こうあまみ

3連休中日ということもあり、18時半頃に訪れましたが
券売機も並んでおり、洗い場も混雑、待機列ができる程でした

子連れも多い時間に行ってしまったので、
水風呂や、温泉でも泳いだりしてる子が多かったので
ゆっくりできないと判断し、初めて垢擦りに行き
そのまま帰宅しました。子供と一緒に入ったり
会話の多い方が多いので前回同様時間帯をミスったなと
反省点も見つかりましたが、外気浴が出来たり
サウナ内も広いのが良いので行ってしまいます 🤦🏻

汗を流さずに水風呂に入ったりしてる方が多いので今日は
比較的に温い感じがしました 🥲


後列（6段目）10min → 水風呂 1min → 外気浴 （水分補給）
後列（6段目）8min → 水風呂 1min → 外気浴（水分補給）
後列（6段目）10min → 水風呂 1min → 外気浴

アカスリ 20min

垢擦り初めましてコースに行きましたが
ゴシゴシ擦って頂き、そのまま洗い場で洗ったあと
肌がめちゃくちゃ綺麗になった感じがしたので
また時間を空けて伺いたいと思います。

17 アイス

出たとこにあるアイスです質素でごめんなさい 🤦🏻

初タワーサウナで広くて7段あって、初めは4段目（真ん中）
あと3回は6段目にいました。大きい12分計とテレビ有り 📺

サウナは基本86度で、水風呂は16.7度 ~ 17度を行き来

行ったタイミングが悪かったのか、飲み物持ち込んだり
ずっと喋ってる子たちが居て、周りの方も困ってたので
考え事したり、静かな空間を好む方は時間考えた方がいいかも 、、
23時過ぎた頃にはサウナは貸切状態でした 🧖🏻‍♀️


真ん中（4段目）10min → 水風呂 1min → 外気浴 （水分補給）
後列（6段目）10min → 水風呂 1min → 外気浴（水分補給）×2
後列（6段目）9min → 水風呂 1min → 外気浴
↑（水分補給忘れたので-1min）↑

ウォーターサーバーもあるし、外気浴スペースは
露天風呂スペース奥にビーチベッドが4台あり、
海沿いなので風も涼しかったです。

セルフロウリュウ有 12min → 水風呂（25.4°）30秒
セルフロウリュウ有 10min → 水風呂（13.8°）30秒

温めの湯通し → 8分 × 1回 → 水風呂 30秒
温めの湯通し → 9分 × 1回 → 水風呂 30秒
9分 × 2回 → 水風呂 10秒