NutS

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 4、0分×1
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：祝日なので滅茶苦茶混んでました。
冬の外気浴をどうすれば良いか、試行錯誤しましたが、結局整い時間は短くなるけどいつも通りが一番ですね。
内気浴や水風呂無しも悪くないけど、ちょっと物足りない。。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
今年のサウナ初め、初ウェルビー
時間が1時間しか無く、2セットのみでしたが大変良きでした(ちょっと高いですが)
また今度、ゆっくり伺います

年末年始休暇初日にサウナ納めへ。
ちょっと早めの時間帯でしたが、みなさん考えることは同じなのか若干混んでました。
それでも、サウナ待ち、椅子難民にならずキッチリ4セット、最高のサウナ納めになりました。
来年もお世話になります。

二八そば、明太子、唐揚げ

一足早い年越しそば

1セット目
サウナ:10分(ロウリュ有)
水風呂:1分
外気浴:10分
2セット目
サウナ:7分+5分
水風呂:2分
外気浴:10分
3セット目
サウナ:7分+5分(ロウリュ有)
水風呂:2分
外気浴:10分
4セット目
サウナ:7分
水風呂:2分
外気浴:10分

今回はお試しで2,3セットに水浴びと給水だけして連続を。
軽くクラっと来るが、その分整い方は良き。
普段は大きく心拍が上がってじんわり整うが、連続した場合は細かくスピーディに整う感覚。
その日の好みになりそうだが、寒い日は連続の方が良さげ。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：福岡移住後、初サウナ
人も多いけど、ととのいイスが滅茶苦茶多いので椅子難民にはならないかも
久しぶりだったこともあって超整いました

カレー、チーズフライ

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：平日は椅子待ちもなく快適です。少し寒くなってきて壺風呂需要高め？

月替りラーメン(海老味噌ワンタン麺)

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2、5分 × 1
合計：3セット+連チャン1回

一言：17時ごろから入りましたが、滅茶苦茶混む
サウナには入れるけど、椅子が無い
後、水風呂入ってたらタオル盗られたのちょい鬱で整うどころじゃなかった(返ってきましたが)
でも、サウナ→水風呂→外気浴→五右衛門風呂は最高

サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：人を待たせていたので1セットだけ
土日雨で運動できなそうなのでサウナ付のジムへ
サウナは88度ぐらいで丁度良い感じ
水風呂は結構温め
整い椅子が2つ雑に置かれているだけなのでそれだけが残念ですが、ジムのおまけなので十分

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：ボナサウナが香りも良くていい感じだけど、水風呂が離れているので移動が多い

とり吉 セカンド

もも串

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：20時台はそこそこ、21時から一気に混む

高温サウナ
サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

瞑想サウナ
サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：4セット


一言：

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：初サウナ