ダサウナ

サウナ：120bpm × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりのなぎさの湯でした。スタジアムサウナの温度と湿度が絶妙で、ゆっくり温まることができました。調い場は外気で夜風が心地よかったです。

サウナ：125, 130, 120, 130bpm
水風呂：20s × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：2セットして、2階でキングダム読みつつ休憩してさらに2セット。最後のセットはロウリュサービスのアウフグース。アロマはマスカットでかなりリラックスできた。

サウナ：120bpm × 2, 120bpm × 2, 110bpm ×1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：2+2+1セット

一言：

サウナ：120bpm × 2, 130bpm×2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：