地図からサウナが探せる！

【閉店】ティップネス小岩

スポーツジム - 東京都江戸川区 会員のみ

mizuho

2019.01.26

3回目の訪問

いつも行くジムのちいさなサウナに今日は本気で入る。そして楽しみ方を見つける！サウナ12→水シャワー→サウナ10→水シャワー→内湯→水シャワー→サウナ6→水シャワー。

水風呂がないなんて…と思っていたけど、水風呂がそこまで得意ではない私はシャワーはシャワーの良さに気づいた。まず、温度を自分で調整できる（最低温度は結構つめたい）。体調によって自分で変えられるというのはよい！そして、回転しながらシャワーを浴びれば中々身体が冷える！
ローリングシャワーによって温度の羽衣が編まれない（漫画サ道P29より）ためだと思う。常に冷水があたる箇所が新鮮なのだ。

水風呂だけでなく休憩スペースもお風呂内にないので、小休憩ではカランに一点を見つめてただ座る。あしたのジョー状態。時々、洗面器に水をためて、まず両手を浸し、飽きたらざぶんと頭からぶっかけるという追い水を敢行。
これは周りに人がいないときにやってみるといいですよ。ととのいかけた身体がまたギュッと引き戻されて新感覚。

水風呂によって身体が冷たいオーラを皮膚のすこし内側まで纏った後にサウナに入った時の、サウナの熱オーラと冷たいオーラが皮膚内で交換される瞬間が好きなんですが、内湯の場合は交換速度が速く、サウナとは一味違った昇天を味わえる。だから水風呂（水シャワー）後の即サウナ、内湯、休憩どれをとっても最高。

なんだ、良いサ活はどこででも出来るんだな。