セルジオ

今日は久々にグルシンの水風呂で絞めて欲しくてセンチュリオン神戸へ。
夜から行くと、頃合いの混み具合。
入る前にポカリ買って、入ってすぐのアイスバケツに冷やしてから体を清める。
ウォーミングアップで湯船でくつろぐ、なにげにここのお湯加減好きなんすよね。
雨もあがって少しひんやりした空気が窓から入ってくる感じに期待しながらサウナへ。
相変わらず、その大きさに不釣り合いなストーブの威力は絶大。時々のオートロウリュで、湿度もバッチリでここは平均より２分ぐらい早く蒸し上がる感じがする。
お気に入りのサウナアミーゴのサウナハットで気持ちよく汗をかいたら。
本日８度の水風呂へ。
カキーンって感じ、久々。
上がって窓際に座れば、ちょい風が入ってきてふわーっと飛ぶ。
文句ないクオリティで３セットこなして、脱衣所のサーキュレーターでしばし放心して帰る。
コスパ高し

なにかと噂で聞いていた、三興湯も西宮のワークマンによるついでに来てみました。
まず、来てみて駐車場が広いのがいい。70台くらい駐めれるとの事。調べて、銭湯に来たのはいいけど駐車場いっぱいで待つことあるよね。
そしてこじんまりした銭湯かと思ったら、脱衣所も洗い場も広くて大規模でびっくり。
サウナも通常料金に込みで、すごく良心的、流行るわけだ。
体を洗ってサウナへ行くと、２段のこじんまりしたサウナ。湿度もいい感じで昼からはけっこう混んでる。７〜８分で良い感じになったら、奥の水風呂へ。
その横にプールと滑り台もあるけど、子供達が占有してるのでさすがにオジサン入れず。
今度午前中とか空いてる時に来てオジサンだけど滑りたい。
その横に数席ある整い椅子で休憩。
帰りに炭酸が呑みたくて、ジュースを買い、そのあとソフトクリームを発見して後悔。
リベンジを誓う施設だった。

天気が良く、海風が良さそうなので車で爆音で音楽聴きながら水春へ。
まずは体を洗った後にミルキー風呂でウォーミングアップ。
いざサウナ室へ。おー、たまたま巨大な団扇で扇ぐ熱波タイム！
アロマの香りもいい感じ。
大量発汗し、17度の広い水風呂でしめていきなり昇天。
水春のセッティングけっこういいよね。すごく汗が出る。
外へでれば、案の定いい海風が。ただ少し日差しが強いので夜のほうが良かったかな。
あの、寝湯のところみたいに影作ってくれませかね？
インフィニティチェアのところも、みなさんタオルかぶって日差しを遮って外気浴。
植栽かよしずで影作ってくれたら、すげーいいのになーと思いながら整う。
２セット目に、Xiaomi Mi Bandをじっーと見られる。いいですよ、これとアドバイス。
結局オート熱波も含めて４セットかまして帰宅。
終わってからのビールは１人で運転していくと呑めないので、だれか俺を送ってくれる人はいないだろうか？
でも、イベント的なものもいいけど、予約や並ぶんじゃなくて１人で今行きたいと思ってふらーと行くサウナが好きなんですよね。
サウナ好きあるあるでサウナが目的すぎて、水春いくつか１度もはいった事ない風呂ある。
今度あの気持ちよさそうな露天風呂にも入ってみようｗ

最近いろいろブロークンハートですっかり、呑んでばかりでだらけていたので久々にラン＆サウナ。
ゆっくりと5Ｋほど走ってしっかり汗をかいてから布引の水を堪能しにクアハウスへ。
いつものルーチンだが、今日はとにかく外気浴が極上だった。
風がちょいまだ涼しく、程よく吹いて。
屋上の椅子壊れたのかな？減ってたけど。
天気のいい日で、それほど暑くなく風が吹くといいねー。
ほんとにクアハウスはストーブを変えてから、気持ちよく汗をかける。ストーブで大事なんだなー。
ＧＷほどの混み具合でもないけど、夕方にかけてはサ室はちょい椅子取り合戦。
整いすぎて、ボォーとしてサウナハット忘れそうななるよねー
いったんロッカーまでいってから、取りにいくことあるよねー
名水食堂は入り口に２分ぐらいたってたけど、だれもいないので
あきらめて駅前の立ち飲みでビールを呑んで〆。

なにげにいつも忙しくて初めての水曜サ活。
そして近いのに手つかずの芦屋の水春へ。
早めにいろいろ片付けたら後はうっちゃって芦屋へ。
駐車場もそこそこ入ってるけどサクっと止めれて受付へ
お風呂だけで平日だけと1210円くらいでいけるのね、この設備で安いね。
中へ入ると今日は窓は開けっぱなしで良い風がすでに脱衣所まで抜けている。
はやる気持ちを抑え体を洗ってしばしミルキーバスでウォーミングアップ。
準備万端ブラウンのタオル地のサウナハットをかぶりメインサウナへ。
おっけっこうしっかり熱い。３段あってストーブもでかく下でもしっかり熱く、しかも嫌な熱さでなくいい汗かける感じ。
十分汗をかいたら、外でかけ湯で流し水風呂へ。広くていい。温度は17度くらい、好きな感じ。
なにより外が良かった。ここの外気浴は特筆すべきだね。植栽もよくきれいなテラスで落ち着く。椅子がたくさんあり、海風が抜けて今日は温度も頃合いで昇天。
漢方薬草塩サウナも少しだけ入って、最後はTVのアナウンスですごく煽るわりにはそれほど激しいわけではないオートロウリュでしっかり３セットで帰路へ。
自分で運転すると、ビール呑めないよねー。ドライブ＆サウナのウィークポイントはそこだな。
帰りは爆音で音楽聴きながら夜のドライブで帰る。家でハイボール。

古い施設でかなり当時予算をかけて作ったのできれいに見えますが、ところどころ時間が経過しています。
他の方も書いていますが露天が使用禁止でそのテラスへ行く階段を閉鎖されているので外へ出れません。
ゴルフや他の施設の付帯施設的な感じでしょうか？キャンプや、RVパークなどもあるので、銭湯的な役割も兼ねているのだと思います。
ただ中国インターを降りて細い道を森の中を数キロ中に入ったなかにありますので、もし外気浴ができたら最高なのでは？と思ってしまいます。
サウナは、TVもなく静かでいいです。音楽流れてますが、なくてもいいかもです。
水風呂はかなり温い18〜20度くらいだと思いますが、どっぷり入れば問題ないです。１人づつしか入れませんが。
お風呂も大きくて、熱めでいいので温冷交代浴でもいいかもです。
椅子は１つだけ、外には以前の写真を見るといくつかあったようですね。
場所柄来るまでいくので、呑むとこはなくてもいいですが、食事もなさそうなので
キャンプして風呂だけ入りに来るなら、いい感じでしょうか？
返す返すも外気浴惜しいです。

どこに行くか迷ったときは、ここで間違いない。
連休初日、あきらかに遠征組も多いがしっかりと安定した整いに導いてくれる。
汗をしっかりかき、しっかり冷やして休憩する。
それだけで、充実した休日になる。
遠征組に申し訳ないくらい、神戸サウナに30分以内にいける幸せ。

明日は雨みたいなので、6k走って昼過ぎにクアハウスまで到着。
だいぶ暖かくなってきて、リュックに入れた着替えが軽くなった。アウターなし。
チェックインして、浴室へ。
いい感じの人数。サ室への渋滞がなんとかなりそうな感じ。
体を洗って、まずは湯船で足を少し温める。
オーバーライドのサウナハットかぶって、いざライドオン。
いい湿度。まあまあの混み具合。上段は、椅子取りゲーム。
下で長めにゆっくり蒸される。ほんとストーブかわってから、いい湿度。
そして、ドバドバ水風呂へ。長く浸かれる、温度とまろやかな水質。
くもりだけど、屋上に出て風など吹けばトリップ。
２セット目はインフィニティチェアが、運良く開いたのでまたまた幽体離脱。
今日は、整いまくってあまりの気持ち良さにサウナハット忘れるという失態までおかしました。
サウナハット掛けあるのいいけど、忘れるよねー
電話かけたら、置いといてくれるとのホスピタリティ
来週取りに行こう。
ついでに整って、また忘れないようにしないと・・・

今日は風が強かったので、ジムへ。
ジムの後のサウナは良き。
水風呂もマイルドで、サウナも混んでなく以外といい感じなんだが
休憩椅子がないんですよね。
でも、ジムの後のサウナは、また別の良さがあるのでこれはこれで
神戸サウナのオプションジムがなくなったのが、はなはだ残念
是非とも復活して欲しい。

山と桜とサウナ。
今日は、誘われて摩耶山に登る。
薄曇りでやや寒いが、新神戸から布引の滝まであがってくるともう熱くなる。
滝の水量を見て、終わればここの天然水の水風呂を想像してマインドを上げる。
そこから頂上まで3時間くらい、やーしんどかった。足がパンパンです。心臓が爆発するかと思った。頂上からの眺めは心配した霧も出ずになかなかの眺め。
帰りはロープウェイに乗って帰り王子公園を通ると桜のトンネルが満開。
そして頑張ったご褒美はあの水風呂です。
クアハウスは六甲のトレッキング帰りの方もすごく多いし、ランニングステーションにもなってるので荷物預けて神戸を走る事もできます。好きな方は是非。
なにげにロッカー大きめなのも助かるんです。
運動した後の、クアハウスやばいですよ。
今日は筋肉痛にそなえて内風呂、屋上の露天に長めにつかる。
サウナで１セット目を終えて、水風呂へ。
目をつぶり、先ほどの滝を頭に浮かべながらぶっ飛ぶ。
どばどばでる水を桶に入れて頭にかぶり、時間差滝行。
ただ昼過ぎだったのでサウナ混んで入れない時も、流行るのも善し悪しですねー。
帰りは、眠眠の餃子と生ビールで〆。いい休日。

今日は梅田で食事の前に早めに行って、ニュージャパン。ひさしぶりにプールに入りたくなった感じ。
蔓延防止明けで、梅田は人が多かった。
梅田の東通りのやさぐれた商店街を通りまっすぐニュージャパンへ。
下駄箱の埋まり具合から蔓防明けの繁盛具合がわかる。
そそくさと着替えて、サウナを通り上のフロアの洗い場で体を清める。
そしてウォーミングアップで湯船でしばしボォーとする。
準備完了で高温サウナへ、いろいろ行きたいけどついつい行き着く高温サウナ。
ほどなくオートロウリュ＆高温の風であっという間に1セット。
ニュージャパンのこの修行みたいな高温ロウリューいいよねー。
水風呂で締めてからに、緩ーいプールで平泳ぎ＆バイブラで昇天。
２セット目、行かず嫌いだった上の洗い場の隣にある小さいサウナへ。
うん、温度はゆるめだけど以外に湿度があっていい。
しっかり汗かいて、ここはかけ湯と、かけ水が別にあっていい感じ。水風呂もコンパクトで案外いい。
プール横のチェアで休憩して、もうぐあんぐあん。
3セット目、高温サウナでもう1回温冷交代で整ってからニュージャパンをあっさり出る。
サ飯は、大阪の第４ビルのイタリアンのリーズナブル＆ナイスなオステリア・ガウダンテで微発砲の赤ワインとゴルゴンゾーラのニョッキや、子羊のベリーソースで満足。
こういう、いいお店がコロナを乗り切ってくれたのがうれしい。
ひさしぶりにストレスが少し解消。

今日は、山口町に用事があり前から行こうと思っていたこちらへ。30分ほど山を歩いて今日の陽気で心地よく汗をかいて館内へ。
まずは体を洗ったら、せっかくの有馬なので金泉でゆっくり。まあまあ熱めの有馬の金泉でほっこり。
ウォーミングアップ完了で、極みの溶岩サウナへ。
一番上の席へ、まあまあ熱くしっかり湿度もある。感染対策で仕切りがあって１人１人ボックスみたいな感じ。
照明が暗くてすごくいい感じ、アナウンスと環境音楽みたいなBGMが流れている。ちょい音楽のボリュームが大きいかな？？
あー、選曲してー、もしくは山の音とかのほうがいい。
でもしっかり汗をかき10分程度で蒸し上がる。
かけ湯で流してから銀泉の水風呂へ。おー深い！水質いい！気持ちいい！
そのまま露天スペースの整い椅子へ。
今日の外気浴はやばかった、有馬は当然山の上なので平地より3〜5度くらい温度が低い。
青空に少しアウターはいるぐらいの気温で心地よく風、緑が見えて風でそよく笹の葉のザザーっという事。
私もふくめ、みなさん昇天されていました。
３セットしっかりこなして、またブラブラ歩いて帰る。
帰りは電車で帰ったら以外と近かったので再来を確信した。
少し前々で雪で登れなかった有馬だけど、今からいい季節。
コロナでなくなったけど、テントサウナのイベントもあったらすげーいいだろうなー。
山の中ってすごくいいので、六甲山にサウナ増えないかなー
あ、炭酸せんべいとかお土産に買って帰る人多いけど、是非「きんせん堂の金泉焼」を買ってみてください。
あまいこしあんの少し醤油の味がして、甘さとしょっぱさの絶妙なハーモニーなんです。
美味しいのになぜかマイナーなんだよなー。

ひさしぶりのクアハウス、今日は先週よりましだけど外は寒い。三宮からてくてく歩いて到着。
いつものフルセットでイン。
着替えて体を清めて、ふと気付く。
お！サウナハット掛けが、サ室の前に設置されている。
あとインフィニティチェアが３台も設置されている。普通の整い椅子もちょい増えている！
バージョンアップしててうれしくなる。
オーバーライドのサウナハット持っていってよかった。若人も増えてサウナハット率もあがっている。
１セット目から、ウォームアップに風呂入ってから10分で蒸される。
あの水風呂で快感を得てから、都合良く空いたインフィニティチェアで寝転べば、はるか六甲を超えて意識は飛ぶ。
３セット目は、いい感じでオートロウリュにもあたり最高にいい感じで蒸され、屋上にいけばそこにもインフィニティチェアが１つ追加されていて、昇天。
風が冷たく寒くなってきたので露天に入れば、頭は冷たくて温泉があたたかくてこれまた最高。
いろいろ進化するのうれしいけど基本の雰囲気は、だまって入る質実剛健な感じが残っていてうれしい。
施設は年期入ってるけど、すごくロッカーとか廊下とかまめに掃除してていいですね。
帰りは、また三宮の立ち飲みサンジで２杯飲んで帰る。

今日は雨だったので、駅から濡れずに行ける濱泉へ。
コロナの事もあり、人気施設の混んでるところよりも大人でラグジュアリーで空いてるところをチョイス。
特に昼だと空いている。
いそいそと体を洗い、まずは赤土色の天然温泉の内湯でほっこり。温泉だけでも、いい施設だよなー。ついでに、少し打たせ湯で肩をマッサージ。
体を拭いてサ室へ、いつものＴＶが今日はオリンピック。なぜかマットの置く位置が中になった？？温度が良い感じ、けっこういつもより高く感じる？自分の体調だろうか？
しっかり10分で、天然水風呂も外気に応じて今日は冷たく12〜3度な感じ？
外気は寒いけど数分、自分の体の湯気とともにぼぉーとする。
さすがに、この季節寒いので中で休憩と思ったが、あまり入った事のないホットカウチというな岩盤浴のような熱い椅子とスチームサウナのような場所で休憩。
じんわり背中から暖まる。これ冬はいい。
ここで休憩が十分ウォームアップになり、そのまま２セット目へ10分で汗だくになり、このルーチンいいな！と発見してうれしい。中の休憩スペースがなく真冬はあっさり目の外気浴だったが、もう少しゆっくりしたい時にいい。
今日は良い感じでガン決まりで、湯上がりラウンジで前は中止していたコロナビールを頂く。
新聞などを斜め読みしながら暖炉の火を眺めながらゆっくり。
ここはやはりホテルの贅沢な感じ。
ちょいといいスキンミルクとかもいいよね。

HATなぎさの湯は、温泉は何回か来たがサウナは入った事がなかった。今日は１人で、ここまで４ｋほど軽く走ってから、チェックイン。体を洗ってしばし温泉でウォーミングアップ。なんか湯船に黄色いものが大量に浮かんでるのでゆずか？と思ったらアヒルちゃんだった。
ここはロッキーサウナとスタジアムサウナの２つ、まずはスタジアムサウナへ。広い！３段ＴＶありで、神戸サウナのメインくらいの大きさ。それほど熱くないいい感じ、今日からXiaomi Mi スマートバンド6を使う、いろんなサウナーさんの使用感を聞いて6000円程度なら壊れても後悔しないと購入。
なにせド近眼なので、12分計見えないんすよ風呂でメガネはずすと。
心拍も計れてGOOD。濡れてもサウナでも全然大丈夫。
じっくり10分汗かいて水風呂へ、おー、深い。大きい。温度は17.6度くらい。いい感じ。そして露天スペースに点在する椅子で休憩。風が冷たいのであっさり目に。
海風が気持ちいいです。
２、３セット目はロッキーサウナへ。おー、こっちはサウナストーンががっつりある。
そして時間になると音楽とライトとともにオートロウリュとダクトから風。ニュージャパンの高温サウナと同じやつね。
うーん、やっぱりロウリュはオートでもいいなー。
夏とかも海風でよさそう。また来よう。レストランが休業中でサ飯は三宮でスタンディングです。

以外に近いのに、実ははじめての訪問。
ウミエで少し買い物をした後、そういや来たことないなと思い。
フロントにあがると、いわゆるスーパー銭湯的なフロント。でも靴を専用バッグで持っていくのははじめて。
エレベーターであがり、浴槽に行く。半分屋外の明るく開放的な感じ。
体を洗ったあと湯船につかりながら、最初にどちらに行こうかと迷う。
まずは高温サウナ。サウナマットないのね。ちょい引く。
サ室は５段で大きく、サウナストーブを大量のストーンでなかなかの迫力。
１セット目から、オートロウリュがすぐはじまりけっこうな量でなかなかの湿度。いいですね。
すぐ前の水風呂へシャワーで流してから、それほど冷たすぎず良い感じ。
整い椅子はないけど、ベンチはいくつかあるので、そこで休憩。
半分屋外なので、冷たい風が来て気持ちいい。
背もたれある椅子がスペース空いてるのちょい欲しいかな。
２セット目はミストサウナへ、お、熱い。
ミストサウナって、けっこう低め温度が多いけど、ここはけっこう熱くてしっかり蒸される。
３セットしっかり入って楽しめまして。
漫画も大量にあるみたいだから、時間のあるときにまた来ます。

正月にランニング中に転けて肘と手を擦りむいて、傷がふさがるまで我慢していて久々に蒸される。
着替えをリュックに入れて6キロランニングでクアハウスへ。
新しく買ったインナーがすごくあったかくて、いい汗かいて準備万端。
体を洗って湯船で少しウォーミングアップから１セット目。
オートロウリュにあたり、8分くらいでしっかり汗をかいた。
いつも水風呂のインパクトを大事にしたいので、かけ湯で汗を流してからどっぷりと「あの」水風呂へ。
センチュリオンのシングルもいいけど、今日は柔らかい水に包まれたかったので満足。
１セット目から、大気圏までトリップ。
体を拭いて寒風の屋上へ、少し水風呂短めで体から出る湯気を長めながらしばし放心。
足が少し寒くなってきたら露天で足湯にしながら、少しぼぉーとする。
ちょうどクラファンのイベントの貸しきりが２セット目に行こうと思うとあったので、湯船に薬湯で時間をつぶす。それはいいウォーミングアップになって、２セット目もあっという間に仕上がる。最初は少しさっきのアロマの香りが残ってた。
お腹が空いてきたでの３セットで出て、三宮の立ち飲みミンチカツとビールで締め。
いろいろストレスたまる昨今、サウナいけなくてしんどかったのが楽になりました。

財布の中にクアハウスのCAMPFIREのクラファン、名水百選の水風呂を守りたい！「神戸クアハウス」のサウナ室改装への挑戦の返礼の入湯券を発見。行こう行こうと思って失念していました。
寒風の中、しっかり着込んでまずはクアハウスまで5.5Kの軽いランニング。
リュックに、ウルトラライトダウンと着替えを入れて天気はいいけど、さすがに寒いですね。
チェックインで入湯券をだすと、フルセットを頂いてロッカーへ。
昼前だけど、そこそこ混んでる。若い人も多いけど、神戸サウナよりはオジサン度高し。
サウナハットも俺1人。まずは、汗だくの体をあらって冷えた体を中央の湯船でしっかり暖める。
1セット目は、走って汗腺開いてるので10分くらいでもう十分。
そして「あの」水風呂へ・・・溶けるような水風呂。温度もそれほど冷たくない、どっぷり浸かる。
今日は外はさすがに寒いので中のチェアで休憩。
2セット目に前に露天で少しボォーとして、2セット目はストーブに近いところでしっかり蒸される。
3セット目の前には薬湯につかって、なんかわからんけど体にいいかなと癒される。
水風呂を最後まで堪能して3セットでちょうど1時くらいになってたので、お昼へ。
近所の王将で、餃子とレバニラとビールの黄金セットでサ飯。
前に払ったんだけど、なんか得した気分で帰る。

師走の宴会の前、急いで用事を片付けて2時間の時間を作り出す。
梅田での夜の会合を前に、目指すはニュージャパン。
チェックインして、そそくさと着替えたら早速サウナを横目に1階上の洗い場へ、がしがし身を清めたら寒かったのでちょい湯船へ。しかし若い子増えたなー。
ウォームアップを終えたら、今日は時間がないので早速高温サウナへ。
入って5分で自動ロウリュ。
10分ほどで蒸し上がり水風呂とちょろちょろ滝で締める。
そして温度差で、プールでゆらゆらしてから、プールサイドで休憩。
冬は寒い外気浴もいいですが、このほんわり休憩もいいですね。
2セット目は、少しミストサウナで暖まる、ここは中に水風呂があるので短いループの温冷交代浴。
滝シャワーで整ってから、プールのジャグジーで整い。
屋上もいきたかったのですが、今日は時間があまりないので、高温サウナで３セット決めて師走の梅田へ乗り出す。
整ったあとの、天ぷらで日本酒は格別。

師走で忙しく、整えない日々。今日も所用で夕方梅田に行く用事があるので、その前にサッとこちらへ。
通常は2900円ですが、メンバーズカード作れば1900円で入れます。
バスローブもついて、ラウンジもホテルな感じは2000円以下で梅田から１駅で便利です。
今日は、外が風が強く寒かったのでまずは体を洗った後は湯船でしっかり暖まる。なにげに天然温泉で、この都会の中での温泉もなかなかいいです。
１セット目はけっこうしっかり蒸されて、水風呂でしめます。けっこう深くて冷たい。
短めにしめて、小さな露天の横に１つあるところで外気浴、かなり寒い外気で徐々に冷やします。
ここで飲み物を買ってくるの忘れたので、いっかい体を拭いてガウンを着てラウンジへ。自販機でアクエリアスを買う。
ガウン便利！
２セット目もしっかり蒸されて、次は強烈な水シャワーブースで汗を流してさらに水風呂。外気浴で少し寒くなったら、ジャグジーでだーらだーら。少し中の椅子で休憩。
今日は、あとがあるのであっさり３セットで終了。
着替えて、アクエリアスをラウンジの人をダメにする椅子で飲みながら、しばしボォーとする。
午前中に４Ｋ軽く走って、お昼食べずに３セットして猛烈に空腹を仕込んでから
靱本町で開催していた音楽を聞きながらカレーを食べるイベントwanna eat CURRYに行く。大盛況で並んでいたので、空腹に耐え、ビールと３つのお店の小さなスパイスカレーを食べ比べ。どれも美味しい。
体がほかほかしたまま、帰路に