よささ

サウナ：7分、10分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
日曜日夜の定例駒の湯。21時過ぎにIN。
日曜日夜は混んでるときとそうでないときの差が激しい気がする。
今日は混んでた。入場待ちこそなかったものの、サ室はほぼ満員続き。
けど、やっぱり駒の湯の安定感は安心できるね。しっかりととのう。ホームの安心感。
来週もお世話になりたい。

昨日は土曜日なのにノンアルだったので、今日は昼から酒飲むぞ！ってことで、ご飯もおいしいこちらへ。12時くらいにIN。
風呂はさほど混んでいなかったけどサ室は常に満席状態だったなー。
水風呂はまたバイブラなかった。バイブラ無しが好みなのでgood。水温は15℃のとのことだったが、もう少し高いかな？
けど、ここの水風呂は深さがあり、気持ちよさはあがる。
外気浴もそれほど寒くなく心地よかったなー。
サウナ後は特大オロポと緑茶割焼酎濃いめを。

サウナ：10分 × 3
水風呂：45秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
かるまるからの帰り、今日はだいぶ暑いな。ってことで、外気浴したくなる。
池袋からいったん有楽町の方に移動したんだが、近くには外気浴サウナなし。
なので、家の方に向かい、迷った結果、ザスパへ。
予想通り、外気浴するには気温がほどよい。
サラッと3セット。
最初は空いてたけど、途中からなかなかの混み具合。満席になることも。

金曜日。会社からいったん帰宅。
その後、池袋まで移動し、かるまるに22時半頃にIN。
今年初かるまる。
今日はがっつり6セット。
・薪→アクリルヴァント→外のベッド
・岩→サントル→外の椅子→寝そべるジェットと炭酸泉
・岩（スタッフロウリュの回）→サントル→外の椅子
・ケロ→アクリルヴァント→露天で足湯
・薪→アクリルヴァント→外のベッド
・岩（オートロウリュ6回）→サントル→隣のぬるめの水風呂→外の椅子

いやー、今日のととのい方はすごかった。今年一番。なんだろう、体調の問題なのか何なのか分からないが、外気浴中もカラダぽかぽかですげーよかった。気温もそこまで寒くないし、外気浴にはぴったりだったしね。

サウナ後は焼鮭味噌とろろ弁当のいただく。オロポとともに。お酒のめないのが非常に残念！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
サクッと3セット。
今日の駒の湯はすげー混んでた。風呂もサウナも。
体を清めた後、いつもは湯につかるが今日は湯船が満員。ありえねー。
なので、湯につからず1セット目を。
それのせいか分からないけど、汗の出方がいつもと違う。
汗の出が遅い＆いつもは玉汗なのに、なんかべちゃっとした感じの汗。
そのまま風呂には入らず3セットを終えたけど、3セット目からいつもの感じに。
やっぱり湯船で温まってからサウナがいいのかー？

サ室で今週末はどこのサウナに行こうか考えていたけど、決まらず。どないしよ。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
2021年初ホーム。あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
今日は4セットか5セット行きたかったので21時すぎにIN。
最初、空いてる！？と期待したが、混んでたね。
けど、22時過ぎたら徐々に減った感じかな？
今日の駒の湯はお湯、サ室ともにマイルド。どした？
水風呂は相変わらずキャンキャンだったけど。
1セット目、4セット目で大ととのいきたので、5セット目はなしで終了。
やっぱり駒の湯はいい感じにととのえるねー。

なぜか20時くらいに上野らへんにいたので、サクッと3セット。
2セット目はドライ→水風呂→蒸→水風呂→休憩で。
3セット目も同じようにしようかなと思っていたが、忘れてそのまま休憩に。
ダメね、サウナで蒸されると思考回路がショートする。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：
2021年初マルシンスパ。10時20分にIN。
緊急事態宣言のせいなのか、すごい空いてた。
サ室は多くて4人。外気浴は他の人とタイミングかぶることはなかった。
あかすりがなくなり、浴室内のイスが倍以上に増えてた。まあいつも外気浴だから、こちらのイスは使わないけども。あかすりなくなったら浴室はかなり広くなったように感じるね。
サウナ後はタンシチューステーキ＋ガーリックトーストをいただく。オロポとともに。マルシンのオロポがいちばん好き。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
10時半過ぎにIN。
今日はなかなかの空き具合。
やっぱり緊急事態宣言が効いてるのかな？
午後になってもサ室はあまり混んでなかった。
ダラーっと4セット。
昼食＆睡眠後に軽く2セット。
今日は思ったほど寒くなく、外気浴が気持ちよかった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日はサクッと3セット。
水風呂は温度計は19度だったけど、もっと冷たいね。17℃か16℃かそのくらい。いい感じ。
休憩はほぼつぼ湯で。このぬるい感じか休憩にはちょうどいいんだよねー。
サウナ後はもがみ食堂にて、カキフライ定食をいただく。

二度目ましてのスカイスパ。　
12時のアウフグースに合わせて、11時半すぎにIN。
昼は、12時と13時のアウフグースに参加。
熱波師さんは、永井さんと杉本さん。
どちらも上段に座ったんだけど、アチチのアチチ。
特に杉本さんの最後がヤバかった。アチチチチ。
途中から、いかに耐えるか？という感じになってしまった。炭治郎サウナハットは大活躍。なかったらマジでヤバかったわ。
昼食＆睡眠後、再度16時45分頃に風呂場にIN。
お次は17時のアウフグースと、18時半のプレミアムアウフグースに参加。
熱波師さんは、後藤さんと箸休めサトシさん。
夕方は昼の反省もあり、下段に着座。特にプレミアムアウフグースの時は下段でもアチチ。途中手を上げて上段の熱さを様子見したけど、やばかったね。
プレミアムアウフグースは初めてだったけど、たったのプラス200円でこのイベント感あるなら、やらない手はないね。熱かったけど、面白かった。
寒波の日の熱波に大満足。
サウナはすべてドライで4セット×2。
昼はシラスとネギのピザをいただく。スカイスパのピザはうまい。

サウナ：10分 × 4
水風呂：45秒 × 4
休憩：10分 × 4
～昼食＆睡眠～
サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：足湯＋チン湯→下半身浴5分 × 3
合計：3セット
一言：
11時にIN。
寒波が来ているけども、まだ今日は行けるだろうということで外気浴のある湯けむりの庄へ。
平日の午前中はやっぱりガラガラ。快適性だなー。
ベッドも誰も使ってないし、日向ならそんなに寒くないし、すげーよかった。
昼食は迎春多幸御膳などを。
睡眠後、3セット。
やはり日が沈むと寒くなるので足湯で休憩。
土日だと午後はすごい混むから入らないけど、平日なのでやっぱり空いてた。
明日は東京も寒波ですげー寒いだろうし、熱波を浴びてくる。

サウナ：6分、8分 × 3
水風呂：45秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
会社行くより早い時間に家を出て草加にGO。10時過ぎにIN。
ずっと行ってみたかったんだけど、いかんせん遠いのでなかなか行けなかったが、まだ正月休みだし、せっかくなので遠出してみることに。プチ遠征。

サ室はとにかく熱いという話しだったので、今日は炭治郎サウナハットとともにサ室にIN。
やばい、めちゃくちゃ熱い。1セット目は最上段にいたが、6分が限界。
ずっとロウリュで蒸気がでている感じ？そんな熱さ。
湿度計は30％を指していた。よく分からないが結構高いよね？
サウナハットは持って行ってよかったわー。
2セット目からは1つ下の2段目に。それでも10分は無理だったなー。
水風呂は15～16℃といい感じ。ととのいイスも水風呂のすぐ脇にあり、これまたGood。
サ室前には飲み物を冷やすでかい氷水があり、嬉しいね。こーゆー細かいところがうれしい。
サウナを4セット後、30分くらい各種お風呂と外気浴を繰り返し、満足。
サウナ後はトマトサンラータンメンなどをいただく。メガ角ハイとともに。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
三茶に戻ってきたってことでホームタウンでサ活。
火曜日は駒の湯が定休日なので、八幡湯へ。
混雑具合はそこそこ。サウナー率が高かった。
水風呂はいつもより少しつめたく感じたが、17℃はないね。19℃くらいかな？
さて、明日はちょっと遠出してのサ活予定なので楽しみだわ。

サウナ：10分 × 4
水風呂：45秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
新年初北欧。12時半にIN。
昨晩、予約状況を確認したら今日の昼間が空いていたので、ポチッと予約。
やはり平日、空いてたね～。
しっかり4セット。しっかりととのった。
今日は外気浴してても寒くなかった。
やっぱり北欧はいいねー。
サウナ後は今年初ビーールと鉄板餃子を。
うますぎ。
サウナ後の餃子とビールは実に暴力的。
暴君。

サウナ：10分 × 4
水風呂：45秒 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：
二度目まして。チャリチャリっと30分弱。
11時すぎにIN。
風呂もサウナもなかなかの混みっぷり。
ジャクジー3種と露天温泉でゆるりとし、1セット目を。
久松湯は露天風呂スペースにある石で休むのがメインだが、今日は露天風呂の縁に腰掛けて足湯しながら休憩した。寒い日にはこれがいいね。
4セット目の休憩を終え、その後は露天風呂、休憩、炭酸泉、休憩を2セットほど。
久松湯はサウナ抜いても楽しめるのがいいねー。
しかも、銭湯価格だし。家の近所にほしいわ。

サウナ：10分 × 4
水風呂：40秒 × 4
休憩：外気浴＋炭酸泉で10分 × 4
合計：4セット

一言：
二度目ましての秀の湯。11時半過ぎにIN。
秀の湯は今日が新年初。
お風呂もサ室もなかなかの混雑。
3セット目と4セット目はサ室入り待ちも。
休憩は外気浴と露天の炭酸泉で過ごす。炭酸泉が38～39度なので浸かりやすい。入るタイミングではたまたま他のお客さんがいなかったから、すげーだらだらできた。昨日の吉の湯はバタバタだったたから、ゆっくりできてよかった。
サウナ後は、チャリチャリっと荻窪まで移動して五稜郭にてラーメン＋かごめ昆布といかめしをいただく。

サウナ：8分、10分 × 2
水風呂：30秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
新年初サ活。
今日はまだサ活する予定はなかったんだけど、緊急事態宣言にびびり、急遽。
ホームページで確認するとまだ4人空きがあったので吉の湯へGo！
チャリをこぐこと15分。吉の湯到着！
なんと待ちの2番手。。。
今日は16時終わりなので、どうしようか迷ったが、ここまで来たので待つことに。
待つこと40分くらい？でやっと入場。
時間があまりないので2セット目までは8分で。
水風呂は外気浴寒くなるから30秒。
外気浴は、、、3セットとも、偶然さんのイスが使えた！このイス、よいわ。家にほしい！

というわけで、2021年のサウナ生活の始まり始まり。

サウナ：8分×2、10分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
年内ラスト。サウナ納め。13時半にIN。
記念すべき100回目の投稿。
今年の8月半ばからサウナ生活をスタートしたわけで、今年サウナは100回行ったってことになる。結構行ったね。
一番多かったのは駒の湯で33回。3回に1回は駒の湯ってことか。次点は不明だが、おそらくザスパ成城かマルシンスパかな。
来年はしきじ、ウェルビー栄、湯らっくすに行きたいね。
サウナ後は食事処にて。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
ホームサウナの駒の湯納め。20時45分頃にIN。
昨日から
湯船につかる
サ室で蒸される
水風呂で冷やされる
裸で休む
ととのう
酒を飲み、飯を食らう
寝る
電車に乗る
歩く
しかしてない。体ふやけるね。
今日の駒の湯は混んでたねー。
けど、ちゃんとととのった。