takashi

2024.12.14

9回目の訪問

1週間ぶり、仕事で行けずじまいだったので運動せず風呂とサウナにまた全振り。
空いていて2段目でいつも通りの3セット。
サウナ6分×3
水風呂1分×3
外気浴2分くらい×3

  • サウナ温度 110℃
0
5

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