いとこんにゃく

大学の同期と久しぶりの再会とサウナ。ずっと行きたかったアムザでのサ活。
浴場に入ってすぐの温泉が気持ちがいい。アウフグースまで30分だったので、それまでにフィンランドサウナで整う。外気浴が難波の街を見下ろすことができてこれもまた爽快。水風呂が大きな透明の浴槽でこれまた驚かされた。冬の水風呂の温度にちょうどいい。
その後2セット目のアウフグースの風を受けながら整い、3セット目はフィンランドサウナで締めた。
計10分×3セットで締めました。
対戦ありがとうございました。

今日はトレイルランの帰りにみやの湯へ。
2回目のみやの湯。汗かいた中でバイクを走らせ、冷え切った体にお風呂が染みるんだよなぁ。そこからのサウナ3セットも格別。
もー外気浴が肌寒くなり内気浴の方が好きかな。
計3セット(10分×1、12分×2)で締めました。
対戦ありがとうございました。

昨日はニュージャパン。
この日は嵐山の天山の湯。
ここも浴室、サウナ室、露天風呂が広くて最高なんだよなぁ。
友達がサウナーではないので10分×2セットで終了。
しっかり整えて、そのあとの町田商店のラーメンが最高。ニンニクは大量投入で。
対戦ありがとうございました。

飲み会の前に久しぶりのサウナ。11時から13時半までゆっくり整うことができた。
この季節になると外気浴が少し肌寒く感じるので、内気浴の方が好きではあるかも。久々に汗を流すのがほんと気持ちがいい。
サウナありがとう。
3セット12分×3で締めました。
対戦ありがとうございました。

楽々のうどんを食し、近くの温泉泉の湯へ。次の日が仕事だったので2セットで収めた。日傘しながら入る温泉がほんと気持ちがいい。
そのあとのサウナ、これもまた気持ちがいい。外の気温がすごし肌寒く感じる季節になりより整いの質が上がる。
今回は2セット(8分、12分)で締めました。
対戦ありがとうございました。

筋トレ後に10分×1！

8分×1、10分×2！

約半月ぶりのサ活。ゆとなみ社さんのレトロであり新しい銭湯に魅了され、今回はパール温泉へ。
外観がレトロで内装が綺麗。やっぱりいいなぁと思いながら、サウナに入り、脱衣所で内気浴。空調が整っていてこの内気浴がほんと気持ちがいい。最高。結果、10分×3セットで締めました。
対戦ありがとうございました。

本日は門真市にある銭湯みやの湯へ。前回はリニューアル工事中とのことで行けなかったが、今回初めて行かせてもらいました。外観はレトロな銭湯。内装は本当に綺麗で少しうっとり。ジャグジー風呂の温度も銭湯ならではの高温。その後にサウナに入る。上段8分できつい。水風呂に入り、内気浴でがっつり整う。空調もしっかりしていて寝てしまいそうになりながら、残り2セット。結果、8分×1セット、10分×1セット、15分×1セットで締めました。
対戦ありがとうございました。

本日のサ活。できるだけ自然の中で整いたい。との一心で京田辺まで車を走らせました。思っていた通りの緑が沢山ありサウナに入るまでで気持ちがいい。外気浴はツクツクボウシの鳴き声、風鈴の音。心地よい。水風呂の温度をあと3℃ほど下げてくれたらベストかな。でも気持ちよく耳まで整えた。その後、休憩スペースの畳の上でうたた寝。自然って偉大。
結果、10分×3セットで締めました。
対戦ありがとうございました。

待ちに待ったウェルビー栄でのサ活。1回目は消毒日のため休館。2回目はアウフグース日本選手権の予選会。2回スカしての3度目の正直。無事整えることができました。
流石米田社長！と言わんばかりの内装。まるで自然。まず、森サウナで1セット。しんどくなく体が温まっていく。そのまま隣にあるアイスサウナ。これがフィンランドの水温か。30秒で心臓が止まりそうになる。体を拭き、木でできたの整いスペースへ。小鳥の囀りと共にまるで森の中にいるような感覚。その後、高温サウナでのロウリュを体験。今までで一番暑いぞ。倒れそうになりながらも、サ道で中ちゃんさんがやっていたポーズで風を喰らう。水風呂にも3種類あるのだが、やはり3℃が格別。サウナシュラン殿堂入りの所以を知った。結果、高温2セット+森サウナ2セット+サウナシアターで締めました。
対戦ありがとうございました。

本日は10℃の水風呂ができたとの噂を聞きつけ玉光湯 ひじりのね 伏見店へ。と、その前に近くにある町田商店で腹ごしらえ。いざサウナへ直行。まず、身体を清めてから風呂に浸かり、高温サウナ。最近10分を基本にしているからか8分程で体がキツくなる。それを堪えてなんとか10分。そこから噂の10℃の水風呂に入る。半透明な浴槽で30秒で体はキンキンに。外気浴が畳で仰向けに寝れるところがグッドポイント。それからも14℃の水風呂ではなく、欲を出して10℃の水風呂。計10分×3セットで締めました。
最後に炭酸風呂に浸かり、喉がカラカラの状態で缶のファンタグレープを飲み、クーラーを効かせながら車の中でサ道のサウンドトラックを聴いて、本日は終了。
対戦ありがとうございました。

本日も白山湯から中２日空いてのホームサウナでのサ活。ハンドタオルを忘れてしまい、急遽購入。天気が微妙でしたが、入浴中は雨は降らず。10分×3セットで締めました。サ活終了後、帰れるかなと思いきや、雨が降っていてごろつきスペースで休憩中。
対戦ありがとうございました。