よささ

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
土曜日、休日の朝10時45分にIN。
今日も壺湯は気持ちよかった。
水風呂はいつもと温度変わらないけど、温度計より冷たかった気がした。
外気浴はベッド使えなかったけど、気持ちよかったわ～。
サウナ後は食事処にて、味噌煮込みうどんをいただく。
さて、次はどこに行こう。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
金曜日夜、仕事後に20時頃にIN。
こじんまりしたいい感じの施設。
すげー混んでたらいやだなと思っていたけど、そこまで混んでおらずよかった。
サ室はしっかり熱い。今日は全セット8分。10分はちょっとつらかったなー。
水風呂もしっかり冷たい。けど、入って声が出てしまうほどではなく、やはり駒の湯で鍛えられてるな。
外気浴がないのは残念だけど、中にあるベンチに全部座れたのでよかった。
サウナ後は食事処にてモツ鍋などをいただく。リッターのハイボールとともに。

サウナ：10分→12分×2→10分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
休日出社後、日曜日夜の恒例ホーム駒の湯へ。
21時15分にIN。
今日はなかなかの混みっぷり。
今日の1セット目の休憩はやばかった。
すげー気持ちよかった。
なんだろう。
仕事の後だと、ととのいやすいのかな？

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
今日は最後にどこに行こうか迷ったけど決まらず。
やっぱり家に帰ってしまうと動く気がしないね。
というわけで、ホームの駒の湯へ。19時45分頃にIN。
風呂はすげー熱かった。
サウナは入るタイミングで体感温度違う。
水風呂は安定の冷たさ。今日もつめきれ。
休憩スペースの扇風機はいい感じ。
安定の4セットでととのい。
サウナ後はいそげんにて。豚みそ鍋をいただく。チューハイ大とカットレモンとともに。

サウナ：10分→12分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
初訪問。本日二軒目。
いわゆる銭湯サウナ。今日は露天の日。
サ室は温度計95℃だったけど、もっと温度は低いかな。けど、湿度はたぶんかなり高く、5分もすれば玉汗滝汗。
結構気持ちよく、2セット目からは12分。
水風呂もしっかり冷たくなかなかよかった。
次は薬湯の日に来たいな。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 → 1分30秒 × 4
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
休日午前中サウナ。10時半にIN。
今日も全く混んでおらず、快適。
けど、ベッドが最初の2セット目まで使えず残念。
なんやかんや5セット。休みの午前中を満喫。
サウナ後はもがみ食堂にて豚しょうが焼き定食をいただく。緑茶割とともに。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
出社前朝サ活。
いつもより1時間くらい早い5時15分にIN。
結構混んでたが、全セットマイセルフロウリュできた！
朝日が昇る中での外気浴は最高ね。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
今月最初は日曜日夜恒例、ホーム駒の湯へ。20時45分にIN。
今日もよくととのった。
21時半～22時過ぎは混んでたけど、それ以外はそれほど。
多分駒の湯初めての２人組がいたんだけど、水風呂冷たいなーって話をしてた。
だよね、駒の湯は温度計以上（以下？）に水風呂は冷たい。＆風呂は温度計以上に熱い。
温度計はよい意味で壊れてる。逆だったら嫌だけど。
サウナ後はこれまた恒例きわみやにて。センマイ刺などをいただく。レモンサワーとともに。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
22時過ぎに駒の湯にIN。
今日は時間あるのでゆっくり3セット。
土曜日だったけど、今日はそんなに混んでなかった。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
休日。10時半にIN。
今日は空いてたなー。
それと関係あるのか分からないけど、水風呂がいつもより冷たく感じた。
サウナ後は食事処にておでんなどをいただく。ハイボールのメガダブルとともに。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
金曜夜サ活。
22時15分過ぎにIN。
身体を清めて湯に浸かり、22時半。
全然時間ないぞってことで、今日は全体的に短めに。
けど、しっかりととのえられる駒の湯はやっぱり好きだね。
水風呂は安定の冷たさ。
駒の湯の水風呂の正しい温度は知りたい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2 → 5分
合計：3セット

一言：
朝ウナ。今日はいつもより1時間出社が早いので、3時間コースではなく、1時間半コースで。
今朝は比較的混んでた？と言ってもサ室に常に3人いるくらいだから、昼間に比べりゃ全然空いてる。
朝っぱらから全裸で笹塚の街を眺めるのは、たまらなくととのうね。
サウナ後は近くのなか卯にて、親子丼とうどんをいただく。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
仕事後、19時半すぎにIN。
団体若者多し。まあ表参道のど真ん中だからね。
今日は1セット8分で短めに。この後、何かとあるわけではないけど。
水風呂の温度計は15℃を指していたが、そんなに冷たいか？軟水だと冷たく感じないのか？と思ってしまった。
ととのいスペースがかなり狭く残念。脱衣場がせっかく広いんだから、少しイスを置いてくれればいいのに。
あと、せっかく表参道でサウナするんだから、外気浴は是非ともほしいね。
サウナ後は自販機にてセブンティーンアイスのソーダフロート味をいただく。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
平日出社前朝ウナ。6時半にIN。
今日はいつもよりサ室が暑く、水風呂が冷たかった。
朝の7時過ぎに外気浴スペースから全裸で笹塚駅の光景を見ていると、よくととのう。
サウナ後は食事処にて笹塚チャーシュー焼き飯をいただく。オロポとともに。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
日曜日夜恒例の駒の湯へ。21時前にIN。
今夜は長めに5セット。
今日は昼間に北欧行ったけども、水風呂の温度は同じくらい？やっぱり16℃はウソだね(笑)
サウナ後はいそげんにて豚みそ鍋などをいただく。チューハイ大とカットレモンとともに。三軒茶屋の冬到来を告げる豚みそ鍋。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
2ヶ月ぶりの北欧。サウナデビューした北欧。
12時前にIN。
デビューの日は6分が限界だったけど、なんと過ごしやすい108℃とのこと！びっくりしたわ。
ちょっとはサウナーになれたのかな。まだまだビギナーだけど🔰
たっぷり5セット。休憩はベッド×2→椅子×3で全部しっかりととのえられた。
日曜日より土曜日に行きたい！上野は家からちょっと遠いけど。
サウナ後は、食事処にて北欧カレーをいただく。前借りの今月のビーールとともに。

サウナ：7分→10分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
10時半過ぎにIN。
ガラガラではないけど、やはり午前中。
混雑具合はそこそこ。
サ室は上段、下段ではなく、左右で温度違う？
なんかそんな感じがした。
水風呂はちゃんと冷たく、深くてイイね。
今日は寝そべる椅子には1回しか座れなかったのが残念だったが、3セット目でととのえられた。

サウナ後は、食事処に宮崎鶏の鶏皮チップスなどをいただく。凍結レモンサワーとともに。

サウナ：10分 × 2→11分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
22時前に駒の湯にIN。
今日は行けると思ってなかったから嬉しかったわー。平日に朝サ活からの夜サ活。
今日は1セットのととのいがヤバかった。倒れそうになった。やっぱり駒の湯が一番ととのう。
サ室の人数制限が7人から8人に増えてた。
サウナ後はきわみやにて、わか玉クッパをいただく。写ってないけどレモンサワーとともに。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 2 → 2分 × 2
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
朝ウナ。朝サ活。
6時半にマルシンスパにIN。
今日が終われば週末休みだけど、平日サウナできてなかったので急遽決行。
ロウリュは計3回。2回はマイセルフロウリュ。
後半2セットは水風呂長めにした。
いやー、最高にととのった。なんとか今日は乗り切れるかな。
サウナ後は食事処にて、牛スジカレーをいただく。オロポとともに。