2024.08.04 登録
[ 大阪府 ]
天気も良いのでゴルフの練習に。
頭ではわかっていても体が動かず、1つ新しく心掛けると1つ何かを忘れてしまう。
いやー、難しい。
疲れた身体をリカバリーする為、昔ながらの銭湯「出世温泉」にチェックイン❗️縁起が良い名前ですな。
いつも通り、身体を清めて浴槽で体温を上げる。貸し出される専用バスタオルを腰に巻き、いざサウナへ❗️
中は5〜6人が入れる程度、カラカラのドライサウナ。TVは無く有線が流れており、中にはマンガを持ち込んで読んでいる強者も。時計が無く、砂時計で時間を測る所も渋いっ❗️
2人入れば満員の水風呂で身体を冷やして、控えめに配置されている露天風呂で半身お湯に浸かって外気浴。んー、落ち着くなー。
お決まりの3セットをこなし、その足で新福島のおでんの名店「はなくじら」へ🍢
この出汁がたまらない！コスパ良し👊おでんはカロリーが低くて身体にも優しくて最高ですね。
本日も整いました🏌️♂️🏌️♂️🏌️♂️
[ 大阪府 ]
久々のピーカン☀️
本日のランニングは豊中の「あるごの湯」をゴール地点に設定❗️
程よく運動した後はご褒美のサウナ🧖♂️
身体を清め、炭酸泉で下茹で♨️
まずは通常のサウナから。
中にあるTVを見ながら8分。水風呂は15.4℃と平均的な冷たさ。そして至福の外気浴タイム❗️
川沿いにあるからか、風の通りが良く気持ち良い❗️
もう少し整いイスがあったら良かったな〜。
その後は塩ミストサウナで2セット目。
2時間に1回のペースで行われるロウリュウサービスにて、熱波を頂き3セット目。
本日も整いました🏃🏃🏃
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