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初訪問

平日夕方ジムサ活
１回目　7シャワー
洗体
２回目　7シャワー

・マシンを90minほどした後サ活
・サ室は5名程度のスペース
・BGMはヒーリング系
・TV無　←good
・水風呂なし
・外気浴なし

■総評
サ室は若干酸っぱい香りがしたが、ジムサウナあるあるということで御愛嬌
ジム後は90℃ぐらいが好みのため、いい具合に身体があたたまる
今日は空いていたので、ゆったりとリラックスできたが、混んでいる時間帯は、水シャワーも時間かかるし、整いタイムを取る場所もないし、サ活は厳しそう

蝋燭屋　担々麺

京橋エドグラン店 人生で最も感動した担々麺 麺類の中でも１番好み

初訪問

年末昼ジムサ活
１回目　10 シャワー 5
２回目　6 シャワー 5
３回目　8 シャワー 5

・マシンを90minほどした後サ活
・サ室は10名ほど入れる広さ
・水風呂なし
・外気浴は更衣室にタオルを敷けばOKらしい
・シャワー室の脇に椅子があったが、通路すぎてさすがに利用する気にならなかった
・給水機は更衣室にあり

■総評
水風呂がないのは残念だが、外気浴として椅子を使えたので血液が巡る感じは体感できた。
脳がグゥワングゥワンするまでではなかった。

もう水風呂はプールとして、水着着用してサ室可でいいんじゃないか
と思考が偏ってきている今日此の頃

平日昼ジムサ活
１回目　6 1 -

・サ室はドライタイプ
・水風呂は浅め
・外気浴なし
・給水機は更衣室にあり
・全体的に清掃があまいと感じた。早く靴下履きたくなる感じ

■総評
平日日中帯は年齢層高め
サ室は１名先客がいたが、浴室の常連風の方々はあまり積極的には利用していないように見えた
空いている時間帯で汗をかくにはよいかもしれないが、外気浴用の椅子などがないためサ活施設候補には上がりづらい

土曜昼ジム終わりのじっくりサ活
ジム
１回目　9 1 5
洗体
２回目　5 1 3
３回目　7 1 5

サ室は普段より温度が低く感じた。
やはりここのサ室は、広くて空いている点がプライベート感があって好きだ。
キャパ的には12人程度に対して、3人程度の利用率であることが多い。
今日分かったことは、外気浴中に頭を壁などに預けられないと、頭部を血液が巡る感覚は起きにくいということ。
こちらの施設は座椅子が2脚しかないため、その点は残念。

初訪問

１回目中温　8 1 -
洗体
２回目高温　7 1 10
３回目中温　7 1 5
４回目中温　7 1 3

・事前予約制
・貸しタオル大小とガウン上下
・給水機更衣室にあり
・浴室に飲食持込不可
・浴室内に洗体道具置くスペース無し
・ボディ洗体用タオルあり　←レアキャラ
・サウナ室中温
　・照明暗め
　・TV無し
　・ヒーリングサウンド
・サウナ室高温
　・照明暗め
　・TVあり
・水風呂
　・冷凍庫から出したアイスの袋ぐらい冷たい
・外気浴
　・天井が無い場所に椅子があり、空を見ながら外気浴できる

■総評
２つのサウナと大きめ水風呂、多めの椅子でしっかりサ活できる
個人的には浴室に水、道具置くスペースが無いのがかなり残念
今回、北欧に訪問してみて分かったことは、
①自分が好きな温度は中温
②外気浴していて血流バクバクで脳がグァングァンするのは高温(これが整いなのか?)

２種類のサウナで検証続けてみて、自分に合ったルーティーンを探そうと思う今日このごろ

訪問２回目

平日早朝30min一本勝負
１回目　8 1 -

・貸しタオル大小
・ロッカー建て付け悪し
・サウナ室
　・照明かなり暗め
　・砂時計のみ？
・水風呂
　・キンキンに冷えてやがる
・外気浴は本日もできず
・27min退店

■総評
自分のルーティーンの場合、30minで外気浴まで組み込むのは無理だった
一方で、サウナ室でしっかり発汗できれば、キンキンの水風呂に入り、スッキリリフレッシュできることが発見できた
サウナ室はこれまで行った施設の中で一番好み
水風呂も豊富なのでサ活短期決戦に最適かも

数年前から温泉はよく利用していたが、サ活し始めてからは初訪問

炭酸泉　15min
天然温泉　10min
外気浴　5min
高温１回目　4 1 7
洗体
高温２回目　4 1 7
高温３回目　6 1 7
・露天風呂の景色が素晴らしい
・外気浴スペース用の椅子が多い
　・寝椅子：7脚程度
　・座椅子：10脚程度
　・自分は頭を壁か椅子にもたれられないと整いにくいことが判明
・洗体スペースも15箇所程ある
・給水機は浴室の出入り口でベスポジ
・高温サウナ
　・３段
　・テレビあり
　・オートロウリュのあと、自動送風機能あり
　・自動送風中はかなり熱く、下段でもしっかり熱い
　・私は3分ほどで汗だくになり、送風がどのぐらい継続するか不明
・水風呂は大人２名が標準

■総評
もともと温泉メインで利用していた頃から、泉質と景観、施設の雰囲気が好きだったが、サ活観点でみたらさらに魅力が増した。
自分がこれまで行ってきた施設で一番好み
自分の「こんな温泉施設があったらいいな」のイメージをさらに超えるクオリティで、温泉施設へのこだわりを随所に感じる
今回サ活として新たに発見した魅力は、外気浴の椅子を利用することで、美しい竹林や空がさらに堪能できるという点だ。
こちらの露天は、朝でも夜でも四季折々の自然の変化が楽しめる。
それを整いながら堪能できるのは大変贅沢な時間だ

リニューアルした炭酸泉は前回との違いが私はよく分からなかったが、水風呂は狭いので、今後どうリニューアルするか期待(現状水風呂をリニューアルするとは謳ってない)

カウベル 八千代本店

ハンバーグ&ステーキセット

クレオパトラ炭酸泉　10min
洗体
１回目　5 1 8
２回目　5 1 8
３回目　5 1 5
・外気浴スペース用の椅子が25脚程用意されている
・サウナ→水風呂→外気浴ルーティーンが30名ほどできるぐらい、各スペースが広め
・天井や露天風呂との境の窓が高く作られているため開放的
・オートロウリュのときは上段が驚くほど熱い
・露天外気浴中、虫に刺されたので虫除け対策があると嬉しい
■総評
サ活に最適な施設。また、銭湯としても快適に過ごせる点がgood。
土日祝でも900円は、このサウナとスペースのクオリティを考えたらお得に感じた。
サウナ室と水風呂の温度が自分好みのため、近場だったら回数券購入しているぐらい気に入った。

・トレーニング室利用に浴室(サウナ含む)込みで600円
・サウナ室は３名まで
・水風呂は大人２名でいっぱいの狭さ。かつプール並の水温のため長居する率高し
・学生の利用率も高い
・給水機は浴室外にあり
・外気浴スペースなし
総評：整い目的のサ活向き施設ではない

１回目　6 2 6
２回目　6 2 6
・サウナ室は広めで清潔感がある
・ビート板のような敷物あり
・消毒液あり
・給水器は浴室外にあり
・水風呂は深めなので大人4人が肩まで浸かれる
・土曜日の昼は空いている
・外気浴が少ない点が気になるが、全体的に広くて清潔感があって空いているので穴場