やまピー監督

【鹿児島のサウナを巡る】
昨夜は死んだように眠り今朝は8時起床
8時間も寝てしまった…

寝すぎなのか、はたまた寝足りないのか、ただ単に全身が疲れすぎなのか、とにかくしんどい😓

朝ウナはやめといて朝食を頂く
美味しい和食を食べた後、食堂のきれいなお姉さんにマラソン後ですか？と声を掛けられ、お姉さんもフルの経験があるらしくマラソン談義を楽しむ🥰

からのチェックアウトしたら2日間お世話になったニューニシノとサヨウナラ👋

そして夜なら妖しいんだろうと思われる通りを名残惜しく歩く🚶
今回は、いや今回も悪させずに帰るなんて偉い偉い👏

からの予約してたレンタカーを借り、とりこさんご夫婦おススメの「一本桜温泉センター」へ🚙

ナビに従い山を登った先にそれはありました
駐車場からもいい景色
サ活にもあるけど夜景がきれいなんでしょうね。

さて、受付にてマラソン参加者がもらえる200円チケットにてイン

素朴な温泉センターの雰囲気
靴を棚に入れて階段を降りて浴室へ

10円ノーリターンのロッカーでサクッと脱いだら浴室の入り口が「紫湯」と「桜湯」の２つある😅
こっちかな？とまずは紫湯の方へ
と思ったら中の浴槽越しに行き来出来るようだ。
サクッとエア洗体して早速サ室へ

ガス遠赤ストーブの広いサ室は温度計表示90℃だが熱圧が凄い
座面も熱くてタオルを敷いて座る
しっかりいい汗をかいたら出てすぐの水風呂へ。

こちらの水風呂も地下水だそうで広い！
ライオン2頭がゴボゴボと水を吐いてる😁
「衛生のためコップは置いてません」と書いてるという事は飲めるのかな？
と飲んでみると美味しい😋

お次は浴槽を通り抜けて桜湯側へ
こちらにもサ室があったので入ってみるとスチームサウナ♨️

優しく蒸されたらこちら側にも深い水風呂がある
うん、気持ちいい。

そんなドライ2、スチーム1の3セットを楽しみ、最後は温泉にゆっくり浸かってフィニッシュ♨️

こんないい温泉とサウナが460円とは鹿児島サウナは素晴らしいね

あー気持ち良かった😊

さてせっかくレンタカーなので空港方面に向かいながら、いろいろ回りましょうかね。

ありがとう、一本桜♨️

【かごんまラストナイト】
長寿泉をあとにして
またコキコキと自転車を漕ぐ
ちょっとお腹が空いたので目指すは昨日満員で入れなかった、これまたとりこさんご夫婦おススメの居酒屋大安さん

が！日曜定休だとか😭
し、仕方ない、もうこうなりゃ肉だ！
と一人焼肉出来そうな店をググるもイマイチ勇気が出なくて結局焼肉ライク😅

そしてデザートは鹿児島と言えばしろくま🐻‍❄️だ！
と狙ってたお店は終了してた😭

仕方ないのでニューニシノに帰る
もう疲れ切ったのでしっかりお昼寝してから深夜サウナだ！
と思ってたのになんと日曜は浴室22時終了だとか😓

そ、そうなの…
と寝るのは諦めてサ活を上げたらサウナへ
2セット目には20時ロウリュ
とても気持ち良かったです。
そんな3セット＋温泉にてフィニッシュ♨️

食事処も閉まってるので部屋飲みといきましょう

さてさてマラソンを振り返ります。
朝は早めに起き、姫路のアピールのために姫路城マラソンのウェアに着替えて会場へ

ランナー待機場でとりこさんと、共に頑張ろうと握手

からの晴天の中スタート
待機中は寒かったけど走り出して陽が照ってくると暑い💦

雄大な桜島を見ながら気持ちよく走る🏃‍♂️
沿道の応援に「ありがと〜」と応えながら走るのが楽しい

しかしハーフを過ぎた辺りから右膝に痛みが…

そんな頃対向車線を走るとりこさんを発見するも、声を掛ける間もなく素晴らしいスピードで走り去る…
なんか凄いな😅

そんなとりこさんとは逆に私といえば右膝の痛みを庇って走ってると今度は左足首も痛くなり大苦戦

これは脳みそが体を守るためにウソの痛みを発信してるのだ！
と自分に言い聞かせゼリーで糖分を与える。
いつもならこれで痛さも無くなるのだが、どうやらホントに痛めたのか、痛みが治らない。

30kmに到達して逆算してみるともうサブ5は難しそうだ😓
昨年の大阪マラソン以来のサブ5を狙っていたが、なんせトレーニングよりサウナを優先してきたし、昨日もレース前日に10セットもしてるんだから仕方ないよね。

もう完走だけを目指そうと、ボラの学生さん達と絡みながら楽しんで走る。

それにしても鹿児島のボラの子達はみんないい子でとっても助けられました。
本当にありがとう😊

結局5時間12分でゴール！
1時間も前にゴールしてたとりこさんご夫婦が待っててくれたので、一緒に写真を撮る。
初フルで4時間11分は脅威です！
素晴らしい👏
とりこさん、楽しいレースを本当にありがとう😊

次は北海道マラソンリベンジかな？
しかしもうフルはしんどいな…

しばらくは休もう
今日もありがとうございました♨️

焼肉ライク 鹿児島天文館店

なんか忘れたけど焼肉セット

大変美味しゅうございました

【幕末に思いを馳せて】
エクセルサウナタイセイをあとにして
当初の予定ではすぐにニューニシノに帰ってお昼寝の予定でしたが、マラソン終わりにとりこだまさんご夫婦と話していると「レトロ銭湯が好きなら長寿泉といういい銭湯がありますよ！さらに西郷どんの潜伏してた洞窟もすぐ近くですよ！」とおススメされる。

地元民のおススメには素直に従うべきだ。
という訳でまたレンタサイクルに乗り、まずは鹿児島中央駅前の薩摩藩士の群像にご挨拶。

からの昨日も行ったが改めて西郷隆盛像にご挨拶
そして鶴丸城跡を通り過ぎ、「西郷隆盛終焉の地」へ🚲
ここは壮絶な西南戦争の最後、西郷が命を落とした場所

西郷どんは優しさ故にいろんな事に振り回され、人のために生きた人
静かに手を合わせます🙏

からの西郷最後の日まで5日間潜伏したという洞窟を目指します。

っていやいや坂道がキツすぎる💦
電動自転車とは言えフルマラソン終わりの脚にはキツすぎる坂を必死に登る🚲

とりこさん、なんて所をススメるんだね💦

なんて思いながら自転車を頑張って漕いで到着
おぉなんかリアルな洞窟…
武士の時代が終わる事に最後まで抵抗した薩摩藩士たちに思いを馳せる

からのやっとサウナ！
洞窟の目の前にありました「長寿泉」
見るからにいい雰囲気
いい温泉に間違いない♨️

こんにちは〜と番台で460円を支払い、年季の入った脱衣室へ
カギなんてものは必要ないロッカーでサクッと脱いだらエア洗体
からの早速サ室へ

これまた年季の入ったサ室は変則L字型一段、ガス遠赤ストーブ
座面には所々くぎ頭が出ててアチっと声が出る😅
うん、ちゃんとしたドライサウナ です。

しっかり蒸されたら水風呂へ
地下水だという水風呂は柔らかい肌触り
うん、気持ちいい

しかしここでは温泉でしょ！
と天然掛け流しの浴槽へ
トロッとしたいい感じの泉質
そんな温泉が疲れた脚に染み渡る。

うんいい！
やっぱり来て良かった。
ありがとうとりこさん😊

おススメしてもらわなかったら決して来ないであろう銭湯に来ることが出来ました。

あー気持ち良かった！
しか〜し流石に疲れたのでこれにてフィニッシュ♨️

さぁホテルに帰りましょう🚲
ありがとう、鹿児島！

【マラソンのあとで】
今日のマラソンは膝が痛くて痛くて辛かった😓
取り敢えず完走しましたが、マラソンについては後でニューニシノのサ活で書きます。

さてフルマラソンを終え、とりごだまさんご夫婦と談笑して写真を撮ってから解散。
ちなみにとりこさんは4時間11分で、年代別の16位だったかな？
なんせ凄い！
ゴールで1時間も待たせてしまいました🙇‍♂️

そんな楽しい時間の後、テクテクとニューニシノに向かいます。
途中で昨日とりこさんにおススメしてもらった「揚げたて屋」でさつま揚げを食す。
うん、美味し👍

からのホテルで着替えたら、せっかくの鹿児島サ旅なので次のサウナを目指しましょう。
という事でレンタサイクルを借りたら、サウナの前にここは薩摩、となれば幕末の史跡を巡りましょう。

まずは「維新ふるさとの道」へ🚲
ここにはたくさんの史跡があるのですが、真っ先に西郷どん誕生の地へ

とそこにたまたまいたボランティアのおばさんに声を掛けられ、いろいろ説明を受ける😅
うん、うん、なるほど。

からの維新ふるさと館
時間がないので中には入らなかったけど写真だけ撮って、次の大久保利通誕生の地へ。
西郷と大久保、この2人の事を語れば終わらないのでもうサウナに行きましょう。

という事でようやくエクセルサウナタイセイに到着
外観はとてもきれい
3時間1,000円でイン、うん安い👍

足が攣りそうになりながら服を脱いだらしっかり洗体洗髪

からの早速サ室へ
1列2段のサ室にはガス遠赤ストーブ
特筆する事はないが普通にいいサ室。
しっかり蒸されたら隣の水風呂へ。
うん、普通だが当然気持ちいい。

そんな2セットをしてからお湯に浸かる。
うん、フルの後はお湯がいいね😊

さて、次があるのでこれにてフィニッシュ♨️

鹿児島中央駅のすぐ近くにあり3時間1,000円は素晴らしいね。
カプセルホテルもあって「本日3,200円」と書いてました。
なかなかいいね👍

さてさて、ニューニシノに帰ろうと思ってたけど、とりこさんにおススメされたレトロ銭湯があるので、ちょっと足を伸ばしましょう。

ありがとう！薩摩藩士たち！

さつまあげの揚立屋 ( あげたてや )天文館店

ピリ辛レンコン

チーズも食べたけどどちらも大変美味しゅうございました

【フルマラソン前夜】
霧島温泉をあとにして、
とりごだまさんご夫婦に教えてもらった料理屋「大安」を目指してテクテク歩く🚶‍♀️

グルメでない私は旅先での食事はいつもサウナ施設内で済ませてしまうので、地元の方に教えてもらうのはありがたい。

と思いながら到着するも満席らしく当分空きませんとの事😓
残念…、

仕方なく歩き出すと何やら沖縄音楽で踊ってる
そしてそこには無料焼酎サービスがある
陽気な雰囲気に何故か私も焼酎をもらう
ソーダ割りにしてもらったが、あれ？美味しい😋

いかんいかん、ホントに酒豪になってしまったのか
なんて少なめにしてもらったのに半分飲んだだけで泥酔…

いかんいかん、明日は確かフルマラソンを走るハズ
路上で寝るわけにはいかない
となんとかニューニシノに辿り着く

ベッドに寝転びサウイキを開くと何やら20時からロウリュがあるらしい。
時は19時30分、
いかんいかん、急がなければ
と4階に降り、サクッと脱いだらちゃんと洗体

歴史を感じる浴室は予想よりかなり狭いが雰囲気は良い。
からのサ室は大きなストーンストーブ、2段L字型で詰めれば14人くらい入れそうな大きさ

そんな2セット目にスタッフさんによるロウリュサービス
声の小さなシャイっぽいスタッフさんだが丁寧さが伝わってくる方で好感が持てる。
そしてシャイな割にはアウフはガッツリで最高に気持ちいい。
こんな素晴らしいロウリュなのに受けてるのは4人だけ、今日はランナーでホテルは満室のハズなのに皆んな何をしてるんだ！

あれっ？そうか皆んな明日のために部屋で休んでるのかな？
レースの前日にサウナはあまり良くないって言うし…

いやでも、そこにサウナがあるのに入らないなんて出来ますか？
そこにロウリュサービスがあるのに受けないなんてあり得ますか？

なんて思いながら冷たくて気持ちいい水風呂に癒やされるのでした。

からのサ飯は、麻婆豆腐焼きそば。
大変美味しゅうございました。

いかんいかん、そろそろマラソンモードに切り替えなければ！
なんて思いながら、ゼッケンもまだ付けてないのに部屋でサ活書きながら部屋飲みしてます🍺

いやー、サ旅って本当に楽しいね！
明日走るのしんどいなー😓

さーて、ゼッケンでも付けましょうかね
今日もありがとうございました♨️

マーボー豆腐焼きそば、オロポ

ピリッと辛くて美味しゅうございました

【鹿児島ローカル銭湯】
鏡石湯をあとにして、お蕎麦を食べてからとりごだまさんさんご夫婦に市電🚋乗り場まで送ってもらう🚙

写真を撮って、「ありがとー！また明日」と言ってお別れ。
からの路面電車にゴトゴト揺られて鹿児島中心部「天文館」へ。

そして鹿児島とくればニューニシノでしょ！
って事でチェックイン
小さなシングルの部屋だけど充分です😊

ベッドに転がるとさすがに眠くなりちょっとお昼寝(_ _).｡o○

からの、レンタル自転車「かごりん」に乗り観光サイクリング🚴

鹿児島と言えば薩摩藩、薩摩藩と言えば幕末、幕末と言えば龍馬でしょ！
って事で先ずは龍馬とおりょうの石碑へ
鹿児島は、龍馬が伏見寺田屋で襲われた時の怪我を癒しに、おりょうと共に日本人初の新婚旅行として訪れた地。

からの薩摩といえば西郷どん！
そして鶴丸城御楼門へ
これ以外にもあちこちに石碑があり、いろいろ感慨深いです。

からの自転車を返して鹿児島マラソンのランナー受付へ
そうだ、俺はマラソンをしに来たのだった💦
と改めて気づく😅

そうか〜、サ旅じゃなかったのか…😓
なんて思いながらぼちぼち歩いてると何故か「霧島温泉」へ着く🚶‍♀️

あれ？
まぁ着いちゃったものはしょうがない
券売機にて460円にてイン😁

こちらはレトロな昭和銭湯的な感じ
大好物です

浴室真ん中に小さめの浴槽が２つ、
それを囲むようにコの字型に洗い場
入ってすぐ左にサ室、右奥に水風呂という配置

サクッと脱いでエア洗体したら、まずは湯船に浸かってここのルールを探る

何やらサ室前のマットを持って入るシステムらしい
ルールが分かったので早速サ室イン
2段だが、詰めて座っても3人までかな、という小さなサ室
ガス遠赤ストーブでじっくり焼かれる

からの水風呂はチラー無しの掛け流し、体感21℃

うん、ここは雰囲気を楽しみにきたのでこれで充分😊

しっかり楽しんでから、またテクテクと鹿児島の街を歩き出すのであった

ありがとう霧島温泉！
ありがとう鹿児島♨️

【グッドモーニング鹿児島❗️】
昨夜は1時に寝たのに今朝は4時半起き😪
なぜなら朝一番の飛行機に乗り鹿児島入りするためだ✈️
一昨年の松本マラソンの時と同じように空港に向かう車中で日の出を迎える🌅

からのピカチュウ機、、ではなく隣の普通のスカイマークで鹿児島入り8時50分。
いつもの出社時間より早く鹿児島にいる不思議

からのリムジンバスにてJR鹿児島中央駅へ、ダッシュで指宿行きの電車に乗り換え、とりこだまさんが待ってくれてる慈眼寺駅へ🚃

駅に降り立つと、綺麗なお姉さんが！
お待たせしました、とりこだまさんこんにちは🌞
とりこさんも古くからコメントのやり取りしてくれてるサウイキ仲間。
鹿児島マラソンを走るにあたり、普段からランニングしてるとりこさんに一緒に走ろうよ！と無茶振りするとホントに初フルにチャレンジするという素晴らしい漢気👍

そんなとりこさんは、想像通りの方でした🥰
そしてなんととりこさんのご主人が車を運転してくれて3人で鏡石湯へ♨️

とりこさんのホームでもあり、前から行きたかった山の銭湯
車でないと行けない場所なのでありがたい。

なんと410円でサウナ込み
そしてそのサウナが素晴らしい
ガス遠赤ストーブなのだが、ストーブ上にトレーを置きそこにアロマ水、さらにファンを回してるので湿気もあってとてもいいサウナ

とりこさんのご主人と一緒にじっくり蒸されたら、水風呂がこれまた素晴らしい。
飲める地下水掛け流しで体感17℃、じっくり浸かっていられる良い水風呂

さらに銭湯なのにアディロンが2台！
1セット目から昇天😇

そんな最高な3セットを堪能してから、熱湯と水風呂の温冷浴でフィニッシュ♨️

最高に素晴らしい銭湯でした。
これで410円！
近くにあったら毎日通いたいお風呂でした。

そしてお楽しみのサ飯
お二人は鹿児島黒豚のトンカツとか焼肉とかいろいろ考えてくれてたみたいだけど、私はどうしても以前とりこさんのサ活でみた田舎そばが食べたかったので、わがままを言って連れて行ってもらいました。

まずはお茶で乾杯😁
からの「とろろ天そば」、つなぎを入れない十割蕎麦なのでポロポロ崩れますが、素朴な味がまた美味い！

フィンランドサ旅の話などをしながらとても楽しい時間を過ごしました。

最後は市電乗り場まで送ってもらって、写真を撮ってからサヨナラ。

とりごだまさん、ご主人、本当にありがとうございました。
こういう繋がりがとっても嬉しいです。
明日のマラソン、共に頑張りましょう💪

今日もありがとうございました♨️

中茶屋

山天ぷらそば

具がいっぱいで蕎麦が見えない！大変美味しゅうございました。

【迷宮サウナにて】
大東洋をあとにして、すぐ近くのニュージャパンまで歩く
ニュージャパンは朝10時までに入館すると12時まで滞在できるモーニングコース1,900円があるのだ！

大東洋からのNJモーニングは久し振り
劇団四季のカリブの怪人で寝てしまった時以来かな

さて午後の会議に間に合うには11時半までには出ないといけないので2時間勝負です

1Fロッカーでサクッと脱いだらそのまま1Fから浴室へ
そしてスチームサウナ、ドライサウナ、プールを横目に1番奥まで歩いたら階段をテクテク登ってUターンし2F洗い場にて洗体
相変わらずカオスな動線

からのまた1Fにテクテク歩いて降りたら9時半オートロウリュからスタート
万葉のロウリュは熱過ぎてほぼアトラクションだが、NJのロウリュはちょうどいい熱さで気持ちいいね
ただ相変わらず前置きの長い変な音楽はどうかと思うけど😁

しっかり蒸されたら12℃水風呂へ
うん、気持ちいい

お次はまたぐるーんと2Fに登ってから、さらに螺旋階段を上がって屋上階へ、うんサウナ迷宮だね

そんな屋上サ室でセルフロウリュを決めてから隣のドンキー樽水風呂へ

からのまた1Fまでテクテク歩き10時ロウリュ
ってな感じでスチームを挟んで10時半ロウリュまで5セットを楽しみました

NJはこの独特の迷宮感も楽しいけど、サウナはいいし水風呂は冷たいしリズム電気風呂は気持ちいいしと、とってもいいね

そんなNJをしっかり楽しんだら、妖しさ満点の大好きな商店街を歩き、地下に降りたらホワイティのモスにてブランチ
やっぱりモスは美味しいけど高いね😅

からの地下鉄で本町まで行きTOTOテクニカルセンターへ

今日は関西店会長会議
関西各地の店会長が集まり、その中の代表の会のみが活動報告を発表するのです
私は発表する役目なので真面目に活動報告をしなくてはいけません
「え〜フィンランドでは凍った湖に…」
なんて語りたいところですが、流石にそれはやめといて先日行った研修旅行でのシコケンのサウナの話だけにしときました😁
それでもこれからのビジネスマンにはサウナは切っても切り離せないものだ！とこれだけは力説しておきました👍

5時間の会議の後はちょっと苦手な懇親会でしたが、隣に座ってしまったTOTO社員にサウナの気持ち良さをこんこんと語ったら「早速明日入ってみます！」とのいいお返事
うん、また一ついい事をしたな〜

なんて思いながら電車に乗って23時過ぎ、ようやくお家に帰ってきました

さぁ、明日もお仕事頑張りましょう💪
今日もありがとうございました♨️

モスバーガーホワイティうめだ店

スパイシーモスチーズ、野菜たっぷりバーガー

もちろん美味しゅうございました

【キタの常宿にて】
出世温泉をあとにして、梅田のど真ん中を走る🏃‍♂️
梅キタの開発地を横目にJRをくぐり、HEP FIVEの観覧車を見ながら大東洋に帰ってきて2.7km

今日は合計8km以上走ってるけど、途中2回もサウナ入っちゃってるから何のトレーニングにもなってないんじゃ…😅

まぁいいか、と7階カプセル階で館内着に着替えたら無料コーヒーで一服☕️
大東洋は快眠カプセルに限るね！
何気にこのコーヒーサービスが嬉しい😊

コーヒーを飲みながら花乃井温泉のサ活を上げたらカプセルにてちょっとお昼寝(_ _).｡o○

からのサウナ！
まずはフィンランドサ室から。
うん、やっぱりいいよね。
砂時計が落ちたので「ロウリュしまーす」と挨拶してからジュッと3杯
うん、良い

からのシングル壺水風呂でしっかり冷やす

そんな2セットの後はメインサウナにて19時半のロウリュサービス
お悩み相談コーナーを交えながらのアウフは楽しく終了。
最上段にてしっかり完走

ガッツリ楽しんだ後はお楽しみのサ飯タイム

ここのところ大東洋に来れば、夜は次男カップルとの会食が多かったので、大東洋でご飯食べるのは久し振り。

大東洋と言えばの赤ウィンナーと、だし巻き、もつ鍋、グレフルサワー
うん、美味しい😋

7階に戻ってコーヒーを飲みながら出世温泉のサ活を上げたらラストサウナ！

フィンランドのみの3セット
最後は美泡湯にゆっくり浸かってフィニッシュ♨️

明日は同業他社さんが多数集まる大事な会議にて、活動報告を発表するという大役があるので、私としては珍しく夜は早めに寝ます😁

とは言え会議は昼からなので、今朝は目覚めたらサウナに入らず、ニュージャパンを目指しましょう。

今日もありがとうございました♨️

もつ鍋、赤ウィンナー、だし巻き

大東洋の赤ウィンナーは美味しいよね！

【大阪銭湯 RUN〜その②】
スーパーホテルを後にして、次に目指すは「出世温泉」

男なら出世を目指さなければ！
と出世を目指して走り出す🏃‍♂️

なんてしょーもない事を考えてるうちに2.5kmですぐに到着

住宅街に煙突が聳えるいい雰囲気♨️
いざ出世へ！

37番に靴を入れ、昔ながらの番台で520円＋サウナ150円バスタオル付きの670円でイン
広いロッカーでまた RUNウェアを脱いだら明るい浴室へ

サクッとエア洗体したら早速奥にあるサ室へ
バスタオルを巻いて入るシステムです。

変則コの字型一段のサ室は対流ストーンサウナで約90℃、しっかり汗をかけます。

と蒸されてると、バスタオルを持ったいかにもサウナー風のイケメンが、浴室内の浴槽に次々と順番に手を入れ温度を確かめてる。

さては水風呂を確認してるな😁
そう言えばサ室から小さめの浴槽が6つ見えるが、どれが水風呂なんだろう？

と私も知らなかったので、サ室に入ってきた彼に「どれが水風呂でした？」
と聞くと「いやそれが全部お湯でした😅」と。
「えっ、そうなの？水風呂ないのかな？」
「どうでしょうね〜」

なんて会話をしてから
「じゃ〜探してくるわ」
とお先に出てから同じように順番に手をつけてみるとやっぱりお湯😅
そりゃそうか💦

と思ったら浴室入り口横の、サ室から壁で見えない位置に浴槽が！
手をつけてみると水風呂！
サ室から見守ってる彼に、デスチャーで「あったよ！」
と伝えてから水風呂に浸かる。
こんな事があるから銭湯巡りは楽しいね。

しっかり冷やしたら、露天コーナーの小さな露天風呂の縁に腰掛けて昇天😇

あ〜やっぱりサウナは気持ちいいね。

さてさてしっかり楽しんだし、なんせ大東洋が待ってるもんだから1セットで充分です😊

という事で最後に露天風呂に浸かってからフィニッシュ♨️

またまた濡れたウェアを、しとっと着てから、番台のお母さんに「ありがとー」と伝えてから、また大東洋に向かって走り始めるのでした🏃‍♂️

やっぱり銭湯RUNは楽しいね😊
今日もありがとうございました♨️

【大阪銭湯RUN〜その①】
今日はお休みですが、明日は大阪で重要な会議があるので、給与振込は今日のうちに手続きしとかないといけない。
という事で朝イチに銀行に行き、ついでにお客様のところに寄って一仕事したらもう今日の仕事はヤメ😁

急いで家に帰り🚙、明日のために大阪前乗りです🚃

で、大阪に泊まるならやっぱり大東洋が好き。

という事でお昼過ぎ、大東洋にチェックインしたらロッカーでスーツから RUNウェアに着替え、さぁ大阪銭湯 RUN🏃‍♂️

今回はミーさんのサ活で見た湯元花乃井スーパーホテル大阪を目指します。
途中お初天神に寄り道、からの昼間の静かな北新地を走り抜けて3.7kmほどで到着。

きれいなホテルロビーでお姉さんに受付と案内をしてもらう。
平日昼間、タオル付きでわずか1,000円なのにご丁寧にエレベーターまでご案内してくれる素晴らしいホテルサービス😊

地下のお風呂スペースもとてもきれい
暗証番号でロッカー室に入ると37番ロッカーでサクッと脱いだらきれいな洗い場で洗体、
からの褐色の気持ちよさそうな天然温泉を横目に早速サ室へ♨️

1列2段のサ室もとてもきれい
温度は90℃弱、気持ちいい温湿度
と思ってたら13時半のオートロウリュ発動

ロウリュと同時に2基のブロワから温風が来るが熱すぎる事はない。
ってかロウリュからしばらくしてブロワにして欲しいな、風が先に来ちゃうと蒸気があまり感じられない😓
とは言え気持ちよく汗をかいたら目の前の深めの水風呂へ
褐色の温泉を冷やした水風呂は約15℃、いい感じ！

からのキングズチェアへ
うん、これはいい
角度は微妙だが、座面はほのかに暖かくなんとも心地よい。
気持ち良すぎてついつい長く休憩してしまう。

こんな感じで14時、14時半のロウリュも受け、合間に温泉も楽しむ。
水流が太すぎて罰ゲーム的でしかない打たせ湯や、ジェット風呂などをを楽しんでからフィニッシュ♨️

また汗で濡れたウェアをジトッと着たら1階に上がりフロント横の休憩所にて無料ドリンクバーを頂く。
なんとアクリが直接出てくる！
うん、素晴らしい。

大阪も銭湯はほとんど14時か15時からの営業だが、ここは午前11時から空いてるし、平日昼間は1,000円、夜と土日でも1,200円でタオルまで付いてるし、おまけにドリンクバーまである。

素晴らしいね👍
特に銭湯 RUNが好きな私には午前中から開いてるのがありがたい。

さて機嫌が良くなったので、また次の銭湯まで走りましょうかね🏃‍♂️
今日もありがとうございました♨️

釜たけうどん 新梅田食道街店

名物ちく玉天ぶっかけ

もちもちうどんに揚げたてちくわ天、大変美味しゅうございました

【あと1週間！】
今日は朝から体調が悪い😓
いつもの目の奥がうっすら頭痛のやつ…
この微妙な頭痛は痛さよりも気持ちが滅入るんですよね…😓

それでも午前中はリフォームのお客様とTOTOショールームにてお風呂などの水廻りの打合せ。

午後は新築中のお客様とライティングショールームにて照明器具の打合せ
としっかり働きました。

仕事が終わったらさ〜サウナ！
が、その前に走っておきましょう🏃‍♂️
鹿児島マラソンまであと1週間、体調が悪いとか言ってられません。

とは言え脚を休ませない程度に軽く5kmだけの姫路城 RUN🏃‍♂️
左のハムストリングがここのところずーと張ってるのが気になるけど、まぁ横浜マラソンの時に比べたら全然順調な方でしょう。

それより鹿児島では、ずっと前からサウイキでコメントのやり取りしてる「とりこだまさん」に会える予定です！
レースよりサウナより楽しみ😊

なんて事を思いながら回数券にて湯ったりイン
今日はやたら混んでる…
大好きなサ室も最上段は常にいっぱい
とは言え座れない事はないのでじっくり蒸される。
テレビの音も復活し、給水機も治ってる、良かった良かった😊
しかし休日は85℃の設定のハズなのにここのところずーと80℃のままなのが気になるけど😓

まぁ気持ちいいからいいかとしっかり4セット
からの打たせ湯＆水シャワーでフィニッシュ♨️

明日は監査やら会議やらちょっとしんどい仕事ですが、火曜日には大阪出張に絡めて大東洋の予定です！
明日もお仕事頑張りましょう💪

今日もありがとうございました♨️

【働く連休】
世間は何やら3連休らしい。
あれ？先週も3連休だったんじゃないの？
なんか休み過ぎじゃない？

なんて休めない自分は楽しそうなサ活を横目に拗ねてやろうかと思ったけど、よくよく考えたら来週末は鹿児島に行くのに3連休するんだった😅
ってかあんた年末の忙しい時期にフィンランドに6日も行ってたでしょ！
って怒られそうなので拗ねるのをやめて頑張って働きました😁👍

そんな仕事は龍野市で終わったので、ここで終わったならいざ！あかね龍野へ♨️ってもう無いんだった😭
涙を堪えてたどり着いたのはリフレチョーサ。

まずは来週末の鹿児島マラソンに向けて、車内でRUNウェアに着替えたら、時間もないのでスピードを上げて5kmだけ🏃‍♂️

からのリフレイン
シャワーを浴びて下半身アイシングしたら早速サ室へ。

なんといつも空いてるのだけが取り柄のリフレの広いサ室の最上段が埋まってる…。
サ室にこんなに人が居るのは初めて。
あかね龍野の常連さんの顔もチラホラ
そうだよね、あかね龍野が無くなっちゃったらこの辺では北のゆたりんか南のリフレしか無いよね…

しかし土日だろうがゴールデンタイムだろうがいつ来ても空いてるのだけがリフレの良いところだったのに…

おかげでテレビの音も全く聞こえないくらいうるさい😓

まぁここでは仕方ないかとしっかり蒸されてから狭い水風呂で冷やして露天へ。
う〜今日は寒い💦
しっかり身体を拭いて外気浴。

そんな3セットからの露天風呂で温まり、〆のラストセットでフィニッシュ♨️

さぁ明日ももちろんお仕事です！
頑張ってしっかり働きましょう💪

今日もありがとうございました♨️

【安定のマイホームサウナ】
昨夜はマッサージの後、スーパーシートでサ活を上げて、またフィ、フィ、フィの3セット♨️

からのサ飯は串カツセット、姫路おでん、生搾りグレフルサワー、〆はきつねそば生卵トッピング
うん、出汁が美味い！
やっぱり神戸サウナは何を食べても美味しいね😋

からのしばらくスーシーで寛いでると1時間ほど寝落ち💤

いかんいかんと1時過ぎから深夜サウナ
この時間だとたまに酔ったうるさいグループがいたりするけど今日は割と静か。
フィンランドもほぼ貸切にてセルフロウリュで好みの湿度に出来るのがいいね😊

深夜の亀🐢で〆てつるつるフィニッシュ
寛ぎタイムを経て3時過ぎ就寝(_ _).｡o○

朝はゆっくりと8時半、HYSさんにニコッと起こしてもらう🥰
「前はタイ古式に居たよね」なんて少しお喋り。
タイ古式からルオントへ配置換えしたようで、「先週末うちのメンバーが絡んできたでしょ」なんて言いながら俺も絡む🤣🤣

からのモーニングコーヒーを頂いたらラストサウナ
フィ、フィ、氷、フィの4セット♨️
外気浴は小雨だが、ゆっくり出来るいい気温になってきたね。
それにしても神戸サウナは何回来ても心から落ち着いてゆっくり楽しめる。
もう神戸サウナ無しでは生きていけない身体になってしまいました😁

さて、来週は大阪出張だし、その後は鹿児島マラソンとかあって、次に神戸サウナに来れるのは3週間後かな、それまでまたね👋

さぁ仕事仕事！

今回もありがとうございました♨️

きつねそば＆生卵トッピング

出汁が美味しいよね〜、きつねも甘くて美味しいよね〜。結局何食べても美味しいよね〜

【BE KOBEはしごRUN🏃‍♂️】
今日はお休み、明日は昼からお仕事になっちゃったけど午前中は休める
なら神戸サウナ♨️

いつもと同じ時間に起きて電車で神戸へ、9時半前にラスト前売券にてイン
NSYMさんにランナーサポートでとお願いし、ロッカーでRUNウェアに着替えたら神戸RUNスタート🏃‍♂️

鹿児島マラソンはもう来週末、ちょっとは長距離を走っておこう、とポートアイランドを目指す🏃‍♂️
神戸大橋を渡ってポーアイに入ると三宮市街とガラリと雰囲気が変わって落ち着いた感じ、道もホントに走り易い。
IKEAをぐるっと回ってBE KOBEを撮ってからモヤにけむる神戸の港もバシャリ📸
からのオリエンタル神戸に寄り道、ここのグルシンに浸かりたい誘惑を振り切ってまた神戸大橋を渡る
からの今度はメリケンパーク側のBE KOBEも撮りたくなって遠回り。
パシャッと撮ってBE KOBEはしごRUN完了👍

からの神戸サウナに戻ってちょうど15km🏃‍♂️
これでレース前のロングランは終了
結局ハーフすら走ってないけどまぁなんとかなるでしょう。
昨秋の横浜マラソンで腰痛で練習不足のまま参加しながらなんとか完走出来たので、あの時に比べたら全然マシ😁
ってか結局レースの30kmから先は根性で走るしかないんですよね。
なんて昭和世代は何でも根性で済ますからダメだよね😅

さて、サウナサウナ！
しっかり洗体したら、フィ、フィ、氷、フィの4セット。
平日昼間は空いてて快適😊
だけど先日の土日に皆んな楽しそうに偶然祭りしてた事を思うと少し寂しい😔

からのサ飯は久し振りにサ飯セット＆生中🍺
うん、去年までは生小でいっぱいいっぱいやったのに生中を美味しく飲み干せるようになってしまった、これはもうまごう事なき酒豪やな👍

からのお昼寝の後はまたフィ、フィ、フィの3セット
もうフィンランドだけで満足満足

そしてAWさんのタイ古式で昇天😇
AWさんは来月、能登の被災地でのマッサージボランティアに参加するらしい。

神戸サウナも阪神大震災で全壊し、水風呂を11.7℃に設定するなど震災の辛さを忘れていないし、その後支援してもらった恩は忘れない。

なのでそれ以降神戸サウナは東日本や熊本など各地の震災の後、避難所に出向きマッサージボランティアをしているのだ。
素晴らしい精神ですね。

私はそんな神戸サウナをこれからもずっと応援したい。
そんな事を思いながらサウナに入りに行こうかな😊

この後も深夜を含め10セットほど楽しみ、夕食もしっかり楽しみましょう！

ありがとう神戸サウナ♨️

サ飯セット＆生中

少食だがいろいろ食べたい私にはベストサ飯！美味しゅうございました。

【回数券のすすめ】
今日も朝から新築のお客様と、午後は外構工事のお客様との打合せ。

合間にサウイキを見てると神戸サウナでは偶然祭りをしてて楽しそう。
やっぱり土日の神戸サウナは楽しそうでいいなー
なんて思いながらも頑張って働く。

そんな仕事を終わらせたらさてどこ行こう。
とは言えあかね龍野が無くなって、シーフロントもサウナを治すつもりはないみたいだし、8時45分には閉まっちゃうリフレは赤穂からの仕事終わりには間に合わない😓

となると赤穂からの帰りはペーロン温泉一択になってしまう…。
しかしペーロンも22時閉店なので、24時までやってくれてたあかね龍野が無くなったのはやはり痛すぎる…😭

なんて悲しみつつ6km走って🏃‍♂️からペーロンイン♨️

入り口で回数券の張り紙発見！
通常750円の入浴料が回数券なら570円
さらにスタンプカード10個で1回無料なので、実質回数券1冊で11回入れる。
となると1回あたり約520円！
安いよね😊

ペーロン一択になってしまった今、貴重な回数券なので来週しっかりゲットしなければ！

という事で残り3枚になった今の回数券でイン😁

ここはサ室が小さく、6人くらいまでかな。
いっぱいまで詰めて8人。
常連さんも多いのでちょっと気を遣うのが難点です。

しかし水風呂はちゃんと冷たいし、なんといっても天然温泉がある。
調整出来ないボタン式のシャワーは痛いくらい勢いがいい😁

ただ冷水機は無いので、飲み物は持ち込みが必要です。
フロント横でお願いすれば氷がもらえるので、大きめの水筒かタッパーを用意しましょう。
自販機もあるので事前に購入するといいでしょう。

これから来る事が増えるでしょうから、今後も宜しくお願いします。
そんな気持ちで3セットをしっかり楽しめました。

さて明日1日頑張ればまた神戸サウナに行けそうです！
明日も頑張りましょう💪

今日もありがとうございました♨️

【神戸銭湯RUN🏃‍♂️〜その②】
あさぎり湯を後にして、さあ本命のクアハウスに帰りましょう🏃‍♂️

とは言えサウナもいいけど銭湯に寄り道してる場合じゃなく、鹿児島マラソンまでもう2週間ちょい、ちょっと真剣に走っておかないと！

という事でちょっと遠回りして南に降り、あ〜そんな事もあったよな〜と、昔夜中に次男を迎えに来た事のある長田警察署を懐かしく思いながら撮る😁😅

からの今度は山側に登って適当に走ってると、あれ？ここは前に走った事あるな〜と思ってるとやっぱり水木湯がある♨️
もう前を走るのは4度目だと思うけど実は未だ入ったことはない😅
今日は開いてるけどここは我慢してスルー🏃‍♂️

からのクアハウスまで10km
神戸特有のアップダウンがキツかったのでいいトレーニングになりました。

さてクアハウスに着いたら、フロントでなっごさんがクラファンで作ってくれた播州サウナ会の提灯を激写！
ありがとうなっごさん。
あれっあんた神奈川県民でしょ！な萬ちゃんもありがとう😁

さてちょっとお昼寝、といきたいところですが16時からアウフサービスがある模様。
時は15時半、なら受けるよね！

という事で濡れたウェアをジトッと脱いだら、足触りがほのぼのする階段を上がり、しっかり洗体したら先ずはアイシング兼水通し。

すると、16時10分前にサ室前に並び始めたので、あれ、そういう感じ？
と慌てて並びます。

今日のアウフはGSSのkazさん。
バレンタインのテーマに合わせ、甘いアロマでじっくりと気持ちいい熱波を頂きました、ありがとう🙏

で、やっぱりクアハウスは気持ち良すぎるのでお昼寝はヤメにしてそのまま4セット。
最後は重曹泉でほっこりしてからフィニッシュ♨️

当初はお昼寝してから20時のアウフも受けようかなと思ってたけど、すっかり満足したので今日はもう帰ることにしました。

あぁあと何回来れるだろう
今日もありがとうございました♨️

【神戸銭湯RUN🏃‍♂️】
神戸サウナを後にして、スーシー泊の時はお決まりのマクドでモーニングしたらクアハウスまでテクテク歩く🚶‍♀️

受付でランナーズステーションカードを出して、ロッカーでRUNウェアに着替えたらランスタート🏃‍♂️

途中ちょっと野暮用で寄り道したので😁、湊川公園から再スタート。

そしてこの路地に来たら撮りたくなる、立小便したら殺されそうな看板を撮ってから、長田神社⛩️を目指します。
で、長田神社を撮った後は海へ出てからクアハウスに帰ろうと思ってたけど、ふと近くに銭湯はないかな？と検索するとちょうどいい距離にあるじゃない。

と言う事で銭湯RUNに切り替えて「あさぎり湯」を目指します。
Google先生の言うとおり走ってたらとんでもないアップダウンの公園を走らされ、とんでもない坂道の住宅街をヒーヒー言いながら登った先にそれはありました♨️
湊川公園から5.5kmであさぎり湯に到着

時は13時40分、14時オープンにはまだ時間があるな〜と諦めて帰ろうかと思ったら、お上品なおばあちゃまが早めに開けてくれました。

番台で450円＋サウナ300円をおばあちゃまに支払ってイン。
一番乗りです👍

こんな事もあろうかと常にウェストポーチにはMOKUタオルとオールインワンソープが入ってるので、サクッと洗体したら早速サ室へ。

例によって前知識無く来たけども、階段を登った先にあったのはなんとボナサウナ
体感80℃ほどだが、ボナ特有の優しい熱。
うん、いい。

しっかり汗をかいたら階下の水風呂へ。
2人でいっぱいの小さなL型の不思議な形、見た目は全く期待出来ない感じだが、入ってみるとこれがまた冷たい！
体感14℃、うん、いい！

やっぱりサウナは水風呂ですよね。

階下のスチームもいい感じ。
サクッとクアハウスに帰るつもりだったのに、水風呂があまりに気持ちいいもんだから3セットしてしまった💦

満足したので、また汗で濡れたウェアをジトッと着てから、おばあちゃまに「ありがとー」と言うと「あらもういいの？」
と言われたので「これからクアハウスまで走って帰らなくちゃなんで」
と答えると「あらまぁ大変」だって🥰
なんて可愛いおばあちゃまなんでしょう。

ニコニコと気を良くして、またクアハウスに向けて走り出すのでした🏃‍♂️

ありがとう、あさぎり湯♨️
ありがとう、おばあちゃま🥰

【仲間とサウナと】
万葉倶楽部を後にして、いつもはテクテクゆっくり歩くけど、今日は早く神戸サウナに行きたくて電車に乗る🚃
いやー電車って便利ですよね、すぐに着きました😁

前売り券にてイン
残りあと1枚、今月中にまた来なければ。

さて、先にスーパーシートを確保したら、昨日あまり寝れなかったので少しお昼寝(_ _).｡o○

と思ってたら2時間も寝てた😅
さてサウナ！
と思ってたらYIちゃんがお話に来たのでスーシーでしばしお話し。
ってあんた15分も居るけど仕事しなくていいんですか？

って事でサウナ😁
氷、フィ、フィの3セット
そしてサ飯は日替わり定食（オムそば）、西宮サラダH、グレフルサワー

で、スーシーで泥酔しながら考える。
最近また精神的に落ち着かなくて、何か上手くいかないとすぐ自分が悪いと思っちゃうし、周りが皆んな自分を責めているような感じに思えてちょっとしんどい😓
今回もちょっと寂しい感じの事があり、自分に原因があるんじゃないかと少し落ちる…。
でも分かってくれる仲間もいるし、俺にはサウナがある。
なのであまり考え過ぎずに過ごそう、と思えたのでした。

何を言ってるか分からないね😅
まぁサウナが好きと言う事です！

と思ってたらカンピさんが来たのでフィンランドでひとセッション♨️

からのちょっと休憩中←ｲﾏｺｺ

さて、また深夜サウナを楽しんでからゆっくり寝ましょう。
今日もありがとうございました♨️

日替わり定食（オムそば）、西宮サラダH、生搾りグレフルサワー

何食べても安心の美味しさ。ルオントは正義！