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joron

2024.11.24

10回目の訪問

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 4
合計：3セット

一言：今日は時間も余裕なので4セット。
外気浴は風が冷たい。もう少しやり方考えないとなあ。内気浴に切り替え？

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