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てんてん

2024.02.03

73回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
先週は出張続きで疲労がかなり溜まって
いたので、暑湯⇄クールダウンバスの
交換浴を何回かしてからサウナに入室。

交換浴の効果？なのか汗ドバドバでした。
夜もぐっすり眠れて最高ー

男

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 14℃
0
16

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