あさひの湯
温浴施設 - 三重県 三重郡朝日町
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
メンズデーに現金入泉
ダブルストーブに若干カラカラ具合の室内は
今日もアチアチでした。
12℃台の水風呂でキリッと体を冷やしたあとは
露天スペースに移動
絞った冷えタオルを頭に覆い
タオルの上から手を
耳の穴に押し付け、深呼吸
同様に目に押し付け、深呼吸
最後に頭に押し付け、深呼吸
外の冷たい空気と酸素を鼻から味わい
呼吸を整えるといい具合にリラックス
気持ちよく3セットで終了しました。
みんなで掴めビクトリー
冬の外気浴🙆
男
-
94℃
-
12.8℃
3
61
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