サナナ

久しぶりに湯の華廊へ。
最近サウナ施設が続いたのもあり、露天風呂もありお値段もお手頃なスパ銭のこの施設はとても良し。
兵庫県知事選の結果を論ずるワイドショーをサ室で見ながら、じっくり汗を出しました。（偏向報道と既得権益に打ち勝った斎藤さんと立花さんありがとう）
これから東京へ移動ですが、関西の空気はやはり良し。

サウナ：10分 × 2、5分×2
水風呂：1分 × 4
合計：4セット

ロッキーサウナ×3（ロウリュ1回）
フィンランドサウナ×3
スチームサウナ×1

サウナ：×4
水風呂：×4
休憩： ×4


一言：ストーブ前に立つのが一番温度と蒸気が来るので良い！

三連休最終日は小旅行気分で草加の地へ。
目的は「サウナヘヴン草加」（ヘブンではない）

草加駅から迷わず徒歩5分の好立地。

サウナ4回、うちロウリュ1回。
今回は、フィンランド式にタオルや団扇を使わず、室内の湿度を上げて、自然な蒸気を味わうというスタイル。
霧吹きで、ミストをストーンと壁に丁寧に吹き付けていくのが印象的。
（うっかりハーフパンツを履いて、サ室に入りかけましたが、これは関西スタイルなのでNG）

外の整いスペースは風も良く、気持ち良かった。
（隣の民家の住人はどうしているのか気になるところ）

神保町やきそば みかさ 本店

ソースやきそば

草加→神保町の移動でととのい後にペロリ

マルシンスパが大混雑で入店を諦め、サンフラワーへ。

半外気浴スペース、自販機のセレクション、駅近が良いですね。

ドライサウナ×4
スチームサウナ×2

時間がなく、45分で短めの3セット。

3回→休憩→2回

土曜午後はさすがに混んでましたね……

メインサウナ3回、フィンランドサウナ2回

さくっと3セット。

中高温サウナ ヴィルデンシュタイン×2
中高温サウナ ヴェレ×2
フィンランドサウナ コメア×3
高温サウナ オールドログ×1

アウフグースは予約が面倒になり、体験できず。
アウフグース終わりは、アロマの香りが残っており、良い感じでした。
昼過ぎから18時過ぎまで滞在。
お値段は少々張りますが、長時間滞在ならコスパ良しと思います。

初ニューウイング、2時間コース。
ボナ→ジール→ボナ→テルマーレ改→ボナ、の5セット。
土曜午後のため入場制限で15分待ち。

金曜日を乗り切るために、残業終わりにさくっと4セット。サ室は満員ではないですが、お風呂目的の人が多いですね。

三連休の中日は、初めての草加健康センターへ。

サ室の広さ、左右での湿度や熱の違いが面白いですね。
ただ高温なので、いつもよりサ室の滞在時間は減りました。
サウナも良かったですが、見るからに体に良さそうな薬草風呂が一番好きになりました。
（サウナ4回、薬草風呂3回でととのい）

運良く並ばすに入れましたが、その後、男性は長蛇の列で入場待ち。休日は時間帯を考えた方が良いですね。

サブウェイ 東武草加ヴァリエ店

タマゴサンドウィッチ

2024年9月末で閉店とのこと。何気に人生初サブウェイ。

メインサウナ×2
フィンランドサウナ×2
水風呂（11.7°）×2
水風呂（23°）×2

在宅勤務後、定時ダッシュでリフレッシュコース（1時間）で入店。
ダイナミックロウリュに運良く遭遇。
最下段で最後まで耐え抜けました。

明日東京に戻るとしばらく兵庫とはお別れ。

1週間ぶりの兵庫への帰省。連休最終日はサウナに行きたいが、神戸サウナの値上がりも気になり、気分転換にうはらの湯を選択。ご近所さんが多い印象。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

東京へ夜戻るので、昼過ぎに60分コースで入店。
11.7°の水風呂にも20秒くらいは入れるようになっていた。
23°の水風呂にも入れなかった数年前のことを思うと、だいぶ成長したなー。
60分はやっぱり短いので、次回は時間を取りたいな。

メインサウナ×2
フィンランドサウナ×1
塩サウナ×1
水風呂（11.7°）×2
水風呂（23°）×2

ロスコに行こうと駒込で降りましたが、気分転換に散歩してサンフラワーに足を運びました。（初サンフラワー）
ゆっくり4セットを味わいました。
駅近で清潔感があるのと、自販機やベンチへの導線が近いのが良いですね。