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こっここ

2025.01.07

33回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナでもじわじわ汗かき、その後ジム直行しランニング30分＋重量30分やり汗かき過ぎ🈂️

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