かおる

2020.03.30

106回目の訪問

サウナ:12分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

コロナで非常に厳しい状況だが、サウナへはコンディションを整えに行くことは決めてる

しっかりと免疫力高めてコロナに負けない身体を作る手段としてはサウナは適している気がする

栄養摂って睡眠を充分にすれば大丈夫はず!

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 10.2℃,16℃
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