せがっちゃん

①サウナ 8min. → 水風呂 45sec. → 内気浴 10min.
②サウナ 7min. → 水風呂 1min. → 内気浴 12min.
③サウナ 8min. → 水風呂 1min. → 内気浴 15min.

渋谷で現場があったので、いつものサウナ道場で修行。
今日はサ室が100℃あってかなり熱かった。20分ごとの道場破りも相まって、とても10分いれないくらいの熱さでした。
今日もしっかりととのいました。

凛 渋谷店

ポン酢 + タマネギ + 生タマゴ

いつもの。ちょめめでした。ごっそれい🙏🏻

①サウナ 8min. → 水風呂 45sec. → 外気浴 10min.
【ロウリュサービス】デカ氷ロウリュ
②サウナ 10min. → 水風呂 1min. → 外気浴 12min.
③サウナ 12min. → 水風呂 1min. → 外気浴 10min.

約3ヶ月ぶりのゆげ蔵さん。リニューアル後は初でした。
リニューアル後は30分おきに何かしらのロウリュサービスがあるとのこと。サ室が以前より湿度高く保たれてる感じがしました。
いつも通りしっかりととのいました。

オロポ

レストラン利用は時間外になったみたい。コワーキングスペースとしても利用可になったのはいいね👍🏻

①1F 高温サウナ 12min. → 水風呂 30sec. → 内気浴 15min.
【アウフグースあり】
②1F 高温サウナ 8min. → 水風呂 1min. → 内気浴 10min.
【オートロウリュ】
③2F セルフロウリュサウナ 8min. → 水風呂 1min. → 内気浴 10min.
④3F セルフロウリュサウナ 10min. → 水風呂 1min. → 外気浴 10min.

初訪。
所用で大阪遠征だったので、併設するカプセルホテルに泊まりがてら。

1Fの高温サウナではアウフグースとオートロウリュを体験。アウフグースでは、熱波師 ( お名前忘れちゃいましたすいません……… ) の方のタオル捌きに大盛り上がりで一同大歓声！笑
オートロウリュもしっかりとアチアチになって最高でした。

2Fのセルフロウリュサウナに入ったときは、サウナストーブが壊れちゃうんじゃないかくらいロウリュをして、自分の汗が染みたタオルをぶん回すおじちゃんがいて、かなり不愉快でした。身体の芯まで温まらずに、表面だけ焼けてく感じ。残念でした。

3Fのセルフロウリュサウナは、小屋みたいなこぢんまりとしたところだったけど、温度と湿度がちょうどよく、水風呂も樽風呂だったので、その雰囲気と相まってめちゃくちゃととのいました。やっぱり外気浴最高。

これだけの種類のサウナがあって、時間制限なしで入れて更に宿泊までできるのに、そんなにバカ高くない値段なのは良心的ですね。
また機会があればお世話になります。

串かつだるま ホワイティうめだ店

新世界セット + 追加色々

大阪と言えば、の串カツ。お気に入りは紅しょうが。

①サウナ 8min. → 水風呂 45sec. → 外気浴 8min.
②サウナ 9min. → 水風呂 1min. → 屋上外気浴 15min.
③サウナ 9min. → 水風呂 1min. → 屋上外気浴 20min.

初訪。
イベントとか舞台が昼公演で終わるときは ( 滅多にないけど ) 近くのサウナに行くのがルーティン。

サ室がアッチアチでした。温度も高いのに20分おきにロウリュもあるから、マジでずっと灼熱でした。笑
シングルの水風呂もまさかの4℃。さすがにすぐ出ないと痛いレベルのキンキン具合でした。
施設自体は広くないけど、動線もしっかりしてて、しっかりととのう良サウナでした。

セブン-イレブン 日本橋浜町店

ポカリ

デカポカリ。500mlが160円で、これが170円とはこりゃ如何に。

①サウナ 8min. → 水風呂 45sec. → 内気浴 10min.
②サウナ 10min. → 水風呂 1min. → 内気浴 10min.
③サウナ 11min. → 水風呂 1min. → 内気浴 10min.

この2週間でどれだけ渋谷に来ただろうか。
そして、どれだけこの道場で修行しただろうか。
いつも良いととのいをありがとうございます。押忍。

ゴーゴーカレー 渋谷警察署前スタジアム

チキンカツカレー XL + チキンカツ

Wチキンカツ。うまし。

①サウナ 8min. → 水風呂 45sec. → 内気浴 8min.
②サウナ 10min. → 水風呂 1min. → 内気浴 10min.
③サウナ 10min. → 水風呂 1min. → 内気浴 10min.

2日前と全く同じムーブをする漢。
今日は1周目がブロワーでした。
ととのいました。押忍。

凛 渋谷店

ポン酢 + タマネギ + 生タマゴ

これも2日前と全く同じ。ごっそれい🙏🏻

①サウナ 7min. → 水風呂 45sec. → 内気浴 8min.
②サウナ 8min. → 水風呂 1min. → 内気浴 10min.
③サウナ 7min. → 水風呂 1min. → 内気浴 10min.

私事ですが、本日またひとつ歳を重ねました。
そんな記念日に選んだ(？)サウナはこちら。推し事で渋谷に来てたからなんですけどね。笑
今日はいつも来る時間より早かったからか、サ室も空いててその分温度がハンパなく高く感じました。水風呂もキンキンでバチバチにととのいました。
押忍。

凛 渋谷店

ポン酢 + タマネギ + 生たまご

好きな二郎系のお店。今日もちょめめでした。ごっそれい🙏🏻

①サウナ 10min. → 水風呂 45sec. → 内気浴 10min.
②サウナ 11min. → 水風呂 1min. → 内気浴 10min.
③サウナ 12min. → 水風呂 1min. → 内気浴 10min.

日曜だからか、珍しくサ室がパンパンでした。
水風呂も最近キンキンです。ととのいました。

鶏soba座銀 横浜西口店

特製鶏Soba + 鶏ユッケ丼

店内も落ち着いた雰囲気で、味もめちゃくちゃ美味しかったです。

①Maaperääサウナ → 水風呂 → 外気浴
②Talvasサウナ → 水風呂 → 外気浴
③Maaperääサウナ → 水風呂 → 外気浴
④Talvasサウナ → 水風呂 → 外気浴

4/29 グランドオープンのこちらのサウナに初訪。
今後に期待、というのが素直な感想かな………。

数々の良いサウナに行ってきたからこそ、物足りなさは感じてしまいました。特に Talvas の方は扉が開くと暑さがかなり逃げてしまうように感じました。ロウリュすれば体感温度はしっかり上がるから、なおさら残念な感じがしちゃいまいたね………。

決して悪いわけではないです！新しいだけあって、檜の香りがすごくよかった！！
合格点はしっかりと出してくれる。とにかく今後に期待！！

①瞑想サウナ 8min. → 水風呂 30sec. → 内気浴 8min.
②手酌蒸気サウナ 8min. → 水風呂 1min. → 内気浴 10min.
③蒸気乱舞サウナ 13min. → 水風呂 30sec. → 内気浴 15min.
【アウフグース】一真さん
④昭和遠赤サウナ 9min. → 水風呂 1min. → 内気浴 15min.
⑤蒸気乱舞サウナ 12min. → 水風呂 2min. → 内気浴 20min.
【アウフグース】小泉周汰さん
⑥瞑想サウナ 10min. → 水風呂 1min. → 内気浴 10min.

しゅとけんととのいラリー2025のスタンプを貰いついでに、念願の初訪。まず一言、最高でした。

サ室は色々な種類があり、何時間でも楽しめる。
1人ひとり区切られている瞑想サウナ、セルフロウリュが可能でこぢんまりとした手酌蒸気サウナ、名前の通り昔ながらの銭湯サウナを意識した昭和遠赤サウナ、そして、最大40人収容可能なメインサウナの蒸気乱舞。
個人的なお気に入りは瞑想サウナでしたね。他の人を気にしないで入れるのはやっぱり集中できるから良きです。

1時間おきにアウフグースもあって、今回は一真さんと小泉周汰さんのアウフグースを受けてきました。
小泉さんのアウフグースは「 至高のクラシック 」という演目の予定だったみたいですが、音響トラブルで急遽トークで行うことに。関西出身の方みたいで、このトークが面白かったです！笑笑
1・2回目のロウリュは普通にやってたのですが、3回目は持っているバケツをそのままひっくり返して、サ室大盛り上がり！！！笑
それでもまだまだ終わらないアウフグース。最後にもう一杯バケツに水を汲んできてそのままひっくり返す。これには耐えきれず出てしまいました。笑
あの大人数の空間で、あんなノリでロウリュにアウフグースにトーク。いい意味で “ 男臭い ” 時間がなんかすごいよかったです。ハプニングも良いサービスに変えてしまう、まさにプロの所業だと思いました。笑

水風呂もダブルの “ 冷 ”、バイブラの “ 涼 ”、シングルの “ 凍 ” と3種類あって、好みによって使い分けられるのが素晴らしい。

個人的に、サウナに来るのがお恥ずかしながら久しぶりすぎて、最初の方は身体がびっくりしてあんまり長く入れなかったですが、笑
徐々に思い出してきてしっかりとととのいました。

遠出してでも来たい誇り高き最高のサウナでした。
また来ます！！

P.S.
小泉さんがおすすめしてた 毎日サウナ × サウナ東京 のTシャツ、ちゃんとGETしました。

サウナ東京 × SUSURU TV. 特製醤油ラーメン

ちょめめー！！！

①サウナ 8min. → 水風呂 45sec. → 内気浴 10min.
【オートロウリュ】水車ロウリュ
②サウナ 10min. → 水風呂 1min. → 内気浴 12min.
【オートロウリュ】水車ロウリュ
③サウナ 12min. → 水風呂 1min. → 内気浴 10min.
④サウナ 10min. → 水風呂 1min. → 内気浴 10min.
【ロウリュサービス】中国茶ロウリュ ( ジャスミン茶 )

2ヶ月ぶりの再訪。
イベントの前にひとととのいをしに弟氏と。
相変わらず横浜という土地柄を大いに生かした素晴らしいサウナです。また来ます。

桃源邨 本店

バンバンジー冷麺 サウナセット

レシートを持っていくと食べられるサウナ飯。美味しかったです。

①サウナ 約10min. → 水風呂 30sec. → 外気浴 10min.
【アウフグース】あゆさん
②サウナ 約10min. → 水風呂 45sec. → 外気浴 10min.
③サウナ 約8min. → 水風呂 45sec. → 内気浴 10min.
④サウナ 約10min. → 水風呂 1min. → 外気浴 10min.
【アウフグース】くまさん
⑤サウナ 約8min. → 水風呂 45sec. → 外気浴 7min.

しゅとけんととのいラリー2025のスタンプGETも兼ねて初訪。
サウナの “ Heaven = 天国 ” をかかげているだけあって、サウナに特化した良施設でした。サ室は広々としていて、段もたくさんあるから自分の好きな暑さの場所を選べる。水風呂は15°Cだったらしいけど、体感もうちょい冷たい感じがしました。サウナがアチアチなので良きでした。外気浴には持参の水着かレンタルのサウナパンツ必須。今日はちょっと寒かったけど、外気浴が気持ちの良いこの季節には最高にととのいます。

なにより良かったのはアウフグース！僕が普段行く施設にはあまりない女性スタッフによるロウリュとアウフグースで、より “ Heaven ” 感が強く感じました。笑
今日は「 ハーバルウェンズデイ 」ということで、静かに楽しむというコンセプトだったみたいですが、これがゆったり楽しめてよかった。
1セット目のあゆさんは、アップルジンジャーの香りで扇ぎもしっかり目に。しっかり汗をかけて気持ちよかった。4セット目のくまさんは、氷ロウリュとお香で超リラックスして受けられました。
あゆさんは普段はおしゃべり担当とおっしゃっていたので、普段の感じも見てみたいと思いました。笑

自分の住んでいるところからはちょっと離れているけど、時間をかけてでもまた行きたい、良いサウナでした。Kiitos!!

西友草加店

MATCH

サウナ後にはやっぱこれだよね。

①サウナ 9min. → 水風呂 1min. → 庭園外気浴 20min.
【アウフグース】デカ氷ロウリュ
②サウナ 10min. → 水風呂 1min. → 庭園外気浴 30min.
③サウナ 10min. → 水風呂 1min. → 庭園外気浴 30min.
④サウナ 10min. → 水風呂 1min. → 庭園外気浴 20min.
⑤サウナ 12min. → 水風呂 1min. → 内気浴 7min.
⑥サウナ 15min. → 水風呂 1min. → 庭園外気浴 20min.
【アウフグース】デカ氷ロウリュ

🌸さくらまつり🌸ということで時間無制限1,500円という破格のキャンペーンで、3時間超楽しませていただきました。
デカ氷ロウリュは12時と15時の回。どちらも扇ぎありのサービスで大満足です。外気浴はポンチョを借りて自慢の庭園で。ゆげ蔵さんには結構来させていただいていますが、恥ずかしながら庭園外気浴は今日が初。気持ち良すぎてめちゃくちゃ居てしまいました……。笑

また同じようなキャンペーンがあったら、今日と同じような楽しみ方をしてみたいと思います。

オロポ

最高。

①サウナ 9min. → 水風呂 30sec. → 内気浴 10min.
②サウナ 10min. → 水風呂 45sec. → 内気浴 8min.
③サウナ 10min. → 水風呂 1min. → 内気浴 10min.

推し活ついでに約2ヶ月ぶりのサウナ道場さん。
道場破りのブロワーは初体験だったけど、個人的には普通のうちわの方が好みかなぁ。“ 道場 ” を謳っている施設で、あのサ室で「 ヴイィィィイイン！！ 」ってブロワーの音が鳴り響くのは、なんか違和感がありました。笑
ブロワーのほうが熱く感じるのはそりゃそうなんだけどね、うちわでも十分だし、なにより風情が………みたいなことを感じました。

でもととのいました。ありがとうございました。

ゴーゴーカレー 渋谷警察署前スタジアム

ダブルカツカレー XL

もしかして僕、カレー好きすぎ？僕のサ飯投稿カレーばっかりじゃない？笑

①サウナ 10min. → 水風呂 1min. → 内気浴 10min.
②サウナ 12min. → 水風呂 1min. → 内気浴 15min.
③サウナ 12min. → 水風呂 1min. → 内気浴 10min.

水曜サ活。
今日は水風呂がキンキンでした。気持ちよかった。ととのいました。

松のや フォーポイント フレックス by シェラトン 横浜駅西店

味噌チキンカツ定食

サウナも夕飯もコスパ最強。無念の写真撮り忘れでメニュー写真スクショした。

①サウナ 約10min. → 水風呂 45sec. → 内気浴 15min.
【アウフグース】theme : タケナクション by ケンドータケシさん
②サウナ 約10min. → 水風呂 1min. → 外気浴 10min.
③サウナ 約12min. → 水風呂 45sec. → 外気浴 10min.
【アウフグース】theme : Mrs. Ken’s Apple by Kenさん

約2ヶ月ぶりの毎サ。
スチームジェネレーター初体験でした。湿度がより高く感じたし、ロウリュが激アツで気持ちよさがより増した感じがしました。最高だった。
アウフグースはどちらもミュージックアウフグース。Kenさんのタオル捌きが芸術的すぎて見惚れてしまいました。スチームジェネレーターも相まってめちゃくちゃ気持ちよかったです。

しゅとけんととのいラリー2025のスタンプもいただきました。残り2箇所、何処へ行こう………。

①サウナ 10min. → 水風呂 45sec. → 外気浴 10min.
②サウナ 11min. → 水風呂 1min. → 外気浴 10min.
③サウナ 13min. → 水風呂 1min. → 外気浴 10min.
【アウフグース】デカ氷ロウリュ

3月7日 “ サウナの日 ” は1ヶ月ぶりのゆげ蔵さん。
今日の21時のデカ氷ロウリュはアウフグースありのパターンで、それが最高に気持ちよかった。ホワイトティーのアロマを使ってたので香りも楽しめたし、デカ氷ロウリュのアチアチの蒸気を扇いでもらうとより一層身体があったまって外気浴してるときのトビ方が違った。
いつも来てる時間帯とは違うタイミングに来たからかな？またあのアウフグース受けたいです。

オロポ

やっぱこれだね。

①左室サウナ 10min. → 水風呂(深) 30sec. → 内気浴 10min.
②ナ室サウナ 12min. → 水風呂(浅) 1min. → 外気浴 10min.
③右室サウナ 10min. → 水風呂(深) 30sec. → 内気浴 10min.
④ナ室サウナ 15min. → 水風呂(深) 30sec. → 内気浴 10min.

初訪。
噂には聞いてたけどすごかった。3種類あるサウナ室は、どれもコンセプトが違くて色々な楽しみ方ができる。どのサウナ室にも共通してたのは、しっかりと温度と湿度が高く保たれているということ。今日は弟氏と行ったので、会話OKな “ ナ室 ” を2回楽しませていただきました。

水風呂も2種類。深さがある方の水風呂は水温も低く、通り抜けできる仕様になっているので、身体を冷やしながら動線も確保されているという凄さ(？)がありました。

あとはドリンクが飲み放題というホスピタリティ。
デカビタ × ダカラ ＝ デカラ が美味でした。

クオリティの高いサウナと水風呂でしっかりととのう最高の施設でした。是非また来たいです。

①サウナ 10min. → 水風呂 1min. → 内気浴 10min.
②サウナ 11min. → 水風呂 1min. → 内気浴 10min.
③サウナ 12min. → 水風呂 1min. → 内気浴 10min.

背に腹はかえられない、コスパ最強のこちら。
10分ごとにできるセルフロウリュと、今日は冷ための水風呂、インフィニティチェアの3点セットでしっかり整いました。

ゴーゴーカレー ヨドバシ横浜スタジアム

ダブルカツカレー XL

無念の写真撮り忘れ。