さわ

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

2日連続のサウナ。気温3℃の澄んだ空気での外気浴。ハマりそうです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

3週間ぶりのサウナは出張先の健康ランド。
長野の美味しい空気を吸いながらの外気欲は最高に気持ちよかった。


サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

最近全身が冷えるので暖まりに来ました。
いつもの3セットでは足先が暖まらず4セット。運動不足かな。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

疲れが溜まっていたので人と会う前にサクッと訪問。こちらはサウナと水風呂の大きさのバランスが良く気持ちが良いです。サウナが広くても水風呂が小さくて混みがちな施設だとタイミングが難しいので…。

ボディタオル（アカスリタオル？）が置いてあるのも嬉しいです。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

自宅から一番近いのだけどなかなか機会がなく、今回で二回目の訪問。

19時頃で浴場には3名ほど。サウナは貸し切り状態。ひとりになって、iPhoneからも離れ、ただただ考えごとをするためにサウナに来る。その意味ではここは最高の環境かもしれない…と思った。とてものんびりできました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

1ヶ月ぶりのアクアセゾン。
バイブラ付きの水風呂は本当に20℃？と思うくらい冷たくて気持ちいい。VIDAL SASSOONのドライヤーが置いてあって髪がよく乾くのもお気に入りポイントです。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事で木更津へ。ご主人の丁寧で温かい対応に受付だけですでに「来てよかった！」と思いました。サウナは高温なのに痛くなくしっかり発汗できて、井戸水の水風呂は温度高めでのんびり入れて気持ちいい。休憩所も落ち着いていて最高にリラックスできました。