みさ

サウナ：10分 × 3
【→3種1回ずつ】
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ここのドラゴンロウリュウはやめれない！

塩サウナ：10分 × 1
ドラゴンロウリュウサウナ:10分×1
セルフロウリュウサウナ:10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：寒いからこの日は熱湯風呂もはいりました！

塩サウナ：15分 × 1
ドラゴンロウリュウサウナ:10分×1
セルフロウリュウサウナ:10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

熱湯風呂→水風呂→熱湯風呂→きよめのシャワー


一言：今日は朝からよもぎ蒸し行って整体行ってだったから、かなりととのいました🫡❤️

塩サウナ：10分 ×1
ドラゴンロウリュウサウナ:10分×1
セルフロウリュウサウナ:8分×1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

塩サウナ：15分 × 1
オートロウリュウサウナ:10分×3
ハーブサウナ:10分×3

飛び込みok水風呂：1分×7
-20度水風呂(8度):1分×1
休憩：10分 × 7
合計：7セット

一言：水風呂が楽しすぎてめちゃくちゃ整った😊❤️
たのしかったぁぁぁぁ！

塩サウナ：15分 × 1
セルフロウリュウサウナ:5分×1
ドラゴンロウリュウサウナ:15分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：混んでたからか？セルフロウリュウ暑かった！笑

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

一言：健康ランド感はあるかな〜🤔
オートロウリュウの時間にサウナはいれば温度はあつめで気持ちいい！

塩サウナ：15分 × 1
ドラゴンロウリュウサウナ:10分×1
セルフロウリュウサウナ:10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：あまみもでて、かなりととのった❤️

タワーサウナ：15分× 3
塩サウナ:20分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：温度低めです！
ただスンドゥブが最高！！！

秋の味覚海鮮スンドゥブ

塩サウナ：10分 × 1
ドラゴンロウリュウサウナ:10分×1
セルフロウリュウサウナ:10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：親友と行ったの初で楽しすぎた！

塩サウナ：15分× 1
ドラゴンロウリュウサウナ:10分×1
セルフロウリュウサウナ:10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：外気浴さむいw

塩サウナ：15分 × 1
ドラゴンロウリュウサウナ:10分×1
セルフロウリュウサウナ:5分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ととのった〜♨️❤️

塩サウナ：10分
ドラゴンロウリュウサウナ5分
水風呂：1分

#サウナ　
♨️塩サウナ　10分
♨️ドラゴンロウリュウサウナ　21:00〜 10分
♨️セルフロウリュウサウナ　10分2回

#水風呂 2種