一本木ハム太

2024.11.17

3回目の訪問

1サイクル目
サウナ10分→水風呂3分→外気浴5分

2、3サイクル目
サウナ10分(オートロウリュあり)→水風呂3分→外気浴5分→入浴5分→外気浴5分

サウナ前に少し入浴した方がサウナの効果が上がることに気づいた。

から揚げ定食

柔らかくてジューシー。サウナ後の身体に染みた。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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