北々

2024.12.14

1回目の訪問

サウナ飯

サウナ:8分 × 3(団扇熱波・ブロワー熱波)
水風呂:30秒 × 3
休憩:外気2分× 3+室内5分×3
午前:3セット
ーーーサ飯ーーー
サウナ:6分 × 4
水風呂:30秒 × 4
休憩:外気2分× 4+室内5分×4
午後:4セット

会社仲間(サウナ部)で初の休日遠征で草加センターへ。
サ室温度が高くて飛びました。
熱波痺れましたねぇ

ラッコ飯

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 16℃
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