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NutS

2025.01.13

5回目の訪問

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 4、0分×1
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：祝日なので滅茶苦茶混んでました。
冬の外気浴をどうすれば良いか、試行錯誤しましたが、結局整い時間は短くなるけどいつも通りが一番ですね。
内気浴や水風呂無しも悪くないけど、ちょっと物足りない。。

男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
0
14

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