板ちゃん

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：久々の水沢温泉館での朝サ活です。行く途中、特別警報が出るほどの大雨でしたが、到着したら小雨模様です。7時45分IN。この時間帯は、結構空いています。洗体し弱アルカリの♨️で下茹で最高です。サ室は、91度で、湿度40%、2から3人で蒸されます。他の方がローリュしてくれるので、適度なアチアチ具合です。相変わらず、GOODな調子のサウナだと思います。水風呂は、入り始め14.9度でしたが、最後は、15.8度まで⤴️。でも、水の切れ味は毎度感心させられます。雨音を聞きながら、ひんやりとした風が当たり整いました❗️

サウナ：10分 × 3
水シャワー🚿：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：百目鬼♨️に行くのは、温泉4対サウナ6の楽しみです。19時30分in。この時間帯は、結構静かです。百目鬼温泉の湯は、他とは別格のパワーです。3分ほど下茹ですれば、ドバドバ汗が吹き出します。その馬力をいただいたら、サ室へGOです。温泉の勢いで3分もすれば滝汗です。サ室は75度と低め安定ですが、たっぷり汗を導いてくれます。水シャワーも、2分位浴びれば、結構快適です。外気浴は、露天風呂の奥の平なところで秋風に当たればいい感じです。本日、3セットでフィニッシュです。やまべのコーヒー牛乳いただきました!

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：三連休最終日は、朝サ活です。6時45分in。こんな早朝でも、車は20台を超えています。サ室は73度と安定低め。車の割にサ室はそれほど混んでいません。朝のニュースを見ながら、のんびり蒸されます。やはり、ここの売りは、丁度良い冷え具合の水風呂と外の風です。秋の気配が深まってきた田んぼの中を吹き抜ける風がひんやりとして最高でしたあー。

サウナ：8分 × 3 内オートローリュ2回
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：あまみ出まくりでした。訳あって2日連続米沢でサ活です。19時10分in。三連休中日の割に、混み合ってはいません。オートローリュに合わせて洗体、下茹で。19時30分に間に合いました。サ室は92度、オートローリュがあるせいか、多少湿度を感じます。なかなかの爆熱風に、あまみが出まくりでした。その後は、体感17度の好調水風呂に2分ほど入り、脚がジンジン。ととのいチェアーで整いましたあ。3セット目の後は、脱衣所のデカい扇風機前で強制的に体を冷まして終了です。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：20時20分in。この時間帯は、思ったより混んでいません。洗体&下茹でをささっと済ませて、サ室へ。12人程度で蒸されます。野球の巨人対ヤクルト戦を眺めながらのサ活です。8分蒸されたら、ゆらぎシャワーにまっしぐら。温→冷→温→冷→温　と繰り返すので、冷たさが心地良しです。その後、水風呂で一気に冷やすのが、テルメでのルーティンです。お試しあれ❣️

水風呂で思い出すのは、山形市山家（今のカーサービス山形）にあった「スーパー銭湯ラッキー」です。だいぶ前に閉じましたが、ここのサウナの隣にあった水風呂が強烈で、自分は10秒入れませんでした。まさに
氷🧊水。あんな水風呂ないですかね。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わって、妻と夕食後米沢に向かいました。20時40分in。さっさと洗体を済ませて温泉♨️へ。本日も43度の高め。気持ちよく下茹でし、サ室へGO❣️完全にプライベートサウナ状態です。室温は80度。出入りがないので安定です。6分過ぎると滝汗が吹き出します。地下水の水風呂は、今日も安定感抜群の冷たさです。吐水口とホースからのダブル出し！最終セットの頃は75度まで低下。もしかして22時close？てっきり23時までだと思ってました。21時50分OUTですありがとうございました♪

サウナ：8分 × 1、10分×1、12分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：今日は朝サ活のため、6時50分in。洗体を済ませて、高温の方の温泉♨️で下茹で。今日は、しっかり熱く体感43度です。じわっと汗が出たところでサ室へ。温度は72度。じっくり蒸されます。初めは、一番風呂狙いの方々で賑わっていましたが、2セット目からは、3人程度になり、ゆっくりさ活です。水風呂は、いつものごとく、メチャくちゃ気持ち良き。終盤には、車でお世話になっている店長さんとお会いして、EVよりもガソリン車だよねと車談議していたら12分経っていました。雨模様のため、外気浴は軒下の椅子で。朝のひんやりとした風が最高でした。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：4セット

一言：息子と共に12時50分in。それほど混んでいません。サッと下茹でしたら、サ室へGO‼️。94度絶好調🙂。ローリュは、ラドル1杯でも結構ジワジワ来ます。一気に汗が吹き出します。外の空気も、ひんやりとして心地良し。さすが標高1000m。終わりは、初のシーヴァッサーで決まりました。

炭火焼肉 meat meet

はみ出し豚丼

サ前飯。はみ出るお肉がすごい👍。味もバッチリ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：昨日あたりから、朝のワンコの散歩の時間は、だいぶ涼しくなってきました。秋が確実に近づいています。
　今日は、定時退勤日のため、18時00分in。下茹でのため高温の方の温泉♨️へ。ぬるい!恐らく42度あるかないか程度。残念でした。くじけずサ室へ向かいました。本日も低め安定74度。5分過ぎると汗がジワジワです。10分で滝汗になりました。水風呂はいつもの冷え具合で安心。外気浴も、晩夏の優しく心地よい風に癒されました。風の温度とスピードが絶妙です。本日もありがとうございました♪

サウナ：梵サ×2、禅サ×2 それぞれ8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝イチの混まないうちと思い、家を7時50分出発。オープン間もない9時10分in。すでに車は30台ほどありました。禅サは、5人ほどで、皆さん瞑想しながらじっくり蒸されます。ローリュもあり、身体の上からジワジワ熱い空気が舞い降ります。ここの水風呂は、ジャグジーなので羽衣ができません。ですから、思いの外冷えます。なかなか素晴らしい水風呂ですね。朝割2時間限定で1.100円と少し安く楽しめます♪

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：13時10分in。高温♨️で下茹で5分。サ室は低め安定の75度。常時3から4人で、ゆったりサ活です。最上段の床板が綺麗になり、快適度が上がりました。ここは、動線のよさも利点です。冷え冷えのシャワーがサ室前にあり、水風呂同様水の冷たさが最高😀です。頭から1分くらい浴びると心地よさ抜群です。外気浴をすると、いつも感じるのは、風がよく通る場所だと言うことです。少し秋の気配を感じる柔らかい風が、体の上を過ぎていきます。思わずうとうとしてしまいます。

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久々のテルメに19時10分in、平日ですが、辻ヶ花が休みのためなのか結構な賑わいです。サ室は、安定の100度。ドライな空気感です。キンキン冷えの水風呂でいい感じです。外気浴の椅子が変わったようです。自分としては、前の方が安定感があったような気が…。水風呂の前にゆらぎシャワーで汗を流すのがルーティンです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：米沢の穴場サウナです。鷹山の湯も近くにありますが、結構賑わっていることが多いので、今日はこちらに久々に来てみました。12時00分in。昼時なので、ほとんど混んでいません。熱い温泉が好きなので、ここの内湯はもってこいです。約43度の温泉で下茹でしたら、サウナに突入です。約80度ですが、ほどほど湿度もあり、10分で滝汗です。ここの水風呂は街中とは思えないくらいキンキン（体感16度）です。恐らく地下水ではないでしょうか？足を伸ばしても余裕で2人入れます。この水風呂は、山形県の中でもトップクラスといえます。

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分× 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：19時10分in 下茹での頃はお風呂場は賑わっていましたが、サ室は2〜3名程のローテーション。役所約80度ですが、湿度が適度にあり発汗バッチリです。水風呂がぬるいので、ゆっくり2分浸かります。外気浴もいいですが、ここに来た時は、脱衣室の椅子にバスタオルを敷いて、冷房の風を受けながら休憩するのもおすすめです。あと、なんといっても高温の温泉♨️が素晴らしい。体感44度なので効きますよ！