shiki

サウナ：8分 × 1
12分×5
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：久々の6セット！今日はあえて冷々交代浴はせず、冷たい方にずっと入ってました！これはこれでやっぱりあり！

サウナ：8分 × 2
12分×3
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：水曜サ活！4セットで終わろうと思いきや、いけだゆげ温泉で温まった後のラスト1セット！
しっかり汗かけました！

サウナ：8分 × 1
12分×4
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：２日連続サ活！外の水風呂〜外気浴もありですね！外の水風呂何度か分からないけど。

サウナ：8分 × 1
10分×2
12分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：遅めのスタートで短く刻みました！

サウナ：8分 × 1
12分×3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：水曜サ活！！冷冷交代浴からの足湯外気浴最高！
寒くなってから足湯に浸かるとほどよかったです！

サウナ：8分 × 1
12分×3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：初の月曜サウナ！空いてて静かで最高！
いつも通りの95℃くらいの熱さで最高でした！

サウナ：10分 × 1
12分×5
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：2025年サウナ初め！
お客さんが多いせいか、いつもより温度が低く、じっくり汗をかけました！

サウナ：8分 × 1
10分×1
12分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：水風呂は冷たければいいと思ってました。
自分の体に合う水温ってあるんですね。
今年多分最後のサウナで良い発見があってよかったです。

サウナ：10分 × 1
12分×4
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：2024年ラストサウナかもしれないということで、しっかり汗かけました！

サウナ：8分 × 1
12分×3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：クリスマスサ活！！鼻が熱くならないようにタオルを巻くの良いですね。

サウナ：8分 × 2
12分×3
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：どこ気浴が一番良いか模索中。

サウナ：8分 × 1
12分×3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：スタートが遅く、4セット。水風呂横の青いイスで内気浴という新たな発見！

サウナ：8分 × 1
12分×4
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：足湯外気浴以外の外気浴の過ごし方教えてください。

サウナ：8分 × 1
12分×3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：遅めのスタートのため4セット。

サウナ：8分 × 1
12分×4
水風呂：1分 ×5
休憩：10分 ×5
合計：5セット

一言：冷冷交代浴最高！足湯外気浴でふくらはぎ温めながらととのえました！

サウナ：8分 × 1
10分×2
12分×3
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：岩盤浴の入浴券欲しさに火曜サ活！

サウナ：8分×1
10分 × 2
12分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：ドーミーイン最高！！

サウナ：15分 × 2
水風呂：なし
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：やっぱり水風呂が欲しい

サウナ：8分 × 1
12分×4
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：水曜サ活

サウナ：8分×1
10分 × 2
12分×3
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：やっぱりみのりが1番！！