ひかるちゃん

日本山岳耐久レースのつかれを癒やすべく
ウェルビー名駅へライドオン！
ウェルビーグループのサウナは安定して好きだ!
洗体してまずは広い遠赤サウナへ
温度と湿度のバランスが心地よい
水風呂も上から冷水が降ってきて脳天から癒やされる
リクライニングシートでいきなり睡眠
森のサウナもロウリュおじさんがヴィヒタを水につけて何度もロウリュし過ぎ
きっと熱いのが好きなんでしょうね
3セットしてヨギボーで鈴虫の流れる音を聞きながら、ゆっくりととのいました～
閉館になる前にまた来ます!

日本山岳耐久24時間レース（通称ハセツネカップ）71.5キロに出場して無事完走しました。
23時間走り続けていたので、全身筋肉痛
温冷交代浴をして筋肉疲労回復のため、
開業当時からお世話になっているスカイスパ横浜さんへ10年ぶりにライドオン！
受付で順番待ち。入場制限をしている
洗体して、17時のアウフタイムに順番待ち。
その人数なんと20名以上！！
すっかり変わり、時代の流れか
私も3回目のアウフにギリ間に合う
3回目なのにロウリュを5回も水かけ
かなり熱くなったが、私にとっては心地よかった
水風船も15.3℃とキンキンで、疲れた身体にシミワタル
温泉と温冷交代浴を2回してサウナは1セットのみ
食事はカキフライと生姜焼きをいただきましたが、普通に美味しかったです
また横浜に来たらゆっくり滞在します

カキフライと生姜焼き

旬のカキと疲労回復に生姜焼き

上野の空は青かった〜
夢にまで出た北欧での朝ウナ
あつあつバイブラ風呂で湯通し
サウナで5分。
朝からほぼ満席だが、最上段をキープ
水風呂の水は止まっていたが、朝からキンキン
奥のリクライニングチェアでととのった～
１セットで終了
7時ちょうどに食事処へ行ったが、既に満席!
本日ハセツネＣＵＰに参戦するため、泣く泣くあきらめた～
昨日、カレー食べておいて良かった～

明日、日本山岳耐久レース（ハセツネＣＵＰ）に出場するために東京へ。
71.5kmの山岳レースで不安しかない
まずは北欧さんに行きたかったので15時にライドオン！
洗体して、まずはトゴールの湯で癒やされる
温めのお湯が柔らかく優しい感じ
サウナ室はウワサ通りのあつあつだが、気持ち良い熱さ
一番端の上段に座っていたので、ロウリュした蒸気がまともに降りかかる
水風呂は12℃ほどで感覚としては１分浸かるのがやっとだった
外気浴はたまたまリクライニングチェアが空いており、都会の真ん中でととのった～
3セットして無事終了
17時30分から食事処、味噌ラーメンと半カレーをいただく
味噌ラーメンも濃い味付けで美味い
特製カレーも食べれて良かった!
明日、寝れないので早く寝ます

味噌ラーメンと半カレー

味噌ラーメンは濃厚スープに野菜と麺が合うなあ。カレーは噂通りです!明日の朝食も食べよっと

本日、ラストの営業となる谷汲温泉満願の湯へ

アントニオ猪木さんが昨日お亡くなりになり、悲しみの中、谷汲山へ
大垣サウナTシャツを着て12時過ぎに到着し、受付のかたに「再開の見通しはどうなんでしょうか？」と訊ねましたが、未定とのことでした。　

今日のミュージックは
吉川晃司　ラヴィアンローズ
竹内まりや　駅
シンプリーレッド　ホールディングバックイヤーズ
山口百恵　しなやかに歌って
その他80〜90年代のシティポップ多数

洗体してまずは露天風呂の天然温泉へ
お湯が柔らかく、美肌の湯であることをすぐに感じた。
浴室にある水飲み場で美味しいお水をいただき、９６℃のサウナ室へ
フィンランド式で地元の紳士がボトルに水を汲んで、ロウリュしてくれた
程よく自然に熱くなり、500mlでは足りず、もう500ml追加して、サ室で気持ちよくなり、ととのいそうになりました～
天然水掛け流しの水風呂で、噂通りの素敵でした～
そのまま外気浴スペースのベンチでゆったりととのう〜
3セットして無事終了
地元の紳士の社交場であり、その会話も聞けて楽しかった!
最後にお見送りまでしていただき、恐縮しました。
その後、谷汲山華厳寺まで歩いてお参りをしてきました。
また満願の湯が再開出来る事を心より希望します。
ありがとうございました。

9月最後の🈂活に極楽湯系列のラクスパガーデン名古屋さんへ
らくスパのLINEガチャをしたところ、またまた入場料無料の当たり！
9月の月間走行距離201キロと微妙な走りをいやすべく、先ずは高濃度炭酸泉でくつろぐ
あつあつサウナの最上段はちょうど90度で湿度もあり気持ちよか〜
ここのメインは炭酸水風呂で本日15.3℃でほぼ貸し切り
森の中でのインフィニティチェアで、夜空を見ながらととのった～
来週末は初めてサ道聖地の北欧に泊まるので今から楽しみです。
ホームは裏切らない安定したサ道でした～

今、東海地区で1番行きたかった『新岐阜サウナ』さんへライドオン‼️
岐阜駅から15分ほど歩き、14時過ぎに到着(^^)
受付の方も感じが良く、最初から良い気分(^^)
午前中、根室シーサイドオンラインハーフマラソンを走ったため、少しだけ疲れた💦
乳酸を取るために2階のサウナ室へ
洗体して、まずは16度の清流水風呂へ水通し
メインのサウナは20名以上入れるタワー型。
サ室も95度ほどあり、湿度も程良く気持ち良い。
グルシンの水風呂も刺さるような冷たさではなく、気持ち良い冷たさに15秒
16度の水風呂は常にオーバーフローで、水質の良さがわかる
28度ほどの不感水風呂の中でととのいました(^^)
この水風呂スパイラルを考えた社長は素晴らしい‼️
ととのいスペースもリクライニングチェアに寝て、程良く風が吹いている
薬草サウナも最初入口に座ったが、奥の椅子の方が熱く、上から熱いお湯が背中にかかり、それもまた良い
個室サウナも90度あり、ロウリュ1杯でアツアツ‼️1人用だからすぐに来る
これは癖になりそうだ
16時のアウフグースも受けられて、気持ちよか〜
4セットして無事終了(^^)
17時に念願の飛騨牛すき焼き丼を美味しく頂きました。ちなみに炭酸水は無料なのが、嬉しかった(^^)
8月にオープンされたばかりですが、末永く営業される事を心より祈っています。

飛騨牛すき焼き丼

飛騨牛すき焼きも美味いが、白飯自体めちゃ美味しい(^^)

なぜ、マグ万平さんの『のちほどサウナで』の取材がないのでしょうか？
あの熊本にあるボタンに匹敵するくらいのボタン押しました💦
6メートルの15度プールで泳ぎました💦
水温10度の水深2メートルの炭酸水風呂で潜水30秒しました💦
サ室はバージョンアップして4〜50名ほど入れます💦サウナストーブ4機あり、壮観です💦
サ室から水風呂の泳ぎが見えます💦
オートロウリュは10分毎に水がメトスのikiストーブへ注がれ、その後45秒の爆風があります💦
水風呂は5カ所あり、体調により選べます💦
ちょっとプロサウナーでなくても、ぶっ飛びました‼️
土日は混むでしょうから、平日名古屋へ来てくださいませ♪

かつての伊勢湾台風並みの超大型台風14号が名古屋にも接近してるため、14時で業務終了。
地下鉄今池8番出口すぐのリラクゼーションスパアペゼさんへライドオン‼️
スカイスパと同じオリーブシャンプーで洗体まずは炭酸泉で8分の癒し
ロウリュサウナに入る前に14度の水風呂で水通し1分
ロウリュサウナへ久しぶりにちむどんどん💦
毎時0分のアウフグースタイム
ミントのアロマをまず7杯、サウナストーンへ
いきなりかけ過ぎではないか⁉️
1人ずつ丁寧にアウフグース
更に3杯をサウナストーンへ
更にかくはんロウリュ(^^)
90度ほどだが、めちゃめちゃ気持ち良い‼️
水風呂14度もキンキン
室内のリクライニングチェアで昇天(^^)
室内だが、風が程良く抜ける
近くのウェルビーも良いが、アペゼも最高かよ(^^)
電車動いている間に帰ります💦

朝から台風が接近しており、雨風が強かったが、10時から晴れて、何とかランニング16.5キロ💦
風は強かったが、岩田リョウコさんおすすめの名東温泉花しょうぶへライドオン(^^)
洗体してまずはナノ炭酸泉に10分ほど
38度の微温で細胞から乳酸が抜けた(^^)
サウナ室はタワー型で30名ほど入れるがほぼ満室でした
下段は78度、最上段は88度と程良く熱く、湿度もあり、気持ちよか〜
水風呂は16度ほどでちょうど良い加減　
外気浴スペースで偶然にインフィニティゲット(^^)
いつも入る塩サウナは今回はパスしました💦
17時30分からロウリュタイムがあるとのことでしたが、アロマ水を2杯掛けただけで軽く攪拌して終わりでした💦
あまり期待していませんでしたが、もう少し欲しかった‼️
オロポが大ジョッキで350円のため、ゆっくりいただきました(^^)

オロポ

350円で大ジョッキ(^^) これが楽しみです💦 ありがとうございます😊

朝ラン12キロして、ラクスパ90分コースにライドオン(^^)
ランステ代わりに荷物を預けてから、平和公園へ走る事も出来るようですが、私はラン後に入浴します💦
11時から洗体して、36.5度の炭酸泉で10分入浴後、炭酸水風呂に1分浸かり、サウナへ。
中は8本のヴィヒタが吊り下げられており、30名ほど入れるが、今日も1から5人ほどと空いている。そしてテレビがつけられていないので、静かにサウニング出来た(^^)
炭酸水風呂も15.3度でバイブラもあり、気持ち良い冷たさ。
森の中にある外気浴スペースにはインフィニティもあり、いつも30分は寝てしまう💦
流石、2021年東海地区スパ銭ランキング1位だけあるなあ！
平日午前中ではあるが、空いているのが最高でした(^^)

星が丘製麺所

たもん　とり天

冷たいきしめんがとり天と合う このきしめんは美味しくて度肝を抜かれた

昨日のLAMP FESから折角信濃町まで来たのでスパアルプスさんに行かねばと💦
世界一の景観にも選ばれたスタバでラテを頂き、アルプスさんへライドオン‼️
まずは入口の天然水ボトル詰め放題蛇口で度肝を抜かれる。一口飲んで美味すぎる(^^)
サウナ後に水を水筒に入れようと思ったが、結局忘れてしまった💦
3時間コースにしたので入口で1300円を支払い、アルプスのガーゼタオル750円を3枚購入して入室。
タオルはひとりあたり2枚までとの記載。私は自分のサウナハットとマットを持ち込み、いざサウナへ(^^)
浴場に入ると左手にサウナロッキー、隣に水風呂二つ、隣に外気浴スペース入口、真ん中に大音量のテレビ、温かい風呂、右手にカランと見た事ないくらいの最高導線に感銘‼️
真ん中の大音量テレビはお年寄り向けかと少し笑けてしまいました(^^)
サウナロッキーは20名くらい入れる大きさで真ん中にサウナストーブが鎮座。15分毎にオートロウリュと20秒くらいの風が来て、心地良い気持ち。
水風呂は天然水掛け流しで17度との投稿が多かったが体感ではもう少し冷たく感じる。やはり大垣サウナと同様、天然水掛け流しはこの上なく気持ち良い。上から天然水が降りてくる打たせ水もあり、脳天からの至福(^^)
空いていたので、何回も出来た。
しかし他に入っている人がいる状況では水しぶきがかかるので、出来ませんね💦
直ぐ隣に外気浴スペース入口があり、外には6席の椅子が並んでいる。ここで濡れ頭巾ちゃんやヒャダさんのととのい顔を思い浮かべ、私もととのいを感じて30分ほど動けませんでした(^^)
洗い場の椅子も少し高くなっており、洗体しやすく、4セットして無事終了。
2階の居酒屋メニューが面白い🤣
完全に居酒屋で、ほぼ全員昼から飲んでいる💦
私は氷見うどん御膳にしたが、これが大正解。サス（カジキマグロの昆布締め）と白海老（富山の宝石💎）と白海老のかき揚げ、冷たい氷見うどんでしたが、それぞれめちゃ美味かった(^^)
流石、北陸の聖地だけありますね！
次回は泊まりでゆっくり来ますね♪
ありがとうございました😊

氷見うどん御膳

きときとの刺身と天ぷら、極上の氷見うどんが最高でした。このバランスが良い

LAMP FES無事11時到着(^^)
20時まで8サウナ施設、私史上最高の18セットで夢のような１日がスタートする。
参加者には専用バッグとタンブラーを頂き、夜のサウナも楽しみたかったのでノンアルコールにして、夕食のビュッフェ食べ放題3500円を追加してライドオン
ユクシとカクシは以前入ったことがあったのでハルモニアというMAX4名ほどの個室サウナへ。中は狭いながらもHARVIA製のストーブが中では予想以上に熱く気持ちよい。水風呂は隣の陶器風呂14度くらいに入り、隣のインフィニティですぐ外気浴といきなりととのいを感じる(^^)
今回の名物サウナトラック？という自動車を改造してサウナにしたのが面白い。手前に4人ほど奥に一段高くなって仰向けに寝ながら入るスタイル。寝ながら丸い窓があり、そこから空を眺めながらサウニングが出来るところが素晴らしい！意外とハマりました💦隣の仮設プールも天然水掛け流しでめちゃ冷たかったあ。
高級なコルメとネリャのサウナ室のセッティングが良く、温度計110度（実施には100度ほど）とロウリュが出来、すぐ隣に水風呂、すぐに外気浴と何回も繰り返して入ることとなる。導線良すぎ！
お腹も空いたので特製ラム麻婆麺と特製焼売がめちゃ美味い。食べるべき。
食後はユクシとカクシの往復and川の伏流水流れる清らかな水風呂と音楽を聴きながら数セットの繰り返し。ここは天国か⁉️
野尻湖畔ではSAPやバタやんのウィスキング、テントサウナがあり、ゆっくり時が流れる。中でも京丹後から来られたテントサウナが良かった🧖中ではスタッフの方がアウフグースをしていただき、最高でした！
残念ながら野尻湖の水温はぬるく、20度以上に感じた。
14時くらいから社長マメさんとべべさん、小野さんによる麻婆豆腐対決があり、めちゃ笑った💦どれも美味しかったが、やはり優勝は料理人のマメさんでした(^^)べべさんも小野さんも美味かったが、次元の違う美味さ‼️
その直後、某ラジオの取材で万平さんとみさとさんが来サ！サウナトラックで取材を受けた💦
17時からYO-KINGさんのライブで盛上がる。
夕食のビュッフェはLAMP名物が食べ放題でした。特に鳥の山賊焼きやラム麻婆豆腐、旬の野菜焼きや野沢菜ポテトサラダはめちゃ美味しかったです♪食べ過ぎて、サウナに支障が出るかも💦
最後にコルメとネリャを数セットしたが、私的にはここが1番落ち着く場所でした。
総じて並ぶストレスもなく、空きが無ければ空いているサウナへ誘導するなどスタッフの連携も良く、また天気も良かったので最高のサウナ日和でした‼️
虫除けスプレーと虫刺されかゆみ止めをお忘れなく。

仕事の帰りにウェルビー今池さんへライドオン(^^)洗体して、まずは池田さくら温泉でゆっくり5分ほど温まる。このお湯が肌に合い、実に気持ち良い。
毎時のアウフグースの前に、濡れ頭巾ちゃんばりの水通しを1分してからいつものサウナへ。
ミントのアロマで優しく癒される(^^)
水風呂は15.3度で水流があるため、14度くらいの感覚で冷たい(^^)
外気浴はインフィニティチェアでゆっくり寛ぎました💦
4セット2時間コースで1650円で、心の疲れも取れました💦
ウェルビー今池、また来ます‼️

東海圏でも名古屋の真ん中で、森に囲まれている施設は貴重です(^^)
本日もランニング10キロして、ラクスパ名古屋さんへライドオン!
相変わらず午前中は空いているので、洗体してまずは炭酸風呂で5分。その後、炭酸水風呂で水通しをしてから、からからサウナへ(^^)
タワー型サウナの最上段でゆっくり8分。湿度もあり、温度以上に熱く気持ち良い(^^)
ここの炭酸水風呂は塩素臭くなく、15度ほどと気持ち良い。
外気浴は森の中にあるので、他の施設では味わえない開放感(^^)
インフィニティチェアでととのいました(^^)
個人的にはサウナと炭酸風呂と炭酸水風呂と外気浴のバランスが非常に好きです💦
何より空いているのが、なお良いです(^^)
90分950円ですが、極上のサウナタイムでした♪

久しぶりの大垣サウナさんへ(^^)
電車で13時頃に大垣につき、金蝶園饅頭と水まんじゅうを駅前店で買おうとしたら、突然の雷雨と集中豪雨に遭い、店頭での販売を取り止めてしまうぐらい激しい雷雨でいきなりの仕打ち💦バスで無事到着して、なんとか到着💦
白TシャツがギリギリXLのみあるという事で迷わず購入(^^)
平日１日の14時頃であったため、サウナ室も時折貸切状態。出入りが少なかったので120度の高温で癒される(^^)
天然水風呂はいつ来ても最高と感じる気持ち良さ。水風呂をはじめ、全体が清潔であり、ととのいやすい環境にあらためて感謝🥲
とおるちゃんから大垣サウナキーホルダーを１番で購入して帰ろうとしたら、昌子社長が駅まで送っていただけるとのこと💦
雷雨の可能性もあったので、お言葉に甘えてしまいました。
社長はなるべく歩くように心がけているとのことで、ゴルフもなさるようです。沢山のパワーをいただき、大垣をあとにしました。
やはり大垣サウナさまは私の心の故郷でした。また来ます。

パスタハウス・スズヤ

ハンバーグランチ

素朴なハンバーグと明太子パスタが美味しかった

朝ラン26キロして8月月間走行392キロ。目標まであと8キロまできました。
疲れた足を温冷交代浴する為に、みのりさんへ(^^)
かなりサウナが良いとの事でライドオン‼️
高温サウナは満室であったが、最上段に陣取り蒸される。サウナ室内も心地良い熱さ。
12度ほどの水風呂もきれいでスッキリ。
高湿フィンランドサウナも自動アウフグースボタン⁉️を押さなかったものの、セルフロウリュ出来て良い。6名のみの小さなサ室であるものの、逆にコンパクトが良い。
外にある水風呂掛け流しもバイブラがあって、長時間入っていられる感じ。
インフィニティチェアもあり、あまみもバッチリ出ました。
また来ますね！

久しぶりの日帰り東京で、サウナチャンスはないと思っていたら、突然チャンス到来‼️
14時から2時間ほど空いたため、かねてから行きたいと思っていた都心のサウナーランド、かるまるさんへライドオン(^^)
土曜日割増980円プラスで入場料約4000円💦2時間の滞在時間としてはコスパは悪いと思ったが、結論としては行って良かった。
14時過ぎに岩サウナへ入るも、タワー型サウナには1人しかいない⁉️おかしいと思い上段へ向かおうとしたが、恐らく湿度があり、中段でも激アツすぎる設定。入ってきた人も5分前後で退出していた。
サンダートルネード水風呂は8.7度だが、水流があるので、かなり冷たい。30秒浸かり、隣の16.3度の水風呂が居心地良い(^^)
外気浴スペースも室内や屋上でゆっくりととのえる。
次に屋上の薪サウナは5名限定で、順番待ち15分前後して入室。薪が燃える火をゆっくり見ながら、サ室の設定もかなり良い！スモーキーな香りも臭すぎず、丁度良いあんばい。
水風呂は隣のアバント14度くらい⁉️で1分ほど浸かり、近くの椅子で昇天。今年1番のあまみ外気浴出ました。
蒸サウナも田辺さんで経験していたものとほぼ同じとのこと。薬草の香りが良く、樽の中はかなり熱い。私は7分が限界で、サンダートルネードへ入水🌪
最後はケロサウナ。高級なケロ材を活用したサウナは温度、湿度ともに居心地最高でした♪
短時間でしたが、サウナ室は全て制覇し、オロポを飲んで終了(^^)
流石、サウナ界のディズニーランドを目指しただけある素晴らしい施設でした♪
また来ますね

鳥もも肉と煮卵

誕生月ハガキが届き、サウナと深夜料金が無料という事でイーグルさんへライドオン！
16度の水風呂へ水通しをして、20時からの禅ロウリュに間に合う。サ室は暗くなり、ゆったりとしたロウリュが10分間続く。地味に熱く気持ちが良い。15分ほど蒸されて、6.1度の水風呂1分、16度へ1分入り、虫が1匹も入ってこない網戸がついた極上の外気浴スペースで昇天する。
21時からのオロポロウリュも2回のロウリュ後にカップオロポで乾杯‼️その後も15分ほど蒸されて、6度の水風呂へ(^^)これが、6度と思えないほど居心地の良い冷たさ。
お腹も空いたので、ゆるり家で夕食。
ヒャダさんの本にはイーグルコンディションラーメンが好きなサウナ飯ナンバーワンと記載されていましたが、今日は麻婆茄子とタルタルたまごでヘルシーに夕食。
個室を予約していたので追加料金1200円ほどでゆっくり睡眠。
朝6時から朝ウナ3セットして、素敵な誕生月サウナでした💦
次回はイーグルコンディションラーメンを食べよっと🍜

麻婆茄子とタルタルたまご

本格的な麻婆茄子で辛くて美味しい！タルタルたまごもビールによく合います。