takashi

2024.11.27

7回目の訪問

本日も運動20分。
昨日、2セット入っので本日は1セットのみ。

サウナ5分×1
水風呂2分×1
外気浴3分位×1

水風呂に頭まで入る人、やめてもらいたい。

  • サウナ温度 104℃
0
15

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