サウナー20240911

習慣のジム&サウナ
家族の体調不良で珍しく午後になったけど運動後のサウナは相変わらず気持ち良い🙆

習慣のジム&サウナ
サウナ7分水風呂2分休憩4分× 3セット
いつも通りいい感じに整いました！

14時のロウリュ最高でした😀
サウナ、水風呂、外気浴×4セット

習慣のジム&サウナ

ゴルフレッスンがお休みでしたがジムで汗を流しいつも通りばっちり整いました！

習慣のジム&サウナ

朝一でゴルフレッスンを受けて、そのままサウナ、水風呂、休憩× 3
しっかりリフレッシュできました😄

守礼そばと沖縄料理

日替りそばセット

コーレーグスをたっぷり入れて美味しかったです♪

習慣のジム&サウナ
サウナ7分水風呂2分休憩4分× 3セット
いい感じに整いました！

習慣のジム&サウナ
今日は初めてスポーツジムでやっているゴルフレッスンにも参加した。
初めての環境はドキドキするけど、とても楽しみが増えました😄

仕事で半休をもらい、14時のロウリュイベントに合わせてやってきました。
のんびりとサウナ、水風呂、休憩を× 4セット楽しめました。
会計のタイミングでmokuのタオルを見つけてしまい、思わず購入してしまいました。
次からサウナのお供に持ち歩きたいと思います😄

習慣のジム&サウナ
サウナ7分
水風呂3分
休憩4分
× 3セット
3セット目で整いすぎて、うっかり20分寝てしまいました😅

習慣のジム&サウナ
最近いい感じのサウナ訪問が続いたため水風呂がぬるく感じますがホームの安心感があります♨️

たまたま仕事で宿泊したそばにサウナの聖地があったので早起きして行ってまいりました。

早朝から熱波でシャキッとして冷蔵庫の中のような水風呂で整ってまいりました😇

9時のロウリュイベントに合わせてサウナへin
本日のアロマはジャスミンで沖縄でお馴染みのさんぴん茶を感じながら気持ちよく蒸して頂きました😆
天気も良く風もあり海を見ながらの外気浴も良かった。

時間が短くゆっくりできませんでしたが、オートロウリュとアウスグーフが楽しめました♪

サウナと向き合えるとても良い環境でした。