サウナハイルスキー

自分が日々やっているサ活　そのやり方が正解なのか不正解なのかいまいち自信がない今日この頃

そんな時に突如として朗報が
なんでも科学的に「ととのい」を評価してくれるデバイスがあると
通販サイトで「ポチっとな」してみました

いつものとおり
サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：1、2分 × 3
休憩：8〜15分 × 3

さてどんな評価が出るのだろうか
80点代後半の高評価　信じられない

わたしは諸先輩方の仰ることを守ってやっているだけです

天津飯定食

天津飯ふわふわでうまい

近所に薪ストーブでロウリュができるサウナができたと聞いて　仕事帰りに行ってみました

薪ストーブ3台中2台が稼働中でした
テレビもBGMもなし　静かなサウナ万歳
薪ストーブのじんわりくる暖かさ
ひとりになったときにロウリュしてみる
「おー効くー」

水風呂も広く温度も程よく
しかし浅いです

外気浴スペースのインフィニティチェア
リクライニングして目を閉じると
聞こえるのは露天風呂の水の音と秋の虫の音だけ
福岡は9月中旬になっても連日猛暑続きですが　季節は秋に向かっているようです

サウナ：10分程 × 4
水風呂：1分程 × 4
休憩：10分程 × 4

3セットだけのつもりが4セットいってしまいました
今度は休みの日にじっくり行きたいです

資さんうどん 門松店

選べるしあわせセット(ミニ肉ごぼ天うどん+ミニカツカレー+ミニぼたもち)

いろいろ食べれて贅沢

源じいの森キャンプ2泊目
夕飯の食材を調達して　薪を拾って　今日もサウナ！

男女入替で浴場が昨日と違って新鮮でした
こちらはサウナ室90℃程　水風呂は12℃程　外気浴スペースは1箇所で3、4人座れるベンチと椅子が3個　例のゴロ寝の畳は浴室内に3枚　浴室にも椅子が2個
個人的には昨日の浴場の方がいい気がします

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

昨日の帰りに気づいた「ゆ」のモニュメント
なんかゆるくていい

焼き手羽先

これまたキャンプ飯か？

今日は源じいの森でキャンプ
併設で温泉がある素敵なキャンプ場です。
居場所決めて　荷物運んで　設営して　薪拾って
「あー疲れた、サウナ行こうかな」
キャンプに来てサウナに入れる、最高です

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

サウナ室は広々でした
「すごい　温度が高い100℃近くあるぞ」
テレビで大相撲中継があっていて　取組を見て興奮される方々が…(黙浴希望)
水風呂は9℃程で深さ80cm程でした
「この冷たさがこれまた効くー」
外気浴スペースは畳が等間隔に6枚程敷いてあって　その上にごろん　もう最高です
あぁ　すごくいいんだけど　早くキャンプに戻って　火を焚いて食事の準備をしなくては…

自作ホルモン鉄板

サウナ飯ではなくキャンプ飯になるのか？

静かなサウナを求めて

サウナ：8〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

静かでよかったです

真鯛のあら炊き定食

鯛がうまい

先週、早良店に行ったので今週は花畑店へ
ここもサウナがオートロウリュで時間になると激アツに！
欲を言えば水風呂がちょい浅いかな
外気浴スペースは椅子が10個程

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：8〜10分 × 3
オートロウリュに合わせる時間調整が難しい

今日もいい時間が過ごせました

ニハそば&特選串揚げ盛り

串揚げもそばもうまー

7/25にリニューアルオープンしたとのことなので、水曜サ活に行ってきました。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1,2分 × 4
休憩：6〜10分 × 4

食事スペースが広くなっています。
サウナ室が二重扉になって、オートロウリュがついたことで、以前より狭くなったような…。
外気浴スペースが広くなっていて、2、30個程の椅子があるのがいい。また、椅子洗い用のホースが各所に設置されていて、どの椅子でもすぐに洗えるようになっています。
いい時間が過ごせました。

二八そば&明太子ごはん

明太子1本ついてて贅沢

また仕事帰りに蒸されてきました

サウナ：6〜10分 × 4
水風呂：5分 × 4
休憩：10分 × 4

ここはよく行く所ですが、いつも人が多くてこの頃は駐車場に止まっているクルマの量に圧倒されて引き返すと敬遠気味
やはり今回も人が多かったです

仕事帰りに行ってきました♨️

サウナ：8分 × 3
水風呂：1,2分 × 3
休憩：10分 程× 3

明日も仕事がんばれそう

あ、施設写真を撮り忘れました

一蘭 小戸店

ラーメン

やっぱりうまい

階段を上がるとパンダがお出迎え🐼
絵本「パンダ銭湯」とのコラボイベントだそうです♨️

高温サウナ6〜10分×3
冷水風呂2〜5分×3
外気浴5〜10分×3

ねばねばぶっかけそば(冷)とうまいっ手羽

ねばねばでうまい