のはらん

写真撮り忘れたから過去のやつを掲載。

サウナ10分×2
水風呂1分×2
温冷交代浴3セット
炭酸泉15分

今日の目的は、11/3の下関海響マラソンに向けての疲労抜き！
土砂降りすぎて外気浴日和りではなかった笑
ただ、悪天候のせいか人はめちゃめちゃ少なかった。

唐揚げ丼！カッタ湯No.1（暫定1位）

サウナ：8分、10分、10分
水風呂：2秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

人が多すぎて、コールマンに座れるタイミングを見計らいながらのサウナとなった。
後半は少なくなって、通常の桂月の雰囲気を味わえた。

餃子の王将 山口小郡店

極王天津飯、餃子の王将ラーメンジャストサイズ

世の中の天津飯好きに問う、これ1位で良いですよね？

サウナ12分→水風呂1分→休憩5分
サウナ10分→水風呂1分→休憩5分
サウナ10分→水風呂1分→休憩5分
サウナ10分→水風呂1分→休憩5分

湯船に浸かってまったり…というのは一切無し！
あくまでサウナと水風呂（川）のみであったが、疲労物質がドバッと抜けて最高にリフレッシュできた1日となった！
レモングラスのアロマロウリュがまた贅沢な香りを生み出し、心地良く発汗を促してくれた！
近々またいきたいなぁ。。。

油そば専門店 歌志軒 山口湯田温泉店

油そば

初めてメジャーな油そばを食べました。 大盛ペロリ、次は倍盛！

サウナ7分→水風呂2分→休憩5分
サウナ15分→水風呂2分→休憩5分
サウナ12分→水風呂2分→休憩5分
サウナ8分→水風呂2分→休憩5分

他に比べて値が張るが、それ相応の至福を与えてくれる。
サウナストーンの量が多いせいか、汗の吹き出し方がとんでもない！！笑

餃子の王将 山口小郡店

極王天津飯、餃子の王将ラーメン

極王天津飯、考えた人に会いたい！

デビュー戦！
景色、ヒノキの香り、落ち着いた雰囲気、総合的にクオリティーが高く大満足の1日！！
セルフロウリュ→水風呂からの外気浴は、至福すぎます。。。
自分の中では山口県内暫定1位！！！

①セルフロウリュ:5〜6分→水風呂2分→休憩10分
②遠赤外線12分→水風呂2分→休憩10分
③セルフロウリュ5分→水風呂1分

露天風呂15分

来来亭 防府店

こってりラーメン豚キムチ定食

ニンニクぶちこめば、2〜3割マシで満たされます。

サウナ10分→水風呂1分→休憩5分
②サウナ10分→水風呂1分→休憩5分
③サウナ10分→水風呂1分→休憩5分

温冷交代浴
・水風呂1分⇄ジェットバス3分　4セット

炭酸泉15分

有給休暇をとって昼間からサ活。
なんて最高な時間の使い方なんでしょう！
これがあるから日々の仕事を頑張れる！また来週もサウナのために頑張ろう！

唐揚げ定食

衣サクサク！

①サウナ10分→水風呂1分→休憩5分
②サウナ12分→水風呂1分→休憩5分
③サウナ10分→水風呂1分→休憩5分

温冷交代浴
・水風呂1分⇄ジェットバス3分　4セット

今日はインフィニティチェアがタイミングよく空いてた！
サ飯は四川風シビ辛麻婆豆腐丼！

①サウナ　10分
②水風呂　2分
③休憩　5分
※①〜③を3セット

温冷交代浴
・水風呂2分⇄ジェットバス5分　3セット