いしゃま

2024.11.22

8回目の訪問

サウナ飯

外気温10℃ 風速4m位
スチーム15分 2回
ドライ15分 4回

外気浴は体温が一気に冷えるくらい気持ちいい
けど長時間はいられない

牛すじカレー

カレーの日

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 80℃,50℃
  • 水風呂温度 15℃
0
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