beneFit Fitnessstudio Hamburg (Eidelstedt)
スポーツジム - 会員のみ
🏋️♀️
先週作ったトレーニングプログラムをもとに、有酸素と脚、腹筋を1時間ほど。途中で面倒になるたびにサウナを思い描いてなんとか耐えた…
🧖♀️
今日はあまり時間がなく、
[12・2・5/12・2・3/10・1・3]
と規則的ではない3セットを行った。
ただ空いていたので、ゆったりとした気持ちになることができ、いつもよりととのいを意識して1セットずつ丁寧に取り組めたことが良かった。
女
-
85℃
0
15
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