sauna beginner xxx

2024.10.24

8回目の訪問

久々まったりサ活!5セット堪能できました。

10ー11分サウナ
水風呂45-60秒
外気浴15分

4セット目からは上段にも行けるようになりましたがロウリュウタイムはアチアチで7分で退散。
少しこなれてきたかなと思ったのに。
整うは未だ不明ですが血行がめっちゃ良くなるのはいつも感じます。私なりの整ったはおそらくこれなのかもしれないですね。
あまみも全身に出て、始めたての頃よりも本当に血行の良さを感じます。

この時間帯のサウナはちょうどいい間隔で回れたので今度からもう少し早い時間に来れる時は来たいです。

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 17℃
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