shiki

サウナ：8分 × 1
12分×3
水風呂：50秒 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：3連休最終日、思ったより人も少なくゆっくりできました。

サウナ：8分 × 1
12分×2
水風呂：50秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：今日は遅めのスタートのため、サクッと3セット。やっぱり慣れてる所が落ち着きます。

サウナ：10分 × 1
12分×3
塩サウナ12分×1
ハーブサウナ30秒×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：5セット

一言：旅行で大阪に来て、SPAWORLDに宿泊。
世界のお風呂をモチーフにしてフィンランド、スペイン、ギリシャなど様々な浴室があり、とても良かったです！
ただハーブサウナだけは真夏のプールの更衣室の香りが思い出されて個人的にはダメでした笑

サウナ：8分 × 1
12分×3
水風呂：40秒× 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：大学生ってもう春休みですか？

サウナ：8分 × 1
12分×3
水風呂：50秒 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：明日休みのわりに意外と混んでなかった。水風呂の最適な時間を見つけた気がします！

サウナ：8分 × 1
12分×3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：外気浴は相変わらず寒いですが、足湯でふくらはぎまで温めたら何とかなりました。
記念すべき40回目のみのり！

サウナ：8分 × 1
12分×4
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：時折雪が降る中の外気浴もなかなか良かったです。5セット目は寒さに負けて内気浴。

サウナ：8分 × 1
12分×3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：病み上がりで久々サウナ！
軽めに4セット。やっぱみのり最高。

サウナ：8分 × 1
12分×5
水風呂：1分 × 6
休憩：7分 × 6
合計：6セット

一言：水曜サ活！しっかり6セットして大満足！
さらにアンケートに答えて入浴券ゲットして最高です！

サウナ：8分 × 1
12分×5
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：久々の6セット！今日はあえて冷々交代浴はせず、冷たい方にずっと入ってました！これはこれでやっぱりあり！

サウナ：8分 × 2
12分×3
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：水曜サ活！4セットで終わろうと思いきや、いけだゆげ温泉で温まった後のラスト1セット！
しっかり汗かけました！

サウナ：8分 × 1
12分×4
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：２日連続サ活！外の水風呂〜外気浴もありですね！外の水風呂何度か分からないけど。

サウナ：8分 × 1
10分×2
12分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：遅めのスタートで短く刻みました！

サウナ：8分 × 1
12分×3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：水曜サ活！！冷冷交代浴からの足湯外気浴最高！
寒くなってから足湯に浸かるとほどよかったです！

サウナ：8分 × 1
12分×3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：初の月曜サウナ！空いてて静かで最高！
いつも通りの95℃くらいの熱さで最高でした！

サウナ：10分 × 1
12分×5
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：2025年サウナ初め！
お客さんが多いせいか、いつもより温度が低く、じっくり汗をかけました！

サウナ：8分 × 1
10分×1
12分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：水風呂は冷たければいいと思ってました。
自分の体に合う水温ってあるんですね。
今年多分最後のサウナで良い発見があってよかったです。

サウナ：10分 × 1
12分×4
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：2024年ラストサウナかもしれないということで、しっかり汗かけました！

サウナ：8分 × 1
12分×3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：クリスマスサ活！！鼻が熱くならないようにタオルを巻くの良いですね。

サウナ：8分 × 2
12分×3
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：どこ気浴が一番良いか模索中。