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viviruru

2024.09.14

1回目の訪問

17時頃に訪問。

サウナ8分×3
水風呂2分×3

合間に3分程度の休憩を挟み、3セット終了後に外のベンチで15分ほど外気浴。暗くなり始めた空を眺めながらのんびり、ようやく涼しくなり始めたことを実感。

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