アラフィフ越えてサ活初心者

#サウナ
毎度のことですが、熱い。とにかく熱い。サウナハットを被ってても長くいてれません。かなり辛い。5分×3。
スチームサウナで10分。こちらは少し温めですが、楽しめました。

#水風呂
水風呂に30秒を2回。勢いで頭まで浸かりましたが、これが気持ち良かった。頭を冷やすと体がぽかぽかする。気のせい？でも気持ち良かった。
冷泉にも3分ほど、浸かりましたが、これもまた、気持ち良かった。

冬場は、ここの水風呂はいい感じに冷えていいですね。

#休憩スペース
寒かったので内気浴を10分×2で。

水風呂に入ってフィニッシュ。

matchで乾杯。

色々と仕事で嫌なことがあったのですが、いいマインドフルネスになりました。スッキリしました。
ありがとうございました。

サウナ 7分
水風呂30秒
内気浴15分
スチームサウナ12分
サウナ5分
外気浴5分
サウナ8分

フィニッシュしました
久しぶりだったので気持ち良かったです
調ったのかどうかといわれればよくわからないですね

とにかくサウナが熱い
でもこれがちょうどいい
水風呂も良い加減です

外がかなり寒かったので、露天風呂のお湯に浸かったのも気持ち良かったです

上がりにコーラで乾杯

ありがとうございました

だいぶ前に行きました
遅れての投稿です

サウナの温度もええ感じ
熱い方が良かったです

水風呂も最高

外気浴で調いかけたときに、寒さでgive up！

内湯に避難しました

しかし、人気なのかかなりの人でした

お友達同士で来てるのか、かなりうるさかったですが、これも仕方ないでしょう

湯上がりに、コーラで乾杯！

ありがとうございました😉

サウナ：12分 × 4
水風呂：45秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：新年早々、4セットを決めてきました。

人が多かったですが、調えたし、アウフグースも受けれたし、いいすたーとがスタートが切れそうです！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：外気浴が寒かったので、2回目は内気浴で休憩をして調いました。相変わらず水風呂もキンキンに冷たくて、気持ち良かったです。今日は②セットでフィニッシュしました。

外気浴、サウナチェア2脚に、リクライニングチェアも1脚増えてました。やりますな、ほたるの湯！

あーよかった。

アイスを食べて、寛ぎタイム。

ありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：冬サウナの入り方、もうちょっと勉強しとくべきだったかなと後悔。外気浴が寒すぎた。内風呂で調いました。

水風呂も寒くなってきたので、冷たくてええ感じでした。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久々のサウナ。水風呂がほどよく、1回目から調いました。いい二時間でした。サウナはもう少し熱くてもよかったかなと思ってたから、メンズdayというイベントがあることを知る。少しサウナの温度が高いらしい。うむむ、また来たいですね😉

ありがとうございました！

3セット決めてきました。

暑すぎず、ほどよい温度のサウナに、冷えた水風呂、なかなかお気に入りになりそうです。

2度のアウフグースを味わい、満足に出ました。

ドラクエ族というのか、しゃべくりのうるさいのが居ましたが、それを除けばまた来たいと思える場所でしたよ。

ありがとうございました。

つけ麺

つけ汁が最高においしかったですよ😉

サウナ：10分、9分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分〜15分
合計：3セット

一言：職場の同僚からおすすめされての来場。サウナも気持ち良く、テレビを見ながら楽しむ。水は21度と温度計が示してたけど、思いのほか冷たくてよかったです。外気浴もイスに座って気持ち良く、調いました。

ありがとうございました。

ゼロコーラで乾杯！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：電話で事前に男湯にサウナがあることを確認して、来場。

サウナは適度な温度で気持ち良く、10分楽しみました。狭いですが、利用者も少なく、楽しめました。

水は一人用でした。ちょっとぬるいかなと思ったけども、地元の人に聞いたら、夏場はホースでくみ上げてるのでどうしてもぬるくなると。逆に冬場は冷たく良い感じであると。

外気浴ができないので窓を開けて、イスに座る。

なかなか調いませんが、気持ち良くリフレッシュできました。

ありがとうございました。

コーラで乾杯！🍻️

サウナ：6分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：とにかくサウナが熱いです。サウナハットが役に立ちましたよ。水風呂がぬるいです。2分浸かりました。外気浴で休憩は最高でした。なかなか広いのですが、人が多く、若干騒がしかったのが残念でした。

気持ち良く3セットで終えてきました。

ありがとうございました。

コーラとダカラのミックス、コダカラで乾杯😁

サウナ：4分 × 2、10分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日は休みだったのでこちらでととのいを。

ネットや本で調べて、タオル、スマートウォッチ、マットを用意して、行きました。

あとは、サウナ用のバッグですな。

サウナは、かなり熱く感じました。サウナハットが必要かなと思うぐらいでした。タオルで頭を覆うと気持ち良く過ごせました。とても広いので、たくさんの人が居ましたが、窮屈することなく過ごせました。

水風呂は、少しぬるめかな。もうちょっと冷たい方が好きですね。大きめの浴槽なので、4人は入れるかなと思いました。

外気浴は露天風呂コーナーにて。畳コーナー、リクライニングチェア、サウナチェアなど、充実してました。湯船に注ぐお湯の音が川のせせらぎのようで心地良かったです。サウナーの方の話し声もいいBGMでした。

ととのうところまではいかなかったのですが、約3時間ゆっくりと気持ち良く過ごせました。

やっぱサウナタオル、なかなかよいですな。Xiaomiのスマートウォッチも止まることなく活躍してくれ、時間と心拍数を知らせてくれました。

ありがとうございました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：露天風呂に、サウナチェア2脚が来てましたよ。前はなかったのに。

お陰でととのいましたといきたかったですが、ととのい人が多く、ちょっと難民が出てました。

しかし、気持ち良く過ごせました。

ありがとうございました。

初投稿です。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：森林の中のような外気浴ができて、ほんとに気持ち良かったです。サウナチェアがないのがもったいないかなと思いました。

しかし500円(期間限定かな)で、かなりのコスパの良さかと思います。

帰りには無料券2枚当たりました。

また来たいと思います！