北ゞ

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
・15時にIN。すでに館内は激混みでしたm(__)m
・サ室も相当待ちがあったので諦めて4セットでOUT
・比較的空いていたスチームに逃げ込みましたが
　最近、スチームにもハマってます笑

サウナ：８分 × 5
水風呂：30秒× 5
休憩：8分 × 4（最終セットは水シャワー）
合計：5セット
（＋塩サウナ15分）

・打合せ後に初訪問。
時間制ではなくのんびり入りたかったのでおふろの王様へ。
・比較的、空いていました。
・サ室は、下段が出入り口扉前なので少し気になった程度です。

サウナ：10分 × 6（獅4、瞑2）
水風呂：30秒 × 6（シングル込み）
休憩：7分 × 6
合計：6セット

・新橋周辺でプレゼン終わりに初訪問
・16時からのアウフ、灼熱。火傷するかと思いました笑
・比較的空いてて、ノンストレスでした

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

・12時前にインし、序盤は岩盤浴、ランチ
・15時半からサウナ。もう混んでましたwww
回転率は良いが出入りが激しく、サ室温度が少し下がる頻度が多いかなという印象。可能なら奥側に積極的に行くべきですね。

担々麺

これを食べに行きたい。と言っても過言ではないくらいうまいです。シェフに挨拶したい。

サウナ：10分 × 5
水風呂：30秒 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

・年明け初のキラリへ。（鶴見まで行って、ヨコヤマに行くか、おふろの国に行くか悩んだが、下道激混みで近場にしました。
・三連休最終日、昼前から激混みでしたm(__)m

サウナ：8分 × 3（うち熱波×1）
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

・初サ活で、品川サウナへ行きました。
・ノー残業デイ？のせいか人えらいことになってましたm(__)m

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

・おそらく今年最後のサウナは近場で済ませました！
・今年はサウナの良さに目覚め、色々サウナについて勉強した1年間でした！

カツカレー

満足すぎるボリューム。カツとカレーの感じが絶妙に良かったですm(__)m

サウナ：7分 × 5（ZEN×3、KUU×2
水風呂：1分 × 5（シングル→マーメイド→不感）
休憩：10分 × 5（外気・不感）
合計：5セット

・念願の行きたかった品川サウナへ打合せ後の帰宅途中にふらっと寄りました！都内でここまでクオリティの高いサウナ施設を作れるのかと感動するほどのクオリティ。
・外気で足が冷えていたら店員さんが足かけ湯をして回るほどのおもてなし加減。最高でした。絶対また行きます！

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：8分 × 3
ーーーー夜ご飯ーーーー
サウナ：10分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：8分 × 2

・会社のサウナ部メンバーの転勤が決まり、急遽送別サウナ会を開催してきました。関東を離れるので行きたいサウナをチョイスしてもらいきっちり見送ってきました！

サウナ：7.5分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
ーーー昼食ーーー
サウナ：7.5分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分 × 4

・社内のサウナ部ホームサウナへソロ訪問
・土曜日なのにかなり空いててサ室、水風呂、外気の待ち全くなし！

からあげラーメン

・サバ粉醤油

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

・仕事終わりに車でふらっと行ってきました！
　めちゃめちゃ空いててありがたかったー

サウナ：8分 × 3（団扇熱波・ブロワー熱波）
水風呂：30秒 × 3
休憩：外気2分× 3＋室内5分×3
午前：3セット
ーーーサ飯ーーー
サウナ：6分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：外気2分× 4＋室内5分×4
午後：4セット

会社仲間（サウナ部）で初の休日遠征で草加センターへ。
サ室温度が高くて飛びました。
熱波痺れましたねぇ

5時半起床で朝ウナ。
早朝ロウリュ・熱波で朝から痺れました

サウナ：10分 × 3・15分×1
水風呂：30秒 × 3・冷凍サウナ：2分×1
休憩：7分 × 4
合計：4セット

出張でたまたま名古屋へ来たので念願のウェルビー栄！
楽しみすぎて、今日までうずうずしていた気持ちを抑え
今月初サウナでした！

サウナ：10分 × 6（ラストは熱波）
水風呂：30秒 × 6
休憩：8分× 6
合計：6セット

矢場とん矢場町本店

わらじとんかつ定食

サウナ：10分 × 5
水風呂：30秒 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

エクストラステージ
・塩サウナ:15分×1
・水浴びちょろっと


・身体がサウナを欲してて10日間行かなかっただけで
　なんだか久々に来た気分。笑

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

・朝に少し時間ができたので近くのキラリへ。
・開店直後でしたがサウナ前、大行列でした笑
・外気温もかなり落ちてきたので外気浴は少し短めでワンセット20分という新たな試みもやってみました。秋口から冬場は意外とありかもしれない。時間制のサウナとかだと効率上げられそう！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット
・外出先がちょうど新宿方面だったので
新宿マルイ本館で開催されているサウナ物産展へ。
人気なサウナ施設やおしゃれなサウナ施設が出展してましたがやはり個人的には空いている町銭湯が好きだなぁ
・仕事を早めに切り上げて恒例になりつつある金曜日サウナ
“金曜日に飲み歩く”よりもはやサウナを欲してます笑
・サクッと1時間半弱で出ました

サウナ：11分 × 3+15分（熱波）×1
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

・恒例の月1、会社のサウナ部で訪問
・無料熱波日ということもあり人は多かったが、サウナ・水風呂ともに入れないことはなかったです！
・ロウリュと熱波で心拍数が無酸素運動値になるまで追い込みました！

唐揚げ噴火定食

・ソースは赤い壺

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット
・久々に定時終わりでたまらず行きましたm(__)m

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

・三連休の中日に初訪問
・混雑はしてたが、サウナと水風呂の待ちはなしでした。
・水風呂は2種類（通常温度と低温）あって
　水風呂のローテーションがおすすめみたいでした。
・外気浴用のイスとリクライニングも多くストレスなし