ハラコウサク

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今月2回目の松本湯。
「テルメ小川か松本湯どっちにしよう」的なツイートをしたら松本湯のスタッフさんからいいねを頂いたのでこちらに決定。
金曜夜はやはり混む。入場制限。もらった番号札が「37（サウナ）」で若干テンション上がりつつ20分ほど待って浴室イン。
最近は休憩5分がデフォになってたけど、今日はゆったり10分休憩。持参した900mlのアクエリも飲み干しバチボコにととのったったで。

サウナ：15 - 12 - 12 - 13 - 18 (分)
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

昨年12月に僕が誘ってサウナへ行って以降少しずつハマりかけていた弟が、「大学が冬休みに入るので東京の有名なサウナ巡りをしたい」とLINEを送ってきた。見事に沼へ引きずり込むことに成功。
というわけで今月2度目の黄金湯へ。
2時間ギリギリで5セット。最後は上段で18分限界まで蒸される。
やはり東京銭湯サウナの頂点。何度来ても素晴らしい。

期間限定アルトビール、オロポ

前回は定番ペールエールだったので今回はアルト。弟はオロポ。

サウナ：12分-12分-12分-10分-12分
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

4セットで終わるつもりがその4セット目でウトウトとしてしまい中途半端に10分で切り上げてしまった。急遽延長5セット目を行い終了。
露天のデッキチェアが2脚に増えていた。ストーブがストーン式になるのも時間の問題か？（適当）

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：５分 × 3
合計：3セット

今日も今日とてホームサウナへ。
１セット目からストーブ前席確保。
室温90℃設定だがストーブ前は体感１００〜１１０℃。しかもかなり激しめの熱。
２・３セット目は上段でゆっくり蒸される。
今日もご馳走様でした。

サウナ：13分-12分-16分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

東京サウナNo. 1は伊達じゃない。

約1年ぶりの北欧来店。
自分のバンドのヴォーカルを連れてきた。
久々すぎてワクワクしながら1セット目に向かおうとすると幸運にもアウフグースタイム！
「リラックスアウフグース」と称して音楽なしで静かに熱波を送ってくれたお兄さん（名前覚えてない…ごめんなさい💦）が最高…
1セット目からもうすばらしいととのいを得られた。
2セット目を無難にこなしたが、12分じゃ物足りなくなってしまい、3セット目はセルフロウリュも行って限界まで挑もうと16分まで耐久。
北欧カレーとビールもいただき、最高のととのいをゲットして帰宅。
このプレミア感は北欧でしか味わえない。

厚焼き卵

大根おろししか勝たん。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

久々に平日昼間にきたけど……
治安的に夜の方がいいな……
水風呂で水の噴出口にタオルをボチャボチャつけて洗う衝撃のオッサンがいたからなぁ……
いつも通り閉店10分前くらいに出れるように計算していくのが一番いいな……
好きなサウナだから治安悪いのやっぱ嫌よな……；

サウナ：11 - 15 - 12 - 15
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

昨年9月以来の黄金湯。
19時半に向かうと案の定入場制限。30分オリナスモールで暇つぶししてから20時に入場。
今日は4セットはキメたいなぁと思いながら向かうと既に満席。5分待ってサ室IN。壁際下段の空席へ。壁の輻射熱が柔らかく、オートロウリュの熱も心地いい。やはりサ室のクオリティが半端ない。
今日は時間を決めずに自分のここと思ったタイミングで出ようと決め、じっくり蒸されていると約11分たったところでマット交換タイム。そこそこちょうど良くあったまっていたので悪くはなかった。
その後は15分、12分とキメていく。
やはりこのサウナの何がいいかって、テレビもなければ音楽もない。聞こえてくるのはオートロウリュから落ちる水滴が蒸発するジリジリという音だけ。濡れ頭巾ちゃん式にタオルを頭に巻けば、じっくりと自分の世界に入りながら蒸されることができる。
また、先日買ったこばやしあやなさんの「クリエイティブサウナの国ニッポン」にも書かれていたが、サウナとはデジタルデトックスの場でもある。スマホやパソコンから2時間だけでも距離を置き、外界と遮断され、自分の感覚だけの世界に入る。東京でそれに一番近い体験ができるのが黄金湯ではないだろうか。
ラスト1セットを決め、内風呂で炭酸泉と薬湯で仕上げ。2時間の制限ギリギリでチェックアウト。
最後にペールエールで大優勝。
帰り道、あまりのととのい方に笑いが止まらなかった。
銭湯サウナの頂点。

ペールエール

前回来た時は緊急事態宣言中で酒の提供がなかったので、念願の黄金湯でのビール。大優勝。

サウナ：9分-9分-9分-10分
水風呂：1分-1分-2分-2分
休憩：5分-8分-8分-10分
合計：4セット

年明け一発目松本湯いただきました。
スタンプカードを1枚貯めてたので入浴料のみでサウナへ。やったぜ。
1・2セット目で10分耐えられず、おかしいなと思いながら3セット目に入り気付いた。
水風呂で身体を冷やしきれてないらしい。
それもそのはず。水風呂にガキンチョがわんさか入ってバシャバシャしており、おまけに隣の湯船のお湯を水風呂に入れようとする始末。無意識のうちにいつもより少し早めに出てしまっていたようだ。
3セット目を9分弱で切り上げ、ガキンチョのいなくなった水風呂で長めに冷やされる（3セット目の途中で浴場から「なにしてんだ！」という大人の声が聞こえた。流石に親かスタッフさんのどちらかに怒られたらしい）。
やっと良い感じにととのってきた。
3セットで終わりのつもりだったが、もう1セット行けばもっと良くなる予感がしたので追加で1セット。
キタキタキタ！！あまみキタ！！！
最近なかなかゲットできなかったあまみがキタ！！！
アメトーークの影響もあり連日入場制限がかかるが、それでも通いたくなるのがこのクオリティなのよ。
今日も最高でした。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今年サウナ初め。
弟と父親と三人でととのった。
父親はサウナ初体験。
なかなか好感触。
沼に落としてやるぜ。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今年のサウナ納め。ストーブ前3セット。
おつかれサまでした。

サウナ：10分 × 7 - 14分 × 1
水風呂：1分 × 8
休憩：5分 × 4 - 8分 × 1
合計：8セット

自分史上最多８セットキメてきた。
途中、水風呂から休憩・水分補給なしで直サ室を２セット挟み、自分史上最強のあまみをゲット。
混んでいたのでストーブ前席確保は２〜３セットしかできなかったが、最後は上段で14分耐え抜き、夕暮れの外気浴でバッキバキ。身体丸ごと生まれ変わったような感覚。
2時間半滞在。今俺は最強だ。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

2セット上段、2セットストーブ前。
外気温1℃。What a fxxkin relaxation.

サウナ：12分 - 12分 - 13分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

3セット目、ストーブ前の席を確保して13分ガンガンに熱されてから水風呂+気温2℃外気浴でシャキッと冷やされた後の熱め湯船。これはあかんわ。
とんでもないわ。
いや飛んだわ。
最強になったわ。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

外気浴でキンキンのキンに冷やされて最高
明日も行こうかな

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

16時のアウフグースがやばかった。
熱波師さんの気合がすごすぎて久々に途中リタイア。
ただ最高級のととのいは得られたので最高。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

大喜る人たちオールナイトライブの前に、シャッキリととのう。いざ、LOFT9！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今月２回目、ホームサウナ。
冬になってきて外気浴のととのいがバキっとしてきた。
いいじゃないか。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

月初テルメ。
かなり気温も下がり外気浴のシャキッと感が増してきた。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

仕事終わりにガッツリ4セット。オートロウリュ最高。