有田川温泉 光の湯
温浴施設 - 和歌山県 有田市
#サウナ
毎度のことですが、熱い。とにかく熱い。サウナハットを被ってても長くいてれません。かなり辛い。5分×3。
スチームサウナで10分。こちらは少し温めですが、楽しめました。
#水風呂
水風呂に30秒を2回。勢いで頭まで浸かりましたが、これが気持ち良かった。頭を冷やすと体がぽかぽかする。気のせい？でも気持ち良かった。
冷泉にも3分ほど、浸かりましたが、これもまた、気持ち良かった。
冬場は、ここの水風呂はいい感じに冷えていいですね。
#休憩スペース
寒かったので内気浴を10分×2で。
水風呂に入ってフィニッシュ。
matchで乾杯。
色々と仕事で嫌なことがあったのですが、いいマインドフルネスになりました。スッキリしました。
ありがとうございました。
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