MICH HUKU

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：毎日関西は暑いですね🥵。暑い日には、スッキリするためにもサ活っすねー。うはらの湯に夕方イン！阪神✖️横浜の野球中継に皆夢中を傍目にセットごなしでーす♪ サウナは最上段でしっかり汗かいて、水風呂スッキリ。17℃なので、いつまでも入っていられる温度！休憩は屋外ベットは満席なので、チェアでトトノイです。近場のスーパー銭湯もこういう日はいいものですね。

今日はやっと稲荷町に宿泊、ということは足は自然に寿湯へ。21時半からの入浴ですが、ここは安心して入浴できる。最高の銭湯です。熱いサウナと洞窟風呂。それからの外気浴。この流れが、私の身体にはぴったり。締めは塩サウナ。肌がつるつるになり、心も体もリフレッシュ。今日もありがとうございました。また来まーす。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：居住エリアなのにはじめて行ってきました。いつもの洗髪洗体を終え、見回すといろいろなお風呂があり目移りするところ、サウナへgo。ここは広い！ロウリュウはオートでしたが、良いですね。ちょうど阪神ーオリックスの関西ダービーで、人は多かったですけど、ゆったり系でした。水風呂は17° いつまでも入っていられるヤバイ系、外気浴は編みチェアに寝そべるとあっという間の10分経過。3セット目は塩サウナへ。しっかり汗かいてからの水風呂、外気浴！とてもいい。締めは源泉、ここは42.2度の高温でリフレッシュ！あーここいいです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：またまたやって来ました白水湯♨️ 宿泊先から、15分歩いて到着。夕方だったのでちょい混み。サウナ上段でしっかりあったまって、深かい水風呂で冷やして、外気浴！　ここはベンチがいい感じに並んでいて、皆さんマナー良いので最高です。サウナ3セット目はオートロウリュウの強い熱波でアッツアツ！水風呂から外気浴でベンチに座るとあっという間に10分経過してました。めっちゃ整ったようです！また来ます！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：昨日はお休みで入浴断念なるも、本日は開店！20時頃のゴールデンタイムにイン！下駄箱空いてないやんと恐る恐る入浴。入れ替え重なってスッとサ活できました。ラッキー！　休憩は露天風呂の端の風が良く当たるチェアで！急速トトノイマシンって感じで、ストレス消去にリラックスマックス付与。何度来てもいいですね。締めは高温風呂、本日は生姜湯！！大変いい湯をいただきありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は行きつけの萩の湯はお休みということで白水湯までかちでもうでけり。洗練されたオシャレな銭湯に、ちょいワル的なオートロウリュウ！気持ちいいんだけど、暑ーい！最高！　ストレスが一気に吹き飛びます。締めは高温風呂　本日は唐辛子！　本日もありがとうございました♪ いい湯だなぁ！

炭酸風呂　3分
サウナ：5分✖️1、10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
高温風呂　3分

一言：東京出張で奇跡的に萩の湯の近くの宿をゲット！しかし、3日前に調理時に指先を爪と一緒に削ってしまって、やっと昨日血が止まって安定。でもサウナ行きたい！　結局のサウナに行ってしまいました。恐る恐る最初は5分で慣らして、いけそうだったので3セット行きました。傷ついた指は、指サックと濡れタオルでガードで問題なしでした。指先をやってしまったショックもサウナで和らぎ、一安心です。今日は生緑茶の高温風呂で締め。いい思い出になりました。

サウナ：10分 × 3(うちアウフグース×1)
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：今日はセミナーで頭に知識を入れ込んだので、カッチカチのおつむをほぐしに本店へ。18:00オープンだったので、遅めにスタートです。今日のサウナは残り香がいい感じ、サクッとあったまって水風呂からの外気浴！最高です。アウフグースは、ブラックフォレストの香りで。3セット目で思わず熱いって口走ってしまうくらい熱いよー！水風呂でクールダウン、整えて終了です。ひさびさにスタミナ炒めいただき、ごちそうさまでした。明日も頑張るぞ！　昭和っぽいっすね。

スタミナ炒めと生野菜サラダ

この組み合わせ最高なんです♪

サウナ：10分 × 3(アウフグース)
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：やっと寒さが一段落と思いきや、今夜は冷たい雨のサウナセンター本店！　ひさびさに実家に来館、ところどころリニューアルしてて気持ちいいです。サウナは3セット、ひさびさのアウフグースも最高レベル！水風呂はしっかり13度！　身体に赤が出てきます。外気浴をエレベーターの隣の屋外チェアで！
やっぱりいいなここは！

かけうどん

食事制限中なので、今夜はこれ！　麺にコシがあって美味い　みりん強めがいいよね

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
と高温風呂　5分
一言：今日の東京は晴れ☀️ でも気温は2度　すっかり冷え切ったので足はおのずと寿湯でございます。100度のあっついサウナは疲れとストレスを洗い流してくれました。あー明日も仕事頑張るべ！

サウナ：10分 × 3(ロウリュ、ドライ、ロウリュウ)
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：明日の朝移動のため蒲田に宿泊。初のガーデンサウナ蒲田へ！ここはタオルセットとサウナマットを貸与というシステム。さっさと身体を洗って、いざサウナへ。いやいや広々してて良き開放感！サウナルームはセルフロウリュウ。ビヒタもあります。15分おきにしてくださいとのアドバイス。誰も手出ししないので、ローリュウトライ！サウナ内体感温度アゲアゲで癒されるレベルアップです。水風呂は2浴、迷わず冷たい方で。しっかりクールダウンの後で、ベンチで休憩です。広々スペースが心地よく、セット終わりにはすっかりトトノイました。良いサウナだなぁ、また来ます。

サウナ：10分 × 2 10分塩サウナ
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット+ 高温薬風呂　1分

一言：東京サウナ始めの寿湯。今日は寒さも一段落で良いサウナ日和！　東京着は遅くなったので、本日は21:00からのスタート。ガッツリお客さん一杯でしたが、タイミングよくセットこなしました。洞窟風呂でシャキッとできて、疲労回復です。明日も頑張る気力をいただきました。

サウナ：10分 × 2、12分×1
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
プレ温浴　2分×3
合計：3セット

一言：新年あけましておめでとうございます。スタートはホームのなぎさの湯でございます。
サウナ低め設定だったので、温浴でアップしてイン
水風呂を長めにして、アカつくって外気浴
冬の外気は冷たいですが、月と金星が輝いてました。
先日TVで見たフィンランドを妄想しながらの、
整いです。
本年もよろしくサ活しまーす。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：早めにお仕事切り上げて、やってまいりました萩の湯でーす♪ 18:00からだったからか、ゆったりとサウナへ。なんと本日はシャオミン忘れちゃったので、室内時計で調節です。10分あったまってからの水風呂。今日の水風呂、自分には良い温度。2分があっという間に過ぎて、心地よいです。休憩は露天風呂の椅子へ。小寒いので空いてまーす。しっかりクールダウンも7分で満足。3セット終わって、高温風呂へ。生姜エキスが締め温めを飾ってくれます。やっぱりここイイですね！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：20:00にイン。冷えてたので、まずは炭酸泉で助走モード。ここのサウナは湿度が多いのか熱く感じます。最上段でいい汗出して、水風呂から外気浴　皮膚が冷たくなって再びサウナ。この繰り返しがたまらんですね。最後は締めで高温風呂！あー今日も気持ちイイー！
帰り道、屋台おでんへと企んでましたが、売り切れ準備中… みんな考えてること一緒なんですね。次回トライだ。ということで大満足で帰宅　ありがとう萩の湯！

サウナ：10分 × 3(アウフグース×1)
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3(外気浴×2、ペンギン×1)
合計：3セット

一言：仕事終わって直行です。ささっと洗ってアウフグースから本日スタート。中段に構え、まったりと温度を上げてもらって2段階目まで順調。3段階目レモンの香りもいけますいけます！ちょいと8合目感覚。ラストで更に上げ上げおかわり、流石に熱い！！！でも今日は耐えれてミラクル！！エレベーター横の外気浴も空いていてラッキー！しっかり整いました。サウナ飯をいただいてごちそうさまでした！！また来まーす！

スタミナ焼き

やっぱりこれです。香りが最高！もち美味しいです！！ 美味しゅうございました。