さーーーーー

今日は、まったりとココ。
ゆうゆうプラザ♨️
何にも追われないこのまったりな時間が最高。ボーっとして、ダラダラ汗かいて、キュンて水風呂入って。最高のひととき。

サウナ30分
水風呂7分
外気浴15分

帰ってカマンベールチーズで乾杯しましょ。

いち膳

かき揚げひやけそば

安定

午前中、用事を済ませてお昼はラーメン！
大好物の藤田屋のみそ納豆キムチラーメン！を食べながら、甲子園決勝の閉会式を見て泣けてくる。歳だなー
午後はゆっぷるへ。
サウナ40分
水風呂5分

水風呂での深呼吸がたまらなくきもちいい。

帰って、ジャガイモのガレット作りまーす！
タバスコいっぱいかけて、ビールと一緒に！
はい、お疲れ。

味美 藤田屋 横手店

みそ納豆キムチラーメン

お気に入りの一杯！

お盆休み最終日の方も多いのでは？
私は明日まで休みです✌️
今日はゆうゆうプラザ✌️
空いてる〜✌️
サウナ45分
水風呂8分→冬場より冷たい✌️
外気浴5分
サウナハットをSAUNA NOVAに変えたら、サウナーの皆さんに声を掛けられることが多くなった。
素敵ですね〜とか、形がいいですね〜とか。

満足。

帰って、ハムチーズ大葉の春巻き作って乾杯しまーす🍺

ハムチーズ大葉の春巻き

何本でもいけちゃう〜

サウナ35分
水風呂5分
後半、にぎやかになってきてお盆を感じさせるお客様でいっぱいでしたー

帰って、冷蔵庫にあるもので乾杯🍻

実家に行きつつ、ゆとりおん♨️

今日は主たちがいっぱい。
5セットのところ、4セットでお腹いっぱい。
席が真ん中だっただけに、話を聞いているのが疲れる。

サウナ35分
水風呂4分

帰ってスイカ🍉食べよ〜

第2木曜日は、半額！
を知らず12時✅イン！
お昼ということもあり、空いてる〜
お盆だし、帰省客が15時くらいからたくさん来るだろうと予想して正解👍
帰る頃に混み出して来た〜

サウナ45分
水風呂5分

休日はサウナに限る！

帰って夏野菜のラタトゥユ作りまーす🍆🥕🧅

久々ウナ！
2週間？3週間ぶり？
柳葉俊郎の故郷、西仙北。
サウナも水風呂もいーねー
水風呂の水が惜しみなく出てる感じ、外気浴では大仙市の大自然を堪能しつつ、鳥のさえずりがなんとも言えない。

お昼に食べた、秋田市民市場の金太郎→レバニラも最高！

よい休日でした〜

金太郎

レバーが新鮮❣️

今日も楽しめました！
サウナ30分　
水風呂5分
外気浴5分
帰って、ドンキビール飲みまーす

午前中は、友達とオモフェスへ。
レゲエ最高！天気も最高！

キッチンカーもたくさん来ていて、念願のnico1のハラミボールを。うまっ！

午後から少し昼寝をして、近場サウナ。

朝からババンババンバンバンパイアを観て、レモンボトルエステして。
久しぶりの中里温泉♨️
１４時イン✅
入り口で、トマトを買ってからのサ活。

相変わらず最高の水風呂と整いイス。。。
整いイスはバリバリの日向で、日光浴しながら、日焼けなんて気にしません☀️光合成大事
最高すぎる！
みなさんは、日陰の白イスで外気浴のようですが、私は整いイスで寝たい。
あまみに感動🥺

サウナ４０分
水風呂7分
外気浴２０分

三連休満喫しよっーと。

暑い。。。
そんな日は、近場でサ活。
青空に癒される。
夏が来たーーーーー

サウナ40分
水風呂8分

帰って枝豆茹でますか。
こんな日は早めに飲み始めましょう！

あ、朝にフォカッチャ作りました🍞
これをつまみに飲みます！

フォカッチャ

たまねぎ、コーン、サラミ入れたら、ピザっぽくなった〜

午後から時間が少し空いて、ゆとり館へ。
安定の少人数。
静かでよし。
サウナ3セット30分
水風呂3セット3分

帰って、ペペロンチーノでも作りますか。
お疲れ様でした。

朝8時半から上映の『フロントライン』に合わせて、出発！
5年前のコロナウィルスについて考えさせられました。
からの、サ活。
今日は静かな場所に行きたかったので、奥羽山荘へ。
毎週日曜日は、サ室温度MAXデーとのことで95度くらいかな〜
しかも、貸切！ラッキーラッキー✌️
プライベートサウナのようでした♪
行く途中の紫陽花がきれいで思わず車を路肩に停めて、パシャリ。
トリートメントして、明日からまたがんばりますか。

サウナ　計56分
水風呂　計10分
外気浴　計20分

2週間ぶりのサ活。
午後からゆったりと2時間滞在。
サ室での、主たちの会話が耳に入ってくる。
7月14日から100円値上げだそうだ。
いつも300円の割引を使い、800円で入館していたのが、900円になる。
んー1日ゆったりできる日じゃないと、高いな〜
サウナ　計50分
水風呂　計7分
外気浴　計7分

自己流垢すりとシートパックで、週末コンプリート。

午後からゆっぷる🍎
水風呂が季節と共にちょうどいい温度になってたー
冬場は10度切ってたなぁ〜と移りゆく季節を感じました。

サウナ　計　50分
水風呂　計　6分

明日から5日間がんばろ。

九十九里　地ビール

濃い〜

3月いっぱいで閉館になった、湯楽里が5月14日より再開。
営業時間は13時からと言うことで、由利本荘市でラーメン食べて、買い物してからの13時着。
空いてる。
値上がりし、閉館前よりはあっさりとしたたたずまい。

サウナ47分
水風呂5分
休憩　3分

垢すりもして、スッキリ！

中華そば 肴 yamago

中華そば（小）

ちょっと薄味だったかな。麺はおいしかった！

平日休みバンザイ！

サウナ54分
水風呂6分
外気浴5分

気持ちスッキリ！

今日は近場で！
垢すり、ヘアトリートメントなど週末のルーティン完了✅

帰ってからちょっと焼き焼きしました！

牛タン（お土産）

やわらかーい

友達家族とヒューマングルメンタリーオモウマイ店に挑戦！
道中、やたら笑って会話が絶えない！
行った先は『そば処　ふくろう』さん。
出てきた天ぷらの量に圧倒され、５人で食べきれず‥魚系の天ぷらは持ち帰り、家族にお土産。

近くの小杉の大杉で、トトロの木に癒されました！

帰ってきてからの、胃のもたれを改善すべく、ゆとりおんへ♨️

サウナ52分
水風呂5分
外気浴3分

まだもたれています。
今日は、もう何も食べず、ビールのみでガンパイ！

そば処　ふくろう

見ただけで、お腹いっぱい

6月からタイヤが高くなるとか？
という事で、限界かもしれないタイヤを4本変えました🛞
その後、アスパラ肉巻きの下ごしらえをしてからの、ゆうゆうプラザ♨️
空いてる〜ラッキー

サウナ42分
水風呂4分

お昼のスタミナラーメンといい、アスパラ肉巻きとといい！
いい休日です♪

そうま

スタミナラーメン

大好き❤