サごどん

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日の水曜サ活は朝から雨が降っで薬師さぁに決めちょった。ととのいイスに座ると網戸越しからひんやりした空気が。よかよ👍

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：10月は時之栖でスタート。昼は真夏日でも日が沈むと外気が気持ちよくてよかよ👍

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：野趣溢れる天然蒸気サウナで蒸された。霧島のひと足早い秋の空気がよかよ👍

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：深さ1mの水風呂と赤白の彼岸花をめでながらの外気浴。上がったら畳でゴロンできてよかよ👍

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：9月最後の水曜サ活はサ室でてげてげ（TV）見ながら蒸された。夜はさすがに涼しくなってきて外気が気持ちよくてよかよ👍

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：マイルドな熱さの洞窟サウナでゆっくぃ蒸された。水風呂も広かし、ちめたくてよかよ👍

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：雨がよーけ降っで近くの薬師さぁ。ちんたか水風呂にカボスが浮かべてあってよかよ👍

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：霧島行こうと向かっちょったけど雨降って来たんで蒲生に変更。雨降っても広か露天風呂でよかよ👍

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：しごおわ→たけざこ。明治25年創業のお湯は今も熱くてよかよ👍

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：眺めもよかし霊山冠岳から吹き降ろす風🍃が心地よくてよかよ👍

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：台風13号バビンカの風がほど良く届いて、よか外気浴やった。よかよ👍

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：相撲中継の時間でずんばい来ちょったけど、サ室も水風呂も広くてよかよ👍

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：週末錦湯、今週もよーけ働いたから疲れが取れてよかよ👍

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：消防団の研修受けた後、南薩摩の峠の湯へ。地下150メートルの地下水はちんたかで、ととのいイスの角度もよかよ👍

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：昨日の焼酎が汗とともに抜けた。露天風呂も広くてよかよ👍

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：午後から休み取ってチェックイン。車置きにいったら夜は天文館。街中にあってよかよ👍

飲んかたんあと帰る前に初調査。とりあえずひとっぷろだけでサウナは素面ん時にまた来よう。よかよ👍

カレー

汗流した後にこんな時間のカレー

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：9月最初の水曜サ活は薬師さぁ。オートロウリュでよかよ👍

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：よーけ来ちょって、4セット目でととのいイスがまわってきた。9月に入って木洩れ日が優しくなってきて、よかよ👍

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：夏の日差しが戻ってきたので、内風呂のベンチでととのう。天井が高く解放感があってよかよか👍