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SAUNA🧘
11分-1分-5分✖️3セット

金曜日はスタンプ2倍DAY♨️

蔵ノ湯はストーブ前がベスポジだと思ってます。
今日は海外の方が多かった。
雪降り外気浴にガンギマリマシタ🙏

1週間お疲れ様でした🫰

雪RUN🏃‍♂️☃️
15.04km-1:25:06- Ave.5.39/km
足もとは滑りましたが気持ちよく走れた🏃‍♂️💦

SAUNA🧘
10分-1分-5分✖️4セット
本日の露天風呂は玉露でした🍵
僕的には掛け声系熱波のノリが苦手なので時間を外して過ごしましたが1時間置きにイベントがあると準備だ換気だで満足度は低かった。


それでも雪を浴びながらの外気浴にガンギマリマシタ🙏

コタンは食事、休憩スペースが良いですね。
お子さんに優しい施設です。
ゆっくりできて良かったです。

しばらくはナシで

コタン家ラーメン

コイ目カタ目フツー

思い返せばNOチャンスで雪の富山ぶり

サウナ行キタ過ギテ震エテ来タ

SAUNA
10分-1分-10分✖️3セット
5段目は痛熱いかった💦

外気浴で月を見ながら深く吸って大きく吐く感じにガンギマリマシタ🙏ぶっ飛びました👼

朝UNA🧘
10分-30秒-10分✖️3セット

朝から熱っ熱！
オートロウリュは有り難いのだけど身構えてしまいますね💦
水風呂は驚愕の5.7度🤪
内気浴は大きな窓から黒→藍→白と夜が明けていく様子を見ながら整いました。

富山朝UNAガンギマリマシタ🙏

サウナキメたらお腹空いて食いすぎました！

朝ごはん

富山おでん、白海老の天ぷら、海鮮丼、能登のお漬物など有り難い限り 中でも高岡のお味噌汁絶品！

SAUNA🌿
10分-1分-5分✖️4セット

ニューヨーク・タイムズ紙による「2025年に行くべき52カ所」の世界30位に入った旬の富山！
天気予報と睨めっこしながら到着。
メシも食わずに即サウナINです。

噂に違わぬ熱さです。
1セット目は3分で滝汗です💦
15分に1度のオートロウリュもGOOD👍

富山の天然地下水の水風呂は外気温も相まって10.3度まで下がってましたが壺なのですぐに体温と調和しマイルドになりました。

雪でも外気浴は欠かせません。
小さい雪だるまを作りながら楽しみました。

富山きときとSAUNAガンガンにガンギマリマシタ🙏

朝UNA🧘
10分-1分-10分✖️3セット
本日のアロマは【ととのいトリップ】
TRIPしました🚀

全ての時間1人でセルフロウリュなど楽しみ放題！

濡れたMOKUとサウナハットを持ち歩くのが嫌だからNOハット、備え付けタオルで挑みましたがそれぞれの機能性を改めて認識しました。

朝から湘南サウナガンギマリマシタ🙏

SAUNA🌿
12分-1分-10分✖️4セット
水風呂キンキンですねー💧

調子良かったのでいつもよりちょい長め⌛️
本日のアロマはジンジャー🫚
最初の2セットはほぼソロだったのでセルフロウリュいただきました。

3セット目でMr.3S(支配人)の熱波を有難く頂き
湘南SAUNAガンギマリマシタ🙏

宿泊プランで生一杯サービス(2杯目から300円👀！)＋駄菓子3個いただける。
ホテルで満足して外に行く気も失せ掛けましたが腹が減ったので飯いきます。

MOKUとステッカーゲトです

生ビール

泡ヘタ！

雪RUN🏃‍♂️☃️
10.01km-56分04秒- Ave.5.36/km
ランニング納め🏃‍♂️
今年は総走行距離746.2Kmでフィニッシュ🏁
サウナを覚えて心肺機能が向上しタイムも上がりました。一年楽しく走れた☺︎

SAUNA🧘
10-1-10✖️3セット
今年も一年お疲れ！自分な日です😀
常連爺ちゃん達のローカルトークを聞きながらガンギマリマシタ🙏
8月下旬にサウナを覚え見事どハマりしました！
来年もランニングしながら沢山行きたい♨️
ドビギナーな僕にサウナで優しくしてくれた方やサウナイキタイで繋がってくれた皆さんありがとうございました！

良いお年をお迎え下さい👍

生ビール

生！

雪RUN🏃‍♂️☃️
10.10-58分19秒- Ave.5.48/km
新調したGORE-TEXのトレランシューズが雪道で抜群に良かった👍

SAUNA🧘
10分-1分-5分✖️3セット
なかなかの混み具合でした〜
あまみたっぷりガンガンにガンギマリマシタ🙏

帰って酒ですね🍻

10分-30秒-10分

酒抜き3セットガンギマリマシタ🙏

腹ペコなった！

また泊まりたい🏨

朝ごはん🍚

有難い🙏

お泊まりサウナです♨️
SAUNA
10分-30秒-10分✖️4

皆さん言うように刺さる感じの熱さではないが満足です。

とりあえず水風呂がシングルで1分持たない👼

ガンギマリマシタ🙏

ラウンジで酒飲み放題エグい👼👼

レモンサワー

最高！

RUN🏃‍♂️
10.02km-51分58秒- Ave.5.11/km

SAUNA🧘
10分-1分-10分✖️3セット

初コタン
サウナ室前に氷と水があったりシャワーヘッドがRefaだったりいいね👍
青空から夕焼けに変化する空を眺めながらガンギマリマシタ🙏

休憩室も良さそうなのでまたゆっくり来ます！

RUN🏃‍♂️
10.02km-52分58秒- Ave.5.17/km

SAUNA🧘
10分-1分-5分✖️3セット

やっぱサーモンのサウナ室のヴァイブスが丁度良い。

ランニング後のサウナガンギマリマシタ🙏

さあ帰って🍺🍺🍺

RUN🏃‍♂️
10.74km-59分03秒- Ave.5.30/km

SAUNA🧘
10分-1分-3分✖️4セット
外気浴は風が冷たくて短め🤏



常連風情なおっさんがウザかったがキマリマシタ🙏

雪の札幌から道東へ🚗
お泊まりサウナ♨️

道路が凍ってそうなのでRUN🏃‍♂️はお休み

SAUNA
10分-1分-10分位✖️5セット

広いサウナ室にMAX3人、ほぼ1人✨
これ経験したらクソ混み札幌のサウナには戻りたくないかも💦
1、4、5セット目で20分に1回のオートロウリュに当たりました。
ライトアップされてエモかった。
めちゃカッコイイMETOSのikiってストーブが見た目とは裏腹にアツアツでタチが悪いです。
外気浴は気温も氷点下になり最高に気持ちよかったです！最高の時間を過ごせました♨️ここに住みたいです。

オホーツクサウナ大江本家ガンギマリマシタ🙏👼

SAPPORO クラシック　富良野ヴィンテージ

うま

RUN🏃‍♂️
10.57km-58分25秒- Ave.5.31/km

SAUNA🧘
10分-1分-10分✖️3セット

近場の壱乃湯へ
サウナはカラカラのアツアツで
ガンガンにキマリマシタ🙏

外は8℃みたいでカラダから立ち上る湯気が冬の訪れを感じさせます。
星も見れました✨

さて帰って🍺ですね。
お疲れ様でした！

熱湯5分-サウナ10分-水風呂1分-チル5分✖️2セット

今日は予定までの短期決戦🔥
43℃の熱湯からのサウナはガンギマリマシタ🙏
水風呂はキンキン🚰
街中だけど星が見えた🤩

金曜日はスタンプダブルみたいなので金曜夜は蔵ノ湯の日にしようか♨️