板ちゃん

2024.10.09

7回目の訪問

水曜サ活

サウナ:10分 × 3
水風呂:1.5分 × 3
休憩:7分 × 3
合計:3セット

一言:18時20分IN。それほど駐車場に車がありません。洗体し、高温の方の温泉♨️に浸かります。来るたびに、高温泉は温度がまちまちです。今日は、恐らく42度程度です。5分くらい浸かると、汗が額から💦。サ室へGO。先客は4人ほどで、静かに蒸されます。汗拭き用の施設のタオルの上に、サウナタオルを敷いている方がいました。今日も低め安定の74度です。最上義光さんの番組を見ていたら10分経ちました。水シャワーを頭や肩にぶっかけて粗熱を流して水風呂に向かいます。1分半位で、次の方のために上がります。
 外気浴は、カメムシに注意しながら秋風に吹かれます。緑色の鮮やかな色のカメムシ、こちらの地域では見られなかったカメムシです。西から風に乗ってやってきたとのこと。来年以降も登場するのでしょうか?
 体が、まだ冷たい風に慣れていないようなので、後半は内気浴に切り替えて休みました。これを3セットいただきました。

  • サウナ温度 74℃
  • 水風呂温度 17℃
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