さーーーーー

疲れを癒し、毒素を排出。
今週の疲れは今週のうちに！
今日は相方不在でしたが、1人で自宅から15分のサンアールへ。
以前、水風呂がなくサウナリストから排除していた場所。でも、でも、水風呂が完成したと聞きつけ…これは行かないと！と思い、サ活リストに追加。
アップルウォッチバンドをロッカーキーバンドにしたことから、アップルと一緒に入サ！
こりゃーいい！
自宅で1人、キンミヤ焼酎ハイボールのみましょか！

キンミヤハイボール🍋

うま。

昨夜は、レーベン飲みで12時までビール、ハイボール、シャンパンを頂きました。
今日は大曲に買い物があり、自宅から20分の初柵の湯へ。
近場サウナを開拓中の私にはワクワク感がたまりません！
サウナ→7分、8分、9分、8分、7分の5セット。（サウナ室少々狭め）
水風呂→1分✖️5セット。
久々に晴れたので、外気浴5分とストレッチ。
秋の風が心地よく、青空ともう直ぐ終わりの夏雲を眺めて、深呼吸。
のんびりすごした三連休最終日。
明日から仕事がんばりますか。

【サウナ遠征】
あいにくの雨…
12:30チェックイン
なんともおしゃれな造り。
木のやさしさが感じられる内装に、落ち着いた雰囲気を堪能。
高濃度炭酸泉に、ゆっくりと浸かり、サウナ室へ。
サウナ室椅子の隙間からの光が、汗を照らし何とも言えない。
水深120センチの水風呂も最高⭐️
サウナ5分✖️4セット
水風呂1分✖️4セット
ロウリュウ１回（ひづめチャンス）
高濃度炭酸泉３回

初めてととのった飲料に出会い、迷わず購入。
すっぱ！(((ʘ ʘ;)))
ちょっと遅めの昼食を食べにいきますか！

14:30チェックアウト❤(◕‿◕✿)

出張疲れからの10時間睡眠…
午後はHOMEのゆっぷるへ。
サウナ　12分✖️5セット
水風呂　2分✖️5セット
休憩　　10分

今日の秋田県横手市は最高気温17度の雨。
テンション上がりませんでしたが、サウナで気持ちが安定。
帰宅後、チゲ鍋！
最高！

昨日に引き続き、仕事でユーラシアへ宿泊。
足がパンパンです…
ケロサウナ6分✖️3セット
水風呂1分✖️3セット
休憩5分

今日は、ディズニーランドにも行きました！！アトラクションがスマホ予約になっていたことに、戸惑いました。
またいつか、ゆっくり来たいと思いました♪

仕事で関東へ。
時間がない中、やっぱりサウナに入らないと気がすまない…
サウナ6分✖️2セット
水風呂1分✖️2セット
休憩5分

【サウナ遠征】
ずっと来たかったスパメッツァ仙台♨️
サウナ6分✖️1セット
ロウリュ１回
伊達なサウナ6分✖️1セット
政宗チャンス１回❤️（名前は違うかも…）
ここはまた絶対来るぞーーーーー
三連休最高‼️

茄子と梅のおろしうどん

さっぱりしたー

昨日飲み過ぎたため、今日は午前中からサ活♨️
12分✖️4セット
1分✖️4セット水風呂
休憩5分
午前中の方が空いてて、サウナ広々使わせていただきました〜
そして、夕方からバーベキュー⤴︎🍖
最高な三連休の幕開け‼️

HOMEのゆっぷる🍎
10分✖️3セット
12分✖️2セット
水風呂2分✖️5セット
休憩5分
アカスリ10分（自分で）
土日はこれに限る！

サウナ
12分✖️2セット
10分✖️3セット
水風呂
2分✖️5セット
休憩10分

チェックイン

サウナラーメン

辛味がいい感じ

毎週お世話になってます！
HOMEサウナ！

整った〜