ハラコウサク

サウナ：10分 - 11分 - 12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

またしても銭湯リノベーション系サウナ。
ととのう前に池袋の立ち食いそばに寄る。コロッケそばは至高なんよ。

サ室は以前訪れた改良湯と結構似てる。
6人収容3人ずつ2段。電気ストーブで110℃超えだけど熱が柔らかくて心地いい。
しかし感動したのは水風呂。15℃にシャキッと冷やされててバイブラもあって最高。
また来ます。

立喰 そば うどん 君塚

コロッケそば

ちょうどいい。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：12分 - 12分 - 13分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サ室の収容人数制限が16人に上げられていた
日曜の夕方は家族連れと学生で混みまくりだな
閉店間際に行ってもよかったかな

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

病み上がりということもあり久々に4セットキメてきたわ
サ室上段じゃなくストーブ前席で2セットやったけどそれも最高だった

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事終わりにバッチバチにととのってきた
オートロウリュが豪快なのがやっぱりいいよね……

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

仕事終わりギリギリに飛び込んだ。ホームサウナの安心感よ。
寒くなって外気浴がまた一段と気持ち良くなってきたにぇ……

サウナ：13分(瞑想) - 10分(高温) - 10分(高温)
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

百聞は一見にしかず、否、百聞は一ととのいにしかず。
「人間焼却炉」と一部で聞いていたレインボー本八幡の高温サウナについに潜入。

仕事終わりの22時にチェックイン。
少しだけビビってしまい、1セット目は瞑想サウナからスタート。電気ストーブタイプとは思えないほど熱が柔らかく、ヴィヒタの香りがはっきり感じられて最高。
水風呂も温度・水質ともに文句なし。
さあいざ高温サウナへ。
入室。温度計を確認、124℃。WOW。
最上段に挑戦するも、少し熱すぎて2段目へ。
8分でも良いと思っていたが、思ったよりも熱が柔らかかったので10分しっかり熱されることに。時間帯的に人の出入りも少なく、出る頃には温度計は130℃まで上がっていた。
水風呂からデッキチェアへ。
これは……エグい……
ととのい方の最大瞬間風速がとんでもない。全身の全細胞が呼吸している。
サウナと水風呂の温度差115℃から生まれる新感覚のととのい。

3セット目は肩にタオルをかけて最上段に再挑戦。10分熱される。最後の方は温度計は134℃に達していた。
するとさらにものすごいととのいを体感。一瞬フィンランドにいた気がする。

レインボーの高温サウナ。これはクセになる。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

公衆銭湯改装系サウナのコスパに感動している今日この頃。
一気に寒くなった日曜日の昼2時、ストリートライブイベントの出演終わりに同じバンドのメンバーである先輩と一緒に来店。
先輩はサウナ初体験らしく「最初はやっぱいいとこ行きましょ！」ということで改良湯へ。
かくいう俺も改良湯は初めてだったが、サウナイキタイのレビューを信じていざ参る。
改装から3年しか経ってないので外装も店内もめちゃくちゃ綺麗。券売機でサウナ付き入浴券を購入。930円。
フロントのお兄さんに券を渡すと、貸タオルと一緒にサウナ券購入証代わりのプラスチックタグがついたリストバンドをもらう。これが変な形。しかもでかい（写真撮っとけばよかった）。なんだこれ？と不思議に思いつつも浴室へ。
浴室内も綺麗。黒を基調とした壁や床にライトアップがなされ、アンビエントなBGMが流れる。実に現代的。
カランで頭と身体を洗っていざサ室へ。
サ室の扉を見てあのプラタグの謎が判明。前に引くタイプの扉だがドアノブはなく、小さい縦長の穴が空いている。ここにプラタグの突起をひっかけてドアを開ける。サウナ券購入者しか扉を開けられないようになっている。なるほど…
感心しつつサ室イン。2段8人の定員。上段満員のため下段奥ストーブ前の空席へ。100度超えと聞いていたわりにそこまでの熱さを感じない。体感80度くらい？足元は扉が開くたびに涼しくなる。どうやらサ室内の上下温度差は結構大きいっぽい。5分ほど経って上段に空席が出たので移動。下と比べてしっかり熱を感じる。それでもキツくなく、10分のつもりだったが12分に延長して水風呂へ。
やばい。水質めちゃくちゃ良い。15度に冷やされた軟水ヤバい。語彙力なくなる。
カラン脇の椅子で休憩。水風呂の水質めちゃくちゃ良いのでととのいの質も極上。
12分で3セットこなし、大満足。
サウナ初体験の先輩も「これは通うわ。ヤバいね」と大絶賛。
黄金湯、松本湯、改良湯と銭湯系サウナ強いぞ。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

最近週１ペース
ほんとはもっと増やしたいけどなぁ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

寝不足だとちょっとだけととのい度が落ちる
ちゃんと寝てまた明日行こうw

サウナ：9分-10分-１１分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日も最高でした。
先日黄金湯にも感動したけど公衆銭湯のサウナとしてはマジで１・２を争う素晴らしさ。
東京は西の松本湯、東の黄金湯って感じかもw