えんでぃ

2024.11.04

4回目の訪問

サウナ飯

サウナ:6分、10分、12分
水風呂:1分 × 3
休憩:10〜15分 × 3
合計:3セット

簡易記録のみ。

筋肉サラダ

食べ応え充分のサラダ。ドレッシングが少し減ったかな?

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
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