地図からサウナが探せる！

郡山湯処まねきの湯

温浴施設 - 福島県郡山市

えんでぃ

2024.08.18

2回目の訪問

サウナ：6分、8分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：15〜20分 × 3
合計：3セット

◎湯通し
いつもの流れで湯通し。
と思いましたが炭酸泉が埋まっていたので岩盤鉱石風呂から入りました。
いつもは10分で上がりますが20分入ったことが失敗でした。。
お風呂から上がり水分補給したところで気持ち悪くなってしまい、イスで長めの休憩を取ることに。。
視界が狭くなり、頭はグルグル。
誰かに助けをお願いしようかと思いましたが、休憩しているうちに楽になってきたので良かったです。
鉱石風呂は炭酸泉より熱いのでのぼせてしまったようです。反省。
今後は10分以上は入らないようにしようと心に誓いました。

・岩盤鉱石風呂　20分
・休憩　15分
・炭酸泉(ヒノキ)　10分
・炭酸泉(チーク)　10分

◎サウナ
今日はやめとこうかと思いましたが体調が復活したので入ることにしました。
念のため、時間はいつもより短めにしておきました。

◎水風呂
いつも通りきっかり1分。

◎外気浴
寝そべるベッドに3回。
気持ちいつもより長めに休みました。

◎その他
いつものルーティンが自分に合っていることを体感した日になりました。
慣れない温泉の入り方をすると良くないですね。
今後も無理をせずにサ活を楽しみたいと思います。