お

サウナ：7分 × 3
水風呂：7分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：交代浴の日！初めて男湯のサウナへ。感動でしかなかった、これから水曜日しか行きたくないな、、、。

サウナ：8分× 4
冷水シャワー：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：その日の夜はよく眠れましたな〜。サウナ健康スパアドバイザーの勉強をやっとしました笑

#サウナ
広い割に空いてるので、入りやすい。音楽がポップすぎて集中力がやや欠ける。外気浴スペースもあって月会費で毎日入れるので最高。
#水風呂
ミストシャワーなので上半身のみ冷えていく感じ。水風呂があってもいいかもしれない。

#休憩スペース
ベンチがあるのが優秀。実際サウナ入って休憩までしてる人も少ないので、使いやすい。

#サウナ
休日の昼間に行ったのは初めてで、年配の方や家族、友達同士できてる方が多かった。サ室にはテレビがあり、ちょうど日本対フランスのバスケがやっていて、前のおばちゃんが熱狂してた笑　
#水風呂
少し狭いなぁ。混んでたから余計そう感じたのかもしれない。階段が三段階なので、こけてる人もなかには。

#休憩スペース
リクライニングが気持ちいいねえ。雲ひとつない青空見ながら整うとはこういうことかと学びました。

#サウナ
平日昼間はほぼ貸し切り状態。足元にマットとか履いてほしいなぁ。。熱すぎる！

#水風呂
ミストシャワー。押し続けないと止まってしまう。温度もそこまで低くない。

#休憩スペース
ベンチ欲しいなぁ... 露天風呂スペースにあるけど1人がけのベンチがあればより良い。

#サウナ

サウナに行くのに一度外へ出る。この時期すごく寒い。サウナ室は二段でゆったりとスペースもあり、意外と人も少なくて入りやすい。この時期子供が多いため、少しうるさかった。

#水風呂

外の露天風呂の隣に位置する。それを知らない人は露天風呂だと思い足をつけた瞬間「冷たっ」と言うのを何回も見た。外が寒すぎて体感5度くらい。笑

#休憩スペース

外と中どちらでも休憩できる。

#サウナ
二段目が広くて使いやすい！開脚もできる笑
６人が限界な気がする。。ので、空いてる時に行きたいもの。

#水風呂
きもちいい〜。15度だけど、10度前半くらいなキンキン具合！空いていたので、入りやすかったけど混んでたら大変かも。

#休憩スペース
これも同じく空いていたから使えましたが、椅子が二つ?しかないので、どこで休憩したらいいのかウロウロ。。。十分な休憩取れず、次のサウナ短めになる笑笑

#サウナ
広いのは嬉しいんだけど、やっぱ温度物足りない、、、。TVもあるから友達同士で来てる人はずっと話してる、、。

#水風呂
プールみたいな感覚。笑　もう少し刺激がほしい！

#休憩スペース
ここは外気浴できるのが1番のポイントなのかなって思う。チェアもあって、月を見ながら整いました。

親子連れとか友達と来てる人とかが多くてわちゃわちゃしていたので、疲れてるときには来たくないかな、、。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分
合計：4セット

一言：ついに来ちゃいました。湖ダイブはできなかったのは悔いが残るけど、ここまで来る価値ほんとにある。髪がチリチリになるのでサウナハットは必須だなぁ...。水風呂も思ったより入りやすい温度だった。この時期は日が落ちるの早かったから、18時半頃には真っ暗。それもそれで趣がありますね〜〜。

#サウナ
やはり混んでいた。ベテランさんらしき人は顔見知りで「今日熱いね」って扉開けて温度調節していた。感染防止のために口元にタオル巻いてたら、ベテランさんがマスクくれた。

#水風呂
かけ水禁止。スペースも広くて好き。
今まで入った水風呂の中で1番好きかも。

#休憩スペース
大きいテレビが一台。
サ室の近くにベンチ欲しかったなっと。

サウナ：6-7分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：
久々サウナ後はよく眠れました。