ふくまる

大阪から泊まりに来てくれた学生時代からの親友、ユキちゃんとヒラケンさんへ。
ユキちゃんはサウナ入らへん、水風呂なんか無理やで〜ということで、私も1セットでやめておこうと思っていたのですが…
私がどんなにサウナにハマっているかを温泉に浸かりながら話していると、
サウナ入ってみるわ！と言ってくれて❣️
な、な、なんと、水風呂にも初挑戦！
なんや気持ちいいなぁ〜😆と喜んでくれたのです。入る前は、めっちゃ勇気いると緊張していたので、勧めたものの大丈夫かな、と思っていましたが、結局2人で3セット！頭がスッキリしたぁ！と喜んでくれました♪私が友だちをサウナに導けるとは😭幸せすぎる〜💓ヒラケンさんのストロングサウナを体験したので、他のサウナでどんな感想になるか楽しみです。明日から宇都宮で研修。ひそかに南大門を狙ってます😊❣️サウナの神様ありがとう。ユキちゃん、ありがとう。好きなことを大切な友だちと共有できる幸せに浸った夜でした♨️

ホームってなんだろう
プロフィールに書いた花しょうぶに、新年を迎えて初めて行ってきた
玄関の自動ドアが開いた時、ホームなのに遅くなってごめん、みたいな気持ちだった。今日の花しょうぶは平面駐車場が満車、そしてサウナも今まで見たことないくらいいっぱいだった。明らかに初めての人たちもいて、たくさんの人がおしゃべりに興じていた。聞きたくなくても全部聞こえる家庭の困り事やお姑さんの病状とか、２セット目はもう賑やかすぎて、ホームにするのやめようと思った。
ホームってなんだ？私は家から一番近いわけじゃないのに、ここをホームにしようと思った理由を思い出していた。このアプリで出会ったサウナーさんのホームだったから。そして、サウナの心地良さを伝えてくれた友だちと、初めて来たサウナだったから。
連休最終日に、サウナの中がうるさくてヤダ！とか思ってホームを変えるとか思った自分はどうなんだろう。ちょっと嫌なことがあっても諦めるなんて相手にもだけど、今まで好きだった自分にも失礼だ。
家から一番近いわけじゃない。
人気があるからマナー知らない人も多い。
だけど、今年もここをホームと呼んで通おう。サウナも私も育てていこう。
サウナ10分、水風呂20秒、外気浴6分を3セットと塩サウナ8分、シャワーの後外気浴5分。外は月がきれいで幸せなひと時を過ごせました。外気浴は足先にサウナハットを被せると過ごしやすくてお気に入りです^ ^

誕生日のサ活
今日と明日は能登半島被災地視察研修。
今日は七尾市で宿泊。21軒あった和倉温泉の宿のうち、再開できているのはたったの4軒。私たちは営業できていない小さな旅館の大広間に布団を並べている。
しかし和倉温泉の総湯は素晴らしい温泉だった。まさかのサウナがあり、5人限定の小さな空間だったが短めに3セット。
外気浴が心地よかった。
明日は7時半出発で珠洲市、輪島市を訪れる予定。
一年経つのに被災した家々が手付かずの状態で雪を被っている。工事車両が稼働している様子もごく僅か。高齢化が進んでいても市街地じゃなくても、復興の必要性は変わらないと強く思った。和倉温泉はゆっくりだけど再開しています。美味しいお店も気持ちいいサウナもあるよ！宣伝したくなりました。

旬彩居酒屋そーひ

刺し盛り

お刺身の鮮度が抜群！新鮮な野菜のメニューが豊富でした。

昼間の外気浴は暖かいという気付きの日
初めて日曜日の午前中サウナに出かけた。
昨日は飛行機遅延で自宅に着いたのは日付が変わる寸前。今日は午後から研修だったので間に合うように会場方面に走ってここに。日曜日に回数券を使うのはお得〜と思いつつ、いやむしろ、小樽で予想通り散財した反省で、回数券のあるお風呂に来たのですが…今日が販売最終日のポスターから目をそらせず、また回数券を買ってしまいました😅くじ引きは4等。じゃがポックル二袋またはスーパードライ350ml、ビールを受け取りました^ ^
サウナから短めの水風呂、そして露天風呂スペースに出ると、あれ？寒くない！
お日様ぽかぽかの外気浴〜☀️
大きな氷柱を眺めていた昨日の体感温度がからだに残っているせいかな…
駐車場がほぼ満車なのに、女湯はガラガラでした。日曜日の午前中、サウナ内でずっとおしゃべりしてるご婦人たちはコメダに行ってくださいとお願いしたかった〜
でも、外気浴の心地よさに満足でした😊
サウナ8〜10分、水風呂1分、外気浴10分✖️3セット

スターバックス コーヒー 名古屋滝ノ水店

ハニージンジャーチャイティーラテとニューヨークチーズケーキ

私の好きなサウナーさんが朝サウナ後スタバに行くのを思い出して。生姜で温まりました^ ^

2025の初サウナは北海道❣️
前回時間が合わなくて行けなかったサウナコタンサッポロ。
新千歳空港からJRで札幌へ。Googleマップで調べたら東豊線福住駅からバスで乗り継ぎバス停から徒歩13分と表示された。
雪の中を歩くのはちょっと大変だけど、サウナに入りたい気持ちが勝っていた。
しかし福住駅のバスターミナルでの待ち時間、改めて施設情報を見たら、最寄りのバス停から徒歩3分！バス停の名前が違う〜😭切符売り場のおばちゃんに尋ねると、そのバス停に行く便はないとのこと。地下鉄乗り直して、と言われたけどお礼を伝えて歩く覚悟で予定のバスに乗りました。
バスから降りると足首まで雪の中に。通りかかったお姉さんにサウナコタンの場所を聞くと笑顔であっちにあるよ！と。そんなこんなでとにかくずっと行ってみたかったサウナコタンサッポロに到着。嬉しかった〜。温泉が色々あるのに、サウナに入りたいという理由でこの施設へ。実際サウナはとても快適だった。心地よい熱に身体がほぐれていくのは、雪道を歩いて辿り着いたからかもしれない、そう思いながらサウナにいる幸せをしみじみ味わいました。
サウナの入り口には紙コップで飲める冷水と氷。塩サウナは泥パックもあり、みんなどこかの民族のお化粧みたいに顔に泥を塗って熱されていた。水風呂は柔らかな地下水18度。そして外気浴スペースのインフィニティチェアには雪が積もっていた。
露天の岩風呂も気持ち良かった。
年末から色々料理を作って大勢で賑やかに過ごすなかで、気付かないうちに溜まっていた疲れみたいなものが溶けていった。
私は14時半で移動したけど、15時からは食事スペースで餅まきが開催されました。
さてさて、弾丸北海道ツアー、滞在中にもう1箇所行けるかな！

新冠シーフードカレー

海鮮ゴロゴロ！美味！

予定変更も楽しむべしの巻
明日の山納めが雨予報で中止になり、それなら、と急遽予定を変えて荷物を積み込み岡山に。出発してから信号待ちのタイミングで母に電話すると、妹がインフルエンザだから来ない方がいいと言われ、予定変更…母の元気そうな声が救いだった。
そのまま自宅に帰る気になれず、山納めの後、帰り道で行くはずだった恵みの湯へ。
3日連続サウナだけど、今日は換気扇を磨いたご褒美に、とこじつけて…😊
お目当てのサ時計も待たずに借りることができて嬉しかった。
時間が手元でわかるし、切り替えも簡単
軽くて使いやすい！なんて便利❣️
カシオさん、早く販売してください〜
サ時計のおかげでサウナ10分〜12分➕水風呂2分➕休憩8分〜10分を3セット
普段サウナで時計が見づらいことが多いので、時間に縛られている感覚よりも目安がはっきりして楽でした^ ^
お風呂から出たらソファで読書
星野道夫もサウナが好きだったんだ…
そして今日は福袋を買ってしまいました〜
お正月まで開けません！
帰り道でつい久しぶりにラーメン食べました。サ飯の魅力をイチ押しサウナーさんに教えてもらってから、食事は必ずサウナ後に。以前はラーメン屋さんに1人で入れなかったのに、いつから大丈夫になったのかな…。美味しいものを食べたい気持ちとタイミングに、性別や人数は関係ないのだとひとりで納得しています❣️

丸源ラーメン 小牧店

肉そばに温野菜トッピング

以前より麺が美味しくなった！ 柚子おろしの風味が豚肉と醤油スープに合ってる^ ^

久しぶりのサウナラボ。仕事終わりの2時間だけ、かわいい空間でサウナを楽しみました😊水着やポンチョが快適、木製の椅子や小物に温かみがあって癒されます。
私は小さなサ室が一番落ち着く。そこからのアイスサウナ、そのあとは小さなクッションがいくつも置いてある穴蔵のような空間に寝転んでリラックスタイム。
霧のようなスチームが出てくる部屋も好きだけど、今日は韓国旅行の計画に夢中な女子と、ラーメンの話をずっとしている男女がいて残念だった。オシャレな空間に会話が弾むのもわかるけど、サウナは静かに楽しんで〜😊
年末の繁華街は賑やかでみんな楽しそうだった。
ああ、次は1日ゆっくり楽しみたいな。

マッカラドック

全粒粉のパンが香ばしくて美味しい。フィンランドでソーセージはマッカラ。ジューシーで最高でした❣️

お父さん、元気ですか
ふるさとは遠く
明日はあなたの命日です
今日のサ活は導かれたように

ゆっくり蒸されて
水風呂に浸かる瞬間
過去も先のことも
なんにもない、今をただ感じる時
私がこの身体を通して感じるすべて
みんな裸で、誰もが明日を信じて
知らない人たちが年末のテレビ観て
笑ったり、しみじみしたり

お父さん、私元気だよ
ととのう瞬間は懐かしい気持ちだよ

メリークリ🈂️マス✨久しぶりのTKC、個人的には親しみを込めてヒラケンさんと呼びたい。昭和にタイムスリップできる健康センター…。相変わらずアツアツのサ室で2セット目からはＢ面特化…って、コメントで教えてもらったんだけど^ ^
今日は一緒に燕岳に登った友だちと、山納めの相談できた！29日に行ってきます💓
そしてサウナ納めは何処へ…
今年のいろいろ振り返りながら、やっぱりサウナの楽しみに出会えたの、大きいな。
🈂️の神様、ありがとう〜😊

なーんも予定がない日曜日^ ^
予定がないからクール宅急便を受け取る予定を入れて
荷物を受け取ったらサ時計のイベントやっている「恵みの湯」に今日こそ！と、それを楽しみに洗濯と普段やらない所を掃除。
なんだけど…掃除を張り切りすぎて気付いたら夜になってしまった。
車で恵みの湯まで約1時間。うーん…
この前回数券買えなかったことを思い出して、今日は「みどり楽の湯」にしました！
サウナの中で「海に眠るダイヤモンド」の最終回。それでいつもより長くサウナに入った。水風呂、外気浴、４セット目は長めの水風呂から中の椅子に座ってととのいました。っていうか、浮遊感の中で外にいると思い込んで目を開けたら、洗い場の前にいてびっくりした笑
サウナに行けた日曜日の夜。
明日は仕事終わりにライブ！
仕事納めが予定通り金曜日にできるよう頑張るよ〜😊

今日、健康診断の結果が届いた。
今年の1月岩手を訪ねた時案内してくれた同級生が、ほぼ毎日サウナに通っていて、健診で何も引っ掛からなくなったと嬉しそうに話していた。それからしばらくして、私もサウナが大好きになり、心、いや頭のどこかで次の健診を楽しみにしていた。
だけど、去年と大差はなく…
がっかりしてサウナに導いてくれた職場の友だちに伝えたら、「水分飛ばしてるだけだから！」と明るく笑ってくれた。
私のサウナ歴はまだまだ足りない。
で、今日は気分も新たにサウナへ。そしてやっぱり一番寛げるここをホームにしようと決めたのでした。塩サウナもはさんで4セット。寒くなっても水風呂短くして外気浴が心地いい。明日は仕事の後、20代の頃出会った仲間と同窓会みたいな忘年会。
飲み過ぎないように気をつけます😊❣️
あ！サプライズロウリュ始まるって！
いいなぁ。

石鍋麻婆豆腐定食

運ばれて来た時は沸騰していました！私は辛くてご飯が足りなかったけど、程よい辛さです。

ひたすらサウナに行きたかった
8時半に家に着いて猫にごはんあげた後、また車に乗って…久しぶりのみどり楽の湯♨️25日まで回数券売ってる！クレジットカードでも買えるんだ〜とフロントに行ったらJCBとアメックス以外ならと言われて、その2種類しか持っていない😭
諦めてとりあえず会員になりました😅
ここはよく行く花しょうぶよりこじんまりしているけれど、露天風呂から見える大きな木や空に癒される。時間が遅かったせいか、空いていて静かだった。風が冷たいけれど外気浴は気持ち良かったです😊
仕事で煮詰まっても、サウナに来ると解放される。ありがたいな。サウナの魅力を教えてくれた友だちに感謝〜❣️
あっという間にクリスマスがやってくる。
子どもの頃、近所のおもちゃ屋さんがサンタクロースになってクリスマスにプレゼントを届けてくれていたのを思い出しました🎅🎄わかっていてもうれしかった❣️
サウナ8分〜12分
水風呂20秒！外気浴は多分5分くらいかな
✖️3セット！

今日はずっと準備してきたイベント1日目。大切な友だちがたくさん来てくれて嬉しかった。職場を出たのは9時半過ぎだったけど、今週初めてのサウナ。久しぶりの花しょうぶです。先に着いていた友だちと合流。少しおしゃべりしたり、一緒にサウナへ。楽しかったなぁ。1人で入るのが当たり前になってたけど、たまにはこういうのもうれしい😊気付いたら日付け変わってた。明日はイベント２日目。
来週はサ時計体験できるイベントに行きたいな。今年があと2週間ちょっとなんて信じられない。

オロポ！

初めて飲んだよ〜^ ^

昼間は久しぶりの庭仕事。好きな花をたくさん植えました😊楽しみにしていたライブ、終わったらサウナに行くのも楽しみでワクワク。
16時半に友だちを迎えに行き、本陣駅前で18時からライブ。めちゃくちゃ盛り上がった！終わったら21時だったけど、友だちとキャナルリゾートへ。出発前に調べていて気になっていたここに決めていました。中村区ではないけれど本陣駅からは車で19分。着いたらほぼ満車でした。
脱衣所から一歩間違えると裸で外に出る危険な動線😇内風呂は予想外にこじんまりしていたけどサウナは広くて15分おきのオートロウリュで快適。そして屋外に深さ185センチの炭酸水風呂！これは気持ちよかった。椅子もたくさんあって広いけど、テレビの大音量とBGMが同時に聞こえていて外にいるとは思えない音環境。
あと、若い子が多い！サウナも！
食事の充実ぶりが凄まじい。ライブハウスで名物のソーキそば食べたのに、友だちとついうどんを食べてしまった。一晩に麺を2回食べたのは生まれて初めてとかいいつつ、どっちも美味しかったので悔いはありません！
ただ、ごちゃごちゃしてる感じが苦手。ごめんなさい。雰囲気をどう感じるかは人それぞれだから体験しないとわからない😊週末の夜だから余計に賑やかだったかも、です。それにしても深い水風呂、いいなぁ…。

明太クリームうどん

巨大などんぶり。クリーミーで麺はモチモチ。意外と美味しかった！

初めて３日連続でサウナ、今日は久しぶりの花しょうぶ。セルフロウリュとオートロウリュで居心地がいい。やっぱりここが1番落ち着く…。水風呂短めにしていつもの外気浴でもそれほど寒さは感じなくて寛げました。銭湯に行く時は友だちとゆっくり話すのが楽しみだったけれど、今は自分のペースでサウナを楽しむことが多くなった。サウナで静かに過ごす時間が昼間の色々をリセットする。よかったことも他の場面で振り返ると凹みそうなことも、サウナだとマルにできる、みたいな。ポジティブに振り返る感じ。
３日連続で来たからか、サウナが1日の締めくくりになっている感覚があって、それがとても心地良い。自分のこと、ちゃんと大事にしてる、と思える幸せ。
今日もサウナに行けたことがありがたいな。

野菜と白身魚の黒酢あんかけ定食

メニューの名前違ったらごめんなさい🙏酸っぱさがちょうどいい。

ストロングサウナ、ヒラケンさん。
今日はサ時計のクラファンに間に合わなかった寂しさを癒すために…とか言い訳しながら２日連続でサウナへ。ああ、黒がいいとか水色がいいとか、ニヤニヤしていた昨夜の幸せな私。カシオさん、サ時計、普通に販売してください。
今日は自宅で夕飯食べてゆっくりしてから21時過ぎにサウナへ。女風呂、空でした。湯船にも洗い場にも、サウナにも人がいない銭湯…。あんまり遭遇したことないかも。サ活の先輩に教えてもらった通り、ストーブに背中を向けてB面特化で。しかし92度の誰もいないサウナは、中を歩く時に足の裏ヤケドしそうな熱さでした💦
昨日恵みの湯で読んだ本に、ロウリュの重要性が語られていた…ここまでカラカラだと、改めて水蒸気の魅力を感じます。
人気のない浴場で水風呂も天然温泉も堪能しました😊熱すぎてもまたここに来てしまうんだろうな。

福井からの帰りに大好きな恵みの湯。
関インターで降りて渋滞もなく快適ドライブ😊しかし昨日は白鳥で吹雪に遭い、山は粉砂糖まぶしたみたいな雪景色❄️気温は2度。愛知もやっと寒くなってきたけれど、紅葉を楽しみながら走っていたら突然雪に降られて驚きました。もう12月だもんね…⛄️恵みの湯、ほぼ満車だったけど、サウナの混雑はそれほどではなく、快適でした。そしてここはオートロウリュで快適な湿度。テレビはあるものの、かなり低音量。水風呂も場所によって20度から17度と変化があり、初心者も入りやすい。そして美味しい食事や読書も楽しんでたっぷり3時間寛ぎました。新鮮な野菜も買えて幸せ〜💓次はいつ来れるかな…。

5種ハーブ入り鶏の唐揚げ和善ハーフ

ご飯は五穀米に。唐揚げは味がしっかり染みていて副菜も美味しい。ハーフでも満足でした😊

今日はサウナと決めていた。昨日も仕事のあとサウナに行きたいと思って、車にサウナの準備乗せていたけど行けなかった。
今日は「行きたい」じゃなく「行く」と自分に約束して出勤した。
久しぶりに初めてのサウナを探した。
このアプリのおかげで現在地からサウナを簡単に探せるのがうれしい😊
色々迷ったけど、今日は昔ながらの銭湯を楽しみたかったので「広路湯」さんへ。
サウナは私1人だけ、外気浴はないけど、脱衣スペースのベンチで心地よくととのいました❣️普段静かな外気浴が好きなのに、脱衣スペースで目を閉じているときに聞こえてきた、常連のおばあちゃんたちの名古屋弁のおしゃべりが微笑ましかった。

人の誤解を解けず、悔しい思いでサウナを探した。熱して冷まして深呼吸…
気付くともう心はすっかり温まって
素直な自分が笑ってる
負の気分なんかさっぱり洗い流して
前に進もう
サウナがあれば大丈夫って、今はマジそう思ってる。
サウナ8分 水風呂30秒からのベンチで休憩10分を4セット

今日は早朝4時に出発して山梨へ、5時間しっかり動いて12時半出発で名古屋に。ここまではプライベートだけどハードだった〜！16時に出勤、19時半まで会議…😅
1日に6時間くらいの運転は地元に車で帰る時にあることだけど、間が短くて往復する6時間は全然違う。
帰宅後迷わずサウナに。
ハードな1日の後にサウナがあるっていう幸せを、しみじみ感じました💓
でっかいガスストーブ2台がガンガン燃えてヒリヒリする熱さだった。誰もいないから余計に熱かったよ〜💦TVは侍ジャパンの熱戦。ベネズエラに逆転されたのが2セット目。3セット目で押し出し同点から牧選手の満塁ホームランには思わず拍手👏
短め水風呂からの外気浴で、気持ちよく整いました😊
明日は仕事で大きなイベント。楽しむよ〜❣️
サウナ10分〜12分
水風呂30秒からの外気浴10分くらいを3セット^ ^

一宮までライブに出かけたら、寄らずには帰れなかった恵みの湯。自宅からだと1時間以上かかる。ここはちょっと特別なサウナ。今日は日曜日だから「ととのい生ハーブロウリュ」も魅力です❣️
昨日サウナ行ったけどたまには連チャンも許そう〜って自分に話しかけて。
よもぎの香りに包まれて、呼吸しやすいしっとりサウナ。ワッフル生地のマットも心地よい。眠り湯も気持ちいい。
出た後に1人掛けのソファで、「世界があと1週間で終わるとしたらどこのサウナ行く？」っていう質問にサウナ界でメジャーな人たちが答えている雑誌を読んだ。
私の短いサウナ歴で行ったことのあるサウナがいくつか選ばれていてびっくりしたけど、選ばれているポイントや視点がわかって新鮮でした。それと、入った時すぐ目に入って即決で購入したＴシャツ。色が好き、OSAMUが好き、もう1枚買いそうになったけどさすがに踏みとどまった。
週末が終わる。土日に２日ともサウナ行ったの初めてかな…。今、草野正宗さんのラジオ聴きながらこれを書いてます。古い曲がかかってる。 Harry NilssonのWithout You 。さあ、明日からの1週間もきっと色々あるけど、ご機嫌でやっていこう！
だってサウナがあるからね！